Hitta din bok

Skridskoskolan - skoj på is är till för dig som leder någon form av skridskoåkning för barn. Det är fyllt av ideér och övningar på hur man kan genomföra skridskoträning för både nybörjare och lite mer erfarna skridskoåkare.Upplägget i häftet bygger på en mall för ett skridskopass med fem olika delar:SamlingUpplevelse och frihetTeknikLekar och tävlingarAvslutningVarje del beskrivs noggrant och du får mängder av tips på övningar och lekar. Du kan plocka fritt ur boken eller planera ditt skridskopass efter mallen. Förhoppningen är att innehållet ska ge dig inspiration, kunskap och konkreta råd.

Vad är det som gör att vissa idrottslag lyckas bättre än andra, även när de på pappret ser svagare ut? Boken utforskar idrottsgruppen ur både teoretiska och praktiska perspektiv. Med stöd i forskning och praktisk erfarenhet förklaras de processer och teorier som ligger till grund för att bygga starka och välfungerande lag. Trots att det alltid finns oförutsägbarhet och osäkerhetsmoment inom idrott finns modeller och kunskap som kan fungera som verktyg för att skapa framgång. Boken belyser hur gruppdynamik kan påverka ett lags prestationer och vad tränare och aktiva kan göra för att utveckla en positiv och effektiv gruppkultur. Den visar att framgångsrika lag inte bara är resultatet av skicklighet utan också av välutvecklade relationer och en gynnsam gruppmiljö. Målgrupp För tränare, aktiva, studenter, utbildare inom idrott samt yrkesverksamma som arbetar med gruppdynamik, exempelvis lärare inom idrott och hälsa.

Denna uppföljare till Specialidrott – tränings- och tävlingslära är reviderad för att möta upp det centrala innehållet för Gy25 (ämnesbetygsreformen). Att komma långt inom sin valda idrott och nå mästarklass är inte enkelt och ofta tar det också väldigt lång tid. Förhoppningen är att denna bok, och utbildningen du går, ska underlätta för dig på din resa. En övergripande vision är att alla aktiva ska uppmuntras och ges möjlighet att utvecklas till sin fulla potential, att få leva sin dröm.Innehållet i boken utgår från ämnesplanerna för ämnena specialidrott samt tränings- och tävlingslära och omfattar 14 kapitel. Författarna är experter och forskare inom sina respektive områden, i vissa fall forskare och de arbetar nära elitidrottare.Du som läser den här boken är i gott sällskap. Många framgångsrika svenska elitidrottare har en bakgrund på ett RIG eller NIU och har läst de tidigare utgåvorna.LärarhandledningHär hittar du Skolverkets ämnesplaner med centralt innehåll och betygskriterier:SpecialidrottTränings- och tävlingslära För närvarande finns inget bedömningsstöd kopplat till boken. Behovet utreds, men något beslut om att ta fram ett bedömningsstöd anpassat till den nya gymnasiereformen har ännu inte fattats.Tidigare utgåvorDen första boken för idrottsgymnasier gavs ut 2011 med titeln Vinnare i långa loppet – tränings- och tävlingslära i specialidrott. 2018 kom boken Specialidrott – tränings- och tävlingslära, som byggde på Vinnare i långa loppet men till största delen var ett helt nytt läromedel för ämnet specialidrott.MålgruppBoken är framtagen särskilt till dig som studerar på ett riksidrottsgymnasium (RIG) eller en nationellt godkänd idrottsutbildning (NIU).

Denna skrift handlar om att sträva efter en hållbar energibalans som skidåkare – för att må bra, utvecklas inom idrotten och hålla långsiktigt.Handboken riktar sig till aktiva, föräldrar/vårdnadshavare och tränare inom skididrotten.Språket och vissa begrepp är anpassade för att alla i målgruppen ska förstå och ta till sig av informationen. Förhoppningen är att materialet ger lättillgänglig kunskap i ämnen som kan vara svåra att prata om, och att den ökade kunskapen kan bidra till en rolig, lång och hälsosam aktiv karriär. Du kan läsa allt eller valda delar som känns relevanta för dig. Se gärna materialet som en handbok som du kan komma tillbaka till när frågor inom området dyker upp.

Produkten är tillfälligt slut och beräknas att vara åter i lager i juli. Följ med Rävis och Älga ut i skogen – en spännande plats full av äventyr! Tillsammans visar de hur du lär dig att orientera, så att du lättare kan hitta rätt på egen hand. Oavsett om du bara vill träna eller är nyfiken på att springa din första tävling, får du här grunderna du behöver.Häftet är rikt på foton, illustrationer och kartor som förklarar på ett enkelt sätt. Genom olika övningar tränar du tillsammans med Rävis och Älga på att klara av orientering upp till gul nivå.Den tillhörande webbplatsen som boken hänvisar till har utgått och är inte längre aktuell. MålgruppMaterialet riktar sig främst till barn och unga mellan 7 och 12 år. Det är det första av tre häften, där du i nästa steg får lära dig ännu mer och ta dig an svårare banor och utmaningar.

