Välkommen till Svensk Friidrotts utbildningsportal

En utbildning inom Svensk Friidrott som erbjuder tränare en grundläggande och inspirerande introduktion till att leda friidrottsträning för barn, främst i åldern 7–10 år. Utbildningen utgör en förberedande nivå före de obligatoriska utbildningarna inom Svensk Friidrott som ger tränare grundläggande kunskap och förståelse för barnens motoriska och fysiska utveckling samt hur friidrottens övningar kan anpassas för att möta barnens behov. Genom utbildningen får tränarna verktyg för att leda lekfulla, inspirerande och säkra träningspass som syftar till att väcka ett växande intresse för friidrotten.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenfått en introduktion till ledarskap inom Svensk Friidrott samt grundläggande kunskap om barns motoriska och fysiska utveckling.ha en samling användbara övningar och fått introduktion i friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar och hur de kan kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik och styrkeövningar.känna sig tryggare i att leda och anpassa övningar som stimulerar barnens rörelseglädje, balans, koordination och kroppskontroll.kunna integrera friidrottens värdegrund i sitt ledarskap för att skapa en trygg och positiv träningsmiljö där barnen känner sig sedda och uppskattade.ha tillgång till stöd för att kunna planera träningspass som anpassas efter barnens utvecklingsnivå och gruppens förutsättningar.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7,5 timmar, de fysiska träffarna cirka 9 timmar och hemuppgiften cirka 1,5 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan den fysiska träffen.RF:s webbutbildning Introduktionsutbildning för tränare ingår som en separat obligatorisk uppgift i självstudierna att genomföra.Distriktens utbildare leder genomförandet av den fysiska träffen.Uppgifterna i självstudierna utgör underlag till diskussion i grupper på den fysiska träffen.Deltagarna deltar aktivt i diskussioner och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp  Utbildningen riktar sig till ledare för barngrupper i friidrottsföreningar som vill bygga en grundläggande kompetens för att introducera friidrott på ett lekfullt och pedagogiskt sätt. Den passar särskilt för nya tränare, men även för erfarna ledare som vill stärka sin förståelse för barns motoriska utveckling och skapa en trygg och positiv träningsmiljö med fokus på rörelseglädje och nyfikenhet.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar - Barntränare i friidrott som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn i åldrarna 7–10 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Det första obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege för tränare. Tillsammans med steg 2 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen från friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha grundläggande kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för barn i åldrarna 10–12 år inom friidrottens alla grenarkunna anpassade övningar och instruktioner efter barnens individuella utvecklingsnivå.ha kännedom om de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet och koordination).förstå och tillämpa friidrottens värdegrund som en central del av sitt ledarskap för att skapa en positiv träningsmiljö.kunna förebygga skador genom att använda enkla och åldersanpassade träningsmetoder som bidrar till barnens säkerhet och utveckling.KursuppläggUtbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar ca 6 timmar och de fysiska träffarna sammanlagt cirka 17 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig främst till nya tränare eller de som redan är aktiva som tränare men saknar grundläggande friidrottsutbildning. Den ger en solid bas för att bli en framgångsrik friidrottstränare, med fokus på att introducera friidrottens olika grenar och skapa en positiv och inkluderande träningsmiljö – oavsett om deltagarna idag leder aktiva i åldern 10–12 år eller äldre aktiva.Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Tillsammans med steg 1 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen inom friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskapha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, 2 hemuppgifter och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7 timmar och de fysiska träffarna cirka 25 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen är utformad för tränare som vill utvecklas vidare och fördjupa sina grundkunskaper med förståelse för de aktivas motivation och behov.Det kan passa bra att gå detta steg när de aktiva är i prepubertal och pubertal ålder, förslagsvis 12-14 år, men då utbildningen innehåller en grundläggande tränarkunskap inom friidrott och aktiva utvecklas olika kan andra åldrar också vara relevanta.Detta är det sista steget i Svensk Friidrotts grundutbildning för tränare. Nästa steg är fortsättningsutbildningarna Friidrottstränare steg 3.Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Den första av två fortsättningsutbildningar för tränare inom friidrotten. De bygger vidare på ämnesområdena i grundutbildningarna. Med en gedigen grund kan deltagarna ta nästa steg och utvecklas och fördjupa sina kunskaper. I fortsättningsutbildningarna ger vi förutsättningar för ett mer avancerat tränarskap, med inriktning på ungdoms- och juniorålder i valda grengrupper.I steg 3 ligger fokus på aktiva i ungdomsåldern.Svenska Friidrottsförbundets förhoppningar är att steg 3 leder till ökad motivation till fortsatt tränarskap som drivs av kunskapssökande med ett reflekterande förhållningssätt. Utbildningen ses också som en del i att stärka det nationella nätverksbyggandet mellan tränare i landet.Deltagarna kommer få arbeta med innehåll som berör träningslära, träningsplanering, värdegrund och trygghet, ledarskap och tränarskap, frisk friidrott, teori och praktik inom vald grengrupp.MålgruppUtbildningen vänder sig till dig som är verksam tränare för friidrottare i ungdomsåldern (omkring 14–17 år) och till dig som är tränare på annan nivå och är redo att börja på fortsättningsnivå i tränarskapet.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team. För att bredda teamets kunskap rekommenderas att tränarna väljer olika grengrupper i utbildningen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagaren ha:Grundläggande kunskap i anatomi och arbetsfysiologi kopplat till de fem fysiska grundegenskaperna. Förståelse för kroppens anpassningsförmåga (adaption) till träning.Kunskap om träningslära och hur de fem fysiska grundegenskaperna rekommenderas att tränas under 14-17-årsåldern för en optimal långsiktig utveckling.Kunskap och förståelse för biomekaniska grunder för att kunna göra en medveten analys av den aktives teknik samt ge adekvat feedback.Kunskap om planeringsprocessen med förståelse för anpassningar och hänsyn till grengruppen och åldersstadiet som grund för träningsplanering och träning.Kunskap om hur planering sker från flerårsplan till detaljplan.Ökad kunskap och förståelse för val av träningsmedel och dess utförande.Kunskap och förståelse för grundläggande teorier inom ledarskap som ser till sina aktiva i ett holistiskt perspektiv.Kunskap om friidrottens värdegrund, samt kunna reflektera kring det egna ledarskapet utifrån dessa värdegrunder.Kunskap och förståelse för tränarens ansvar för att skapa en trygg friidrottsmiljö.Grundläggande regelkunskap inom vald grengrupp.Kunskap om antidoping och förståelse för tränarens roll i skapande av värdegrundsarbete mot doping.Kunskap om vanliga skador för åldersgruppen samt hur man förebygger och minskar risken för dessa.Kunskaper och förståelse om psykiskt välbefinnande genom balans av träning, kost, sömn, återhämtning och mental hälsa.Ökad erfarenhet och insikter genom kunskapsutbyte med andra deltagare samt påbörjat nationellt nätverkande inom tränargruppen.KursuppläggStudierna är fördelade över två terminer och omfattar tre helgträffar, två fysiska och en digital, om totalt ca 55 timmar, samt digitala självstudier om ca 10 timmar och därutöver ett antal hemuppgifter.Filmade övningarTill utbildningen hör också filmer med övningar i "Friidrottens övningsbank" – för dig som vill lära dig mer om de tekniska grunderna i de olika grenarna och få tips på övningar. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.KurslitteraturFriidrottens allmänna träningslära (2017) Dejan Mirkovic & Peter Wikström, ISBN: 978-91-7727-061-4. Boken ingår i kursavgiften.Idrottens ledarskap (2018) – Maria Ståhl m fl, ISBN: 978-91-7727-020-1. Boken ingår i utbildningen Grundutbildning för tränare, som är obligatorisk att ha gått innan Friidrottstränare steg 3. Om du inte har kvar boken går den att köpa här: https://kunskapsarenan.se/idrottsovergripande/utbildningar-och-produkter/produkt/idrottens-ledarskapBetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.FörkunskaperFör att erhålla en plats på Friidrottstränare steg 3 år ska den sökande hablivit godkänd på utbildningen Friidrottstränare steg 2blivit godkänd på RF-SISU:s kurs Grundutbildning för tränareminst ett års erfarenhet av att vara tränare.AnmälanInformation om 2026 års upplaga av Friidrottstränare steg 3 samt länk till anmälan hittar du här.

