Jag klättrar!

Tränare nivå 1 är för dig som ska leda klätterträningar för nybörjare samt barn och ungdom. Utbildningen ger dig kunskaperna du behöver för att känna dig trygg och inspirerad i din tränarroll. Beskrivning Tränare nivå 1 är den första utbildningen för dig som vill bli klättertränare. Du får lära dig grunderna i ledarskap och inkludering, kommunikation och bemötande, samt får konkreta tips om träningsplanering och klätterövningar. Målet är att ge dig kunskap, inspiration och trygghet när du ska leda din träningsgrupp. Upplägg I kursen ingår både en digital del (här i Lärplattformen) och en fysisk träff (Tränarhelgen). Hela kursen uppskattas ta cirka 25 timmar att genomföra (5 digitalt + 20 fysiskt). Kursstart är 3 veckor innan tränarhelgen och då öppnar den digitala delen. Den digitala delen består av egna studier och enklare kunskapstest. Du får med dig grundkunskaper som du sedan tar med dig och utvecklar på tränarhelgen. Den digitala delen kan ta emellan 3-6 timmar att utföra. På tränarhelgen utvecklar du kunskaperna du lärde dig med den digitala delen tillsammans med andra tränare och utbildarna. Tränarhelgen består av lektioner, workshops och diskussioner. Tränarhelgen är två heldagar och består av cirka 20 timmar planerad tid. För att bli godkänd krävs att du gör alla avsnitt digitalt och aktivt deltar på tränarhelgen. Målgrupp Du som vill bli tränare för nybörjare samt barn och ungdom. Du är antingen ny i din tränarroll eller saknar grundläggande utbildning för klättertränare. Förkunskapskrav Du behöver ha tagit grönt kort. Ingen annan utbildning krävs för att gå kursen. Utöver förkunskapskrav behöver du vara över 15 år och medlem i en klubb. Bokning Om du inte hittar ett datum eller plats som passar dig. Kontakta din klätterklubb som kan beställa en utbildning hos er.

Fortsättningskurs i inomhusklättring där du lär dig om ledklättring och ledsäkring. Beskrivning Utbildningen tar upp de tekniker och kunskaper som krävs för att klättra och säkra på led inomhus. Utbildningen ger dig kunskaper om: Klättra och säkra på led självständigt inomhus. Utrustning som krävs för ledklättring. Medvetenhet kring de risker som är förknippade med ledklättring. Upplägg Denna digitala utbildning förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar. Den digitala delen består av egna studier och ett kunskapstest. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett rött kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp För dig som klättrat ett tag och vill vidareutveckla dina färdigheter inom klättring genom att lära dig att klättra och säkra på led inomhus. Rekommenderad lägsta ålder 13 år.

Utbildningen är en grundkurs i topprepsklättring inomhus där du lär dig om topprepsklättring och hur du säkrar. Beskrivning Utbildningen lär dig de grundläggande färdigheterna och säkerhetsrutinerna som krävs för att klättra och säkra på inomhusväggar. Följande moment ingår i utbildningen: Säkra och klättra Kamratkontroll Kommandon Utrustning Riskmedvetenhet Grundläggande klätterteknik Uppvärmning och skadeförebyggande Efter kursen kommer du ha de kunskaper som behövs för att klara en uppklättring och få ditt grönt kort, vilket visar att du kan säkra och klättra säkert på topprep​​. Upplägg Den digitala utbildningen förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar.  Den digitala delen består av egna studier. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett grönt kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp Grönt kort-utbildning är för dig som vill lära dig topprepsklättring på inomhusväggar på ett säkert och självständigt sätt. Rekommenderad åldersgräns för att genomgå kursen är 13 år, men det kan variera beroende på individens mognad och förmåga att göra riskbedömningar​​.