Orientering är en utmanande tävlingsidrott som kräver stor skicklighet, hög koncentration och god kondition. Full koll 2 – från orange till violett hjälper dig att utveckla orienteringsförmågan och bli ännu bättre.Bokens tre huvudkapitel Grunder, Verktyg och Genomförande följer en struktur där varje underkapitel relaterar till delar i individutvecklingsplanens avsnitt Hitta rätt. Dessa underkapitel inleds med beskrivningar av vad du som utövare bör behärska på orange respektive violett nivå för just den del som ges av titeln på kapitlet.Andra upplaganDen andra upplagan av Full koll 2 följer den orienteringstekniska utvecklingsmodellen i Individutvecklingsplanen för orienteringslöpning som finns i delen Hitta rätt. I den andra upplagan har nya avsnitt lagts till och några avsnitt har bytt plats jämfört med första upplagan. Dessutom har många bilder och kartexempel bytts ut.MålgruppPrimär målgrupp är aktiva som befinner sig på nivåerna orange till violett och deras tränare. Men även intresserade idrottslärare kan hitta matnyttigt i materialet.Lycka till med utvecklingen av din orientering och kom ihåg att njuta!

Förutom att orientering är en tävlingsidrott och motionsform så är orientering också en kunskap som är till nytta i många situationer. Vår vardag innehåller många situationer där det krävs att vi kan tolka och förstå en karta.Vi måste till exempel kunna orientera rätt i storstädernas labyrinter av gator, gränder och tunnelbanelinjer. Att kunna tolka en GPS-karta kan vara värdefullt på till exempel bilresan. Vill vi ha rekreation i skog och mark kan vi naturligtvis följa märkta leder och stigar, men det är alltid något extra att lämna leden och utforska nya områden. Med kartans hjälp kan vi även hitta rätt i slalomanläggningarnas uppsjö av nedfarter. Vistas vi i fjällen eller andra svårtillgängliga områden är det en absolut nödvändighet att kunna orientera.Ny upplagaI den andra upplagan från 2022 har text och kartor reviderats ordentligt. Bland annat utifrån den nya kartnormen. Ett nytt avsnitt, att utvecklas som orienterare, har också tillkommit.MålgruppDetta häfte vänder sig till dig som vill lära och förstå hur man ska använda kartan och kompassen. Häftet kräver inga förkunskaper och innehåller såväl fakta som arbets- och diskussionsuppgifter.

Orientering är en utmanande komplex tävlingsidrott som kräver stor skicklighet och hög koncentration i orienteringsmomenten, god mental styrka och god fysik. Det här materialet är framtaget till dig som vill utveckla orienteringsförmågan och består av två olika delar, dels den här boken med dess övningar, och dels ett webbaserat material med övningar och filmer.Oavsett om du väljer att jobba med boken på egen hand eller i grupp tror vi att det är bra att varva teori och praktik, så parallellt med att du tar del av materialet så är det bra att genomföra teknikträningar anpassade efter de olika delarna i boken och på webben. Du finner en del tips på teknikträningar i boken och vill du ha ytterligare så finner du mängder av övningar i Idébanken på Svenska Orienteringsförbundets hemsida.I det här materialet har förbundets strävan varit att ge tips och idéer om hur man kan utveckla sin orienteringsteknik utifrån den modell och det synsätt som finns beskriven i Svenska Orienteringsförbundets utvecklingsplan. Den utgår från en inlärningsmodell med grund, verktyg och genomförande. Använd inlärningsmodellen som en vägledning till att strukturera upp och utveckla dina orienteringskunskaper. Använd gärna materialet kritiskt, tänk fritt, dra ifrån eller lägg till delar så att det känns bra för dig. Lyft blicken, hitta flytet!Bakom Full koll 3 – svart nivå finner du fyra rutinerade orienterare, Jenny Håkansson, Peter Öberg, Emma Johansson och Gustav Bergman. Jenny har varit projektledare/beställare och ansvarat för helheten i produktionen. Jenny är även författare till kapitlet Grunder. Peter är författare till kapitlet Verktyg. Emma är författare till kapitlet Genomförande. Sist men inte minst är Gustav författare till det avslutande kapitlet Det lilla extra. Samtliga har ett brinnande intresse för orienteringsteknik och mångårig erfarenhet av träning och tävling på elitnivå. De delar gärna med sig av sina kunskaper och tankar i ämnet.Observera att registreringskoden till den tillhörande webbplatsen som finns i boken inte längre är giltig.Lycka till med utvecklingen av din orientering och kom ihåg att njuta!