Ett hjälpmedel för funktionärer i arenafriidrottens löp-, hopp och kastgrenar. Materialet innehåller instruktioner för funktionärernas arbete och förklarar de regler som varje funktionär behöver känna till för att avgöra om löpare tagit sig från start till mål på ett regelrätt sätt och för att kunna döma ett hopp eller kast som giltigt eller ogiltigt.Materialet riktar sig till alla som ska vara med som funktionär vid en friidrottstävling och kan studeras enskilt, i grupp eller ges som en utbildning på förenings- och distriktsnivå. Man kan ta del av hela materialet eller välja ut de delar eller grenar som är relevanta för sin kommande funktionärsuppgift.

Utbildningen riktar sig till alla som är engagerade i någon roll inom friidrotten. Den ger dig en introduktion till Svensk Friidrotts värdegrund och spelregler och en överblick över vart du kan vända dig i olika trygghetsfrågor. Oavsett vilken roll du har inom friidrotten är det viktigt att du är medveten om att du är en representant för Svensk Friidrott och att du agerar enligt friidrottens värdegrund och spelregler när du är aktiv i din roll. Genom utbildningen får du verktyg till hur du kan efterleva våra gemensamma spelregler och känna dig trygg i din roll och den miljö du verkar i. Tillsammans skapar vi en trygg, säker, frisk, inkluderande, rättvis och likvärdig idrottsverksamhet över hela landet där vi, oavsett roll, samarbetar och beter oss respektfullt mot varandra.  Målgrupp Utbildningen är för alla som på något sätt är engagerade inom friidrotten, som tränare, aktiv, föreningsledare, domare, funktionär, utbildare eller annan ledare. Utbildningsmål Under utbildningen kommer du att få: en introduktion till Svensk Friidrotts värdegrund och spelregler grundkunskap om antidoping en överblick över vart du kan vända dig för trygghetsärenden reflektera över din roll inom friidrotten. Efter utbildningen ska du: känna dig som en del av ett gemensamt, större sammanhang kunna levandegöra vår värdegrund i din roll i ditt fortsatta engagemang ska känna dig stärkt av våra gemensamma spelregler känna dig trygg i de miljöer du verkar i känna dig trygg i när du kan säga ifrån veta vart du kan vända dig om du behöver stöd. Kursupplägg Utbildningen genomförs som digitala självstudier och beräknas ta omkring 80 minuter. Du gör den alltså när det passar just dig. Du kan välja att göra den vid ett tillfälle eller dela upp den till flera.  Utbildningen är kostnadsfri. Tillgång till digitalt material Du har tillgång till denna digitala självstudie i 90 dagar från att du har verifierat dig med Freja+. Verifieringen gör du när du har fått ett inbjudningsmejl från Lärplattformen (efter att anmälan gjorts).

Löptränare är det andra steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge fördjupade kunskaper och färdigheter samt fler verktyg för att planera, leda och utveckla löpträning i grupp med ökad kvalitet och långsiktighet. Utbildningen bygger vidare på grunderna i att leda löpträning i grupp och fokuserar på hur tränaren kan stötta individers utveckling inom gruppens ram. Här får du mer kunskap om träningsprinciper, progression, belastning och återhämtning – och hur dessa omsätts i praktiken för löpare med olika mål, förutsättningar och ambitionsnivå. Syftet med utbildningen är att stärka tränarens kompetens så att föreningar och verksamheter kan erbjuda löpträning som präglas av struktur, trygghet och utveckling över tid, samtidigt som friidrottens värdegrund genomsyrar verksamheten. Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som leder eller vill leda löpträning i förening eller annan organiserad verksamhet och som vill ta ett större ansvar för planering, genomförande och uppföljning av träningen. Utbildningen passar dig som redan leder löpargrupper och vill utveckla din förmåga att möta löpare med varierande erfarenhet, träningsbakgrund och mål – från motionärer som vill utvecklas vidare till mer erfarna löpare som söker struktur och progression i sin träning. Det finns inga formella förkunskapskrav, men Svensk Friidrott rekommenderar att du har genomfört utbildningen Löpledare eller har motsvarande praktisk erfarenhet av att leda löpträning i grupp. Svensk Friidrott uppmuntrar att flera tränare från samma förening går utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet, skapa samsyn och bygga ett hållbart tränarteam. Det här kommer du att kunna efter utbildningen Efter avslutad utbildning ska du kunna: analysera löpares behov, sätta relevanta mål och skapa en långsiktig träningsprocess, förstå och tillämpa träningsprinciperna i planering, genomförande och uppföljning, skapa och anpassa träningspass för löpare med olika mål, bakgrund och träningsnivå, arbeta skadeförebyggande genom evidensbaserade metoder och balanserad träningsbelastning, omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren: kunna analysera löpares behov och sätta relevanta mål i ett längre perspektiv förstå och kunna tillämpa träningsprinciper i planering, genomförande och uppföljning av löpträning kunna planera och genomföra träningspass där löpare på olika nivåer kan utvecklas inom samma grupp kunna använda evidensbaserade metoder för att dosera, variera och följa upp träningen på ett hållbart sätt kunna arbeta skadeförebyggande genom balanserad belastning, progression och återhämtning kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, två digitala träffar samt en fysisk träff (lunch–lunch) med praktik och redovisning av uppgifter. De digitala självstudierna innehåller teoretiska avsnitt, filmer, övningar och reflektionsuppgifter och genomförs i egen takt. Självstudierna ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, inför den fysiska träffen. De digitala träffarna leds av Svensk Friidrotts utbildare och fokuserar på fördjupning, diskussion och koppling till deltagarnas egna tränarskap. Den fysiska träffen är praktiskt inriktad och innehåller arbete med teknik, analys, ledarskap och gemensamt lärande. Under träffen sker även redovisning av uppgifter. Efter den fysiska träffen genomför deltagaren en certifieringsuppgift, där planering och ledning av löpträning i den egna verksamheten redovisas digitalt. Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för säker identifiering och åtkomst till utbildningar. Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du genomföra köpet som inloggad med Freja eID+. Som inloggad kan du välja att betala direkt med kort/swish eller mot faktura, antingen till dig själv eller till din förening. För att kunna faktureras behöver du vara inloggad vid anmälan. Innan du anmäler dig till utbildningen behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden.

Domarutbildningen handlar om domarens roll, ansvar och förhållningssätt med särskild inriktning på rollen som referee, tidigare kallad grenledare. Syftet med utbildningen är att kunna omsätta regelkunskaperna i tävlingssituation och att organisera grenar på tävlingar. Målgrupp Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av att vara tävlingsfunktionär och vill ta steget till att bli referee för att kunna ta större ansvar och känna dig tryggare i din roll i samband med tävling. För att dra störst nytta av utbildningen bör du ha ett stort intresse för friidrotten i stort. Du är noggrann och förstår varför regler och dess följsamhet är viktiga för rättvisa tävlingar. Innan du anmäler dig till kursen har du verkat som tävlingsfunktionär en längre tid och är väl bekant med hur en friidrottstävling går till nominerats av din förening blivit bekant med den svenska regelboken. Utbildningsmål Efter utbildningen ska du känna dig trygg i din roll som domare veta hur du söker upp regler i regelboken veta hur du organiserar funktionärer vid tävlingar kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken. Kursupplägg Kursen består av följande delar: Individuellt studerande av regelboken. Digitala självstudier inklusive World Athletics digitala utbildning Apprentice Level Referee. En fysisk utbildningsträff. Praktik vid en tävling. Totalt omfattar utbildningen cirka 23,5 timmar varav 9,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen, 7 timmar är den fysiska träffen och 7 timmar är praktiken.

Målfotodomarutbildningen är en grundläggande utbildning för dig som vill verka som målfotodomare på lokala friidrottstävlingar. Utbildningen handlar om målfotodomarens roll, ansvar och förhållningssätt. Syftet med utbildningen är att få en grundläggande kunskap om rollen samt skapa en kännedom om relevanta regler och hur man tillämpar dem i rollen som målfotodomare. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill verka som målfotodomare i samband med lokala tävlingar upp till nationell nivå.  Utbildningsmål Efter utbildningen ska du: känna dig trygg i din roll som målfotodomare känna till regler som är relevanta för målfoto veta hur du analyserar och dömer ett målfoto känna till hur vanliga fel och misstag hanteras kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen, få godkänt på ett mindre förståelseprov samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken.   Kursupplägg Kursen består av följande delar:   Digitala självstudier inklusive delar av World Athletics digitala utbildning National Athletics Referee. En fysisk utbildningsträff. Ett mindre förståelseprov i samband med den fysiska träffen. Praktik vid en tävling. Utbildningen ger också kunskap i hur målfotodomaren hanterar målfotoutrustning. Kursen fokuserar inte på enskild leverantörs utrustning. Totalt omfattar utbildningen 22,5 timmar varav 3,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen och 12 timmar är den fysiska träffen. Tillkommer gör också tiden som läggs ner på praktiken. 

