Utbildning och kunskap – oavsett idrott

Oavsett om du är ny i en styrelseroll eller har tidigare erfarenhet av föreningsarbete är Föreningsledning en grundläggande guide för att utveckla ditt uppdrag som förtroendevald. Här får du utforska de förutsättningar och möjligheter som krävs för att leda en attraktiv och välfungerande idrottsverksamhet. Genom att ta del av innehållet får du en medvetenhet om förväntningarna på föreningsledarrollen och vad som kännetecknar en framgångsrik förening.Föreningsledning består av fem kapitel som behandlar föreningens demokrati, verksamhetsidé, engagemang, administration och verksamhet. Syftet med häftet är att ge kunskap och inspiration för att du ska kunna bidra till idrottsrörelsens utveckling i linje med Strategi 2025.Boken ingår även i paketet Grundutbildning för föreningsledare.MålgruppFör dig som är förtroendevald i en idrottsförening och vill utveckla dina kunskaper om ledarskap, styrelsearbete och föreningsengagemang i linje med idrottsrörelsens gemensamma mål.

Mental träning inom idrotten hjälper till att stärka självförtroende, fokus och hantera nervositet. Genom mentala föreställningar kan du övervinna hinder och hitta den optimala känslan för att prestera ditt bästa. Träna tanken ger konkreta verktyg och inspirerande exempel för att skapa egna mentala övningar. En medföljande CD med nio övningar gör det enkelt att komma igång. Målgrupp Boken vänder sig till idrottare som vill utveckla sitt mentala fokus men fungerar även för andra situationer där mental förberedelse är avgörande.

Att vara frisk och skadefri är avgörande för att kunna träna, tävla och utvecklas. Gränsen mellan rätt och fel träning är ofta hårfin, men resultatet kan skilja sig enormt. Smartare återhämtning fokuserar på att optimera förutsättningarna för prestationsutveckling, både på kort och lång sikt, genom att sätta återhämtning i centrum. Boken ger ett helhetsperspektiv på funktionell återhämtning och innehåller konkreta exempel och övningar som kan användas i vardagen. Detta är ett värdefullt verktyg för alla, från motionärer till elitidrottare, som vill få ut mer av sin träning. Målgrupp För idrottare, motionärer och tränare som vill förbättra prestationsförmåga och välbefinnande genom att förstå och tillämpa smart återhämtning.

Denna bok beskriver vad som kännetecknar en högpresterande organisation och vilka nyckelfaktorer som leder till framgång. Strategin som presenteras bygger på tjugo års erfarenhet av arbete med individer och grupper på olika nivåer och betonar vikten av styrande värderingar. I den första delen av boken identifieras gemensamma framgångsfaktorer för högpresterande system. Den andra delen fokuserar på förändringsprocesser på organisationsnivå, medan den tredje delen presenterar CHPS-modellen – en konkret strategi som du kan börja använda direkt i praktiken. Målgrupp För ledare, grupper och organisationer som vill skapa högpresterande miljöer och utveckla strategier för långsiktig framgång.

Valberedningens uppdrag är att föreslå en styrelse som inte bara förvaltar föreningens verksamhet utan också utvecklar den för framtiden. I en tid av ökande mångfald, kommersialisering och förändrade former för ideellt engagemang har valberedningens arbete blivit mer komplext och avgörande än någonsin. Detta häfte ger konkreta verktyg och vägledning för att stärka valberedningens roll och möta dessa utmaningar. Innehållet kombinerar praktiska råd, checklistor, mallar och frågeställningar för att underlätta arbetet. Fokus ligger på att ge valberedare kunskap och stöd för att identifiera rätt kompetens och skapa en välfungerande styrelse som kan möta framtidens krav. Målgrupp För valberedare och andra inom idrottsföreningar som vill förstå och förbättra valberedningens strategiska arbete.

I detta häfte får barn i åldern 7–10 år möjlighet att drömma och tänka kreativt kring idrottens framtid. Hur kommer träning och tävling att förändras? Vilka idrotter kan man utöva på framtidens idrottsplatser? Och hur ska idrottsföreningar fungera i en föränderlig värld? Genom praktiska övningar, knep och knåp, kombinerat med diskussion och reflektion, får barnen utveckla sina idéer på ett lekfullt och engagerande sätt. Målgrupp Perfekt för barn, vårdnadshavare, tränare och lärare som vill inspirera till kreativt tänkande och skapa engagemang kring idrottens roll i framtiden. Upptäck fler äventyr med Wilda och Walter Wilda och Walter bjuder in till fler lekfulla upptäckter i tre andra häften: Jag är unik! Tillsammans! Jag behöver bränsle

För att utvecklas som idrottare och nå sin fulla potential krävs en genomtänkt tränings- och tävlingsplanering. Att hitta rätt balans mellan belastning och återhämtning är avgörande, både för att optimera prestationsutvecklingen och för att minska risken för skador och överträning. Oavsett om träningen bedrivs för att prestera på elitnivå eller för att främja hälsa och välmående, är det viktigt att planeringen bygger på forskning och beprövad erfarenhet. Effektiv träning innebär att uppnå bästa möjliga resultat med smart anpassade insatser, där både tidsåtgång och energiförbrukning tas i beaktning.MålgruppBoken ger en bred översikt av träningsplanering och riktar sig till tränare och aktiva inom alla idrotter – från individuella uthållighets- och styrkeidrotter till lagidrotter. Med tydliga exempel och pedagogiska förklaringar ger den praktisk vägledning i hur träning kan struktureras för hållbar prestationsutveckling.

