Träna snabbhet och explosivitet

Mattias Sunneborn har under sina år som tränare sett ett stort intresse för snabbhets- och explosivitetsträning inom många idrotter. För att möta detta intresse har han samlat varierande och roliga övningar som passar både vuxna och barn i Träna snabbhet och explosivitet.

Boken innehåller 15 färdiga träningsprogram som är enkla att använda. De korta passen kan integreras i början av ett träningspass, exempelvis på en fotbollsträning eller en löprunda. De längre passen är utformade som separata träningspass och är perfekta att genomföra ungefär en gång i veckan för att bygga explosivitet och snabbhet.

Till boken följer en kunskapssajt som innehåller videos på övningarna.

Tillgång till digitalt material
I orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet.

Målgrupp

För tränare, idrottsutövare och alla som vill utveckla sin snabbhet och explosivitet genom strukturerade och inspirerande träningsprogram.