Kampanj - ordinarie pris 549 kr. Boken var tidigare kurslitteratur till utbildningen Friidrottstränare steg 3. Materialet är numera digitaliserat och uppdaterat och finns tillgängligt här på vår Utbildningsportal, som Kunskapssidor. Det ingår även i utbildningen Friidrottstränare steg 3. Den tidigare webbplatsen som var kopplad till boken finns inte kvar och ingår därmed inte i köpet av boken. Boken finns ändå kvar till försäljning, till rabatterat pris. Som tränare för ungdomar i åldern 14–17 år får du vara med om en spännande och givande resa där de aktiva ofta gör betydande framsteg och stora resultatförbättringar. Denna positiva utveckling är en kombination av deras fysiska mognad, där de övergår från den prepubertala fasen till den pubertala fasen, och en förbättring av deras koordinativa färdigheter i olika grenar.Variationerna i den fysiska och biologiska utvecklingen kan dock vara stora, vilket innebär att du som tränare kan möta en aktiv som är fysiskt jämförbar med en 12–13-åring tillsammans med en annan som har utvecklats i nivå med en 17–18-åring – trots att de är jämngamla. Detta skapar unika utmaningar och möjligheter i träningsgruppen, där vissa aktiva redan i denna ålder kan nå mycket höga resultatnivåer, ibland till och med på internationell toppnivå.Träning i uppbyggnadsstadiet – Friidrott 14-17 år vänder sig till dig som tränar ungdomar i åldern 14-17 år. Du har gått grundutbildningarna Friidrottstränare steg 1 och 2 (tidigare Grundträning i friidrott 10-12 år och 12-14 år), och vill fördjupa dina kunskaper ytterligare.

Löpledare är det första steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge grundläggande kunskaper och färdigheter samt de verktyg som de behöver för att starta eller leda en löpargrupp. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassad motionslöpning med hälsa, gemenskap och glädje i centrum.  Syftet med utbildningen är att fler föreningar ska kunna erbjuda motionslöpning som en del av sin verksamhet och därigenom skapa mötesplatser som stärker hälsa, gemenskap och inkludering. Målgrupp  Utbildningen riktar sig till tränare som vill leda löpargrupper inom en friidrottsförening eller på kommersiell basis. Den är utformad för tränare som vill få fler människor att upptäcka löpning, samtidigt som de bidrar till att friidrottens värdegrund genomsyrar träningen. Det finns inga formella förkunskapskrav. Utbildningen passar tränare som är nya i rollen som tränare eller dig som redan leder grupper och vill utveckla dina grundläggande kunskaper inom motionslöpning. Svensk Friidrott rekommenderar att löpargrupper leds av team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren kunna leda en löpargrupp och skapa en trygg och välkomnande miljö förstå hur grupper utvecklas och hur du som ledare kan stödja processen ha kännedom om, och kunna tillämpa de grundläggande träningsprinciperna kunna planera och genomföra träningspass för grupper med deltagare på olika nivåer kunna använda enkla, evidensbaserade metoder för att planera, dosera och variera träningen – så att deltagarna utvecklas, minskar skaderisken och orkar fortsätta över tid. kunna omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och skapa en positiv träningsmiljö. Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier (teori) och fysisk träff (en heldag) med praktik och redovisning av hemuppgiften. Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen. Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna. Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.  Certifieringsuppgift (lämnas in efter fysiska träffen): deltagarna besvara frågor om sitt löpledarskap, mål och träningsupplägg samt planerar och genomför löppass med sin grupp. *Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.  Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för en säkrare inloggning och identifiering.  Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Samtliga kastgrenar kräver en god känsla för teknik och rytm. Genom att kombinera grenteori med olika övningar från olika grenar kan du hjälpa dina aktiva att förbättra sin rörelseförståelse och koordination. Här hittar du grenbeskrivningar för kastgrenarna med inriktning på åldrarna 14 till 17 år.Kunskapsbanken är inte en utbildning, utan en samlingsplats för grenbeskrivningar för kastgrenarna. Materialet är ett komplement till utbildningen Friidrottstränare steg 3, men du behöver inte ha gått utbildningen för att använda det.