Orientera för att tävla är den tredje och sista boken i en serie om träning. De två första vänder sig till barn- och ungdomstränare. Denna tredje bok tar upp träning och tävling för målgruppen juniorer och seniorer och vänder sig både till tränaren och den aktive. Boken fokuserar på att beskriva de fysiska, orienteringstekniska och mentala faktorer som är avgörande för en bra prestation. Den beskriver också den viktiga samverkan mellan de tre faktorerna och vikten av att skapa ett helhetstänk kring de tre delarna och prestationen.Här finns också ett avsnitt om förutsättningarna för en bra verksamhet i föreningen och hur man skapar en positiv, trygg och utvecklande miljö. Som ledare och tränare får du också ett eget avsnitt som berör ledarskapet och som ger en inblick i de utmaningar och möjligheter du som tränare kan ställas inför.Boken är rikt illustrerad med kartutsnitt samt exempel och tips från olika landslagslöpare. Under rubriken ”Fundera och diskutera” hittar du frågor att reflektera kring, antingen enskilt eller i grupp.

Att vara tränare för en grupp ungdomar i föreningen är en spännande, rolig, utmanande och ibland svår uppgift.Ambitionsnivåerna kan variera stort: Några vill satsa allt, andra vill testa hur bra de kan bli och några nöjer sig med att ha kul. I den här boken får du som är tränare för ungdomar en mängd tips och idéer kring hur träningen i föreningen kan planeras och läggas upp, samt kunskap kring vilka faktorer som är viktiga att tänka på för just ungdomar. Boken fokuserar i första hand på ungdomar i åldern 13 till 16 år men mycket av innehållet kan även överföras på andra kategorier av orienterare som har kommit en bit på väg i sin orienteringsutveckling.Boken är också kurslitteratur vid de ungdomsutbildningar som genomförs av Svenska Orienteringsförbundet.

Tillsammans med Svenska Orienteringsförbundet har en härlig kartritarbok i fyrfärg tagits fram.Att rita kartor är en konst och en mycket intressant process. Arbetet kräver kunskap och noggrannhet och syftet med denna bok är att leda dig som är intresserad av kartor och kartritning genom utvecklingsprocessens olika steg.Att få en historisk tillbakablick över orienteringskartans framväxt ger en viktig förståelse för att bättre förstå sig på dagens förfinade teknik. Därför inleds boken med ett kapitel om detta område.Det framställs mängder av olika karttyper i Sverige, var och en utifrån sitt bestämda syfte. I boken ges en allmän översikt över de viktigaste officiella kartorna för orienteringsrörelsen, med tillhörande databaser samt information om upphovsrätt och sekretess.För att framställa en karta fordras en hel del arbete utöver själva ritarbetet. En långtidsplanering av varje enskilt kartprojekt krävs, samarbete med kommuner, markägare och jägare. Du ges här tips på en utvecklad arbetsplan för en kartas nyproduktion. Väl i produktion finns aspekter som kvalitetssäkring, flygfotografering, rekognosering, digitalisering och hela tryckprocessen att ta hänsyn till. Du få också information om vad du behöver tänka på i samband med revidering av en redan befintlig karta.

"Du behöver inte tänka positivt för att agera som du vill". Meningen fångar materialets budskap och speglar ett förhållningssätt som präglat författarnas arbetssätt de senaste åren. Rasmus Wallin Tornberg och Daniel Ekvall har tillsammans cirka 30 års erfarenhet av att arbeta med idrotts- och fotbollspsykologi.Författarna har jobbat som idrottspsykologiska rådgivare för enskilda idrottare och lag på elitnivå inom olika idrotter. De senaste åren på heltid med fotbollspsykologi och som tränarutbildare på Svenska Fotbollförbundet. De har funnits med som en del i ledarteamet för herrlandslaget sedan 2016 och damlandslaget sedan 2017.Författarna utgår från ett beteendeperspektiv med rötterna i inlärningspsykologi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT). Utifrån detta perspektiv är målet med boken och webbplatsen att spelare ska göra beteenden som är viktiga för att må bra, utvecklas och prestera bra över tid.Materialet består av en bok och en webbplats. På webbplatsen hittar du filmer, uppgifter och annat som hjälper dig att reflektera och att gå från teori till praktik.Först kommer en introduktionsdel, därefter tre teman:Tema I – fokuserar på temat att göra nästa aktion med hög kvalitet och handlar om hur fotbollsspelare kan bli bättre på att göra det som är viktigt på fotbollsplanen, även när det är utmanande, tufft och svårt.Tema II – handlar om temat att göra lagkamrater bättre och fokuserar på hur spelare kan utveckla färdigheter för att hjälpa lagkamrater och hur ni kan lösa situationer tillsammans.Tema III – tar upp temat en långsiktig och hållbar karriär. Till exempel att kombinera fotboll och skola, byta till en miljö med högre krav eller hantera en skadeperiod.Tillgång till materialetNär du gör en beställning av detta material får du en bok med en kod skickad hem till dig. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025. Webbplatsen Fotbollspsykologi (SISU Förlags utbildningsportal).