Motiverande samtal (MI) är en metod för förändringsinriktade samtal som bygger på ett särskilt förhållningssätt och aktivt lyssnande. Boken beskriver hur tränare kan identifiera och framkalla olika typer av förändringsprat som hjälper idrottaren att gå från tanke till handling. Den visar hur du kan stärka idrottarens vilja och självtillit, stötta dem som känner ambivalens inför förändring och hjälpa dem att fatta självständiga beslut. Till boken följer en tillhörande webbplats som innehåller fallbeskrivningar, övningar och filmer som ger praktiska exempel på MI.Tillgång till materialetNär du beställer detta material får du en bok hemskickad till dig. Webbplatsen är nu fritt tillgänglig via följande länk, och den tryckta koden i boken används inte längre. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025.Webbplatsen Motiverande samtal (SISU Förlag). Målgrupp För tränare och coacher som vill öka sin förståelse för inre motivation och lära sig konkreta metoder för att stärka idrottares motivation både under träning och tävling.

Fortsättningsutbildning för tränare är en utbildning för dig som varit tränare under några år, oavsett vilken idrott och målgrupp. Utbildningen bygger vidare på Grundutbildning för tränare. I utbildningen ges tränaren möjlighet att: Brottas med och reflektera över sitt eget ledarskap. Utveckla arbetssätt för att stärka det för att möta, involvera och anpassa idrottsverksamheten utifrån utövarnas psykiska, fysiska, sociala och idrottsliga förmåga. Öka kunskapen om hur man kan lägga upp en långsiktig planering och aktivt arbeta med återhämtning och skadeförebyggande träning. Genomförande Utbildningen pågår 6–8 veckor. Egna studier varvas med uppgifter i lärplattformen. På träffarna delas erfarenheter och praktiska övningar görs tillsammans. Upplägg  Kursen genomförs i hybridform med en del av digitala egenstudier och gemensamma träffar (digitala/fysiska träffar).  Egenstudierna genomförs i lärplattformen tillsammans med ett tillhörande bokpaket.  På de gemensamma fysiska och/eller digitala träffarna sker samtal, gruppövningar och praktisk tillämpning.  En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder träffarna.  Målgrupp  Utbildningen vänder sig till tränare som är minst 16 år och har genomgått Grundutbildning för tränare, eller annan likvärdig grundläggande tränarutbildning. Kursmaterial  Digitalt material  Bokpaket: Idrottens ledarskap, Idrottens träning 

Denna uppföljare till Specialidrott – tränings- och tävlingslära är reviderad för att möta upp det centrala innehållet för Gy25 (ämnesbetygsreformen). Att komma långt inom sin valda idrott och nå mästarklass är inte enkelt och ofta tar det också väldigt lång tid. Förhoppningen är att denna bok, och utbildningen du går, ska underlätta för dig på din resa. En övergripande vision är att alla aktiva ska uppmuntras och ges möjlighet att utvecklas till sin fulla potential, att få leva sin dröm.Innehållet i boken utgår från ämnesplanerna för ämnena specialidrott samt tränings- och tävlingslära och omfattar 14 kapitel. Författarna är experter och forskare inom sina respektive områden, i vissa fall forskare och de arbetar nära elitidrottare.Du som läser den här boken är i gott sällskap. Många framgångsrika svenska elitidrottare har en bakgrund på ett RIG eller NIU och har läst de tidigare utgåvorna.För lärarna finns lärarhandledningar att tillgå.Tidigare utgåvorDen första boken för idrottsgymnasier gavs ut 2011 med titeln Vinnare i långa loppet – tränings- och tävlingslära i specialidrott. 2018 kom boken Specialidrott – tränings- och tävlingslära, som byggde på Vinnare i långa loppet men till största delen var ett helt nytt läromedel för ämnet specialidrott.MålgruppBoken är framtagen särskilt till dig som studerar på ett riksidrottsgymnasium (RIG) eller en nationellt godkänd idrottsutbildning (NIU).

Grundutbildning för tränare är en utbildning för dig som är eller vill bli tränare för barn, ungdomar eller vuxna, i någon av våra idrotter. Den innehåller viktiga ämnesområden som ger dig en bra grund att stå på i ditt tränarskap. Utbildningen fokuserar på ledarskap och viktiga utgångspunkter för träning samt belyser det sammanhang som du som tränare befinner dig i, det vill säga den svenska idrottsrörelsen.  Upplägg  Kursen genomförs i hybridform med en del av digital självstudie och gemensamma träffar  (digitala/fysiska träffar). Hela kursen uppskattas ta cirka 25 timmar att genomföra.  Självstudierna genomförs i lärplattformen, tillsammans med ett bokpaket som obligatorisk kurslitteratur.  På den gemensamma träffen/träffarna sker samtal, gruppövningar och praktisk tillämpning.  En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder träffarna.  Målgrupp  Tränare/ledare som leder aktiva oavsett ålder och idrott. Du är antingen ny i din roll eller saknar grundläggande ledarutbildning. Rekommenderad ålder 15 år och uppåt.  Kursmaterial  Digitalt material i lärplattformen. Bokpaket GUT med böckerna Idrottens ledarskap och Idrottens träning.

Paketet innehåller fem inspirerande träningsprogram anpassade för vuxna och seniorer. Två av programmen presenteras på en affisch med 30 minuter sittgympa och 30 minuter lättgympa, kompletterade med en musikskiva med 12 låtar. För cirkelstyrka finns tre olika program på 45 minuter, där varje pass inkluderar 10 stationskort med instruktioner. En medföljande folder ger ytterligare information och vägledning. Materialet har tagits fram i samarbete mellan Gymnastikförbundet, PRO, Korpen och SISU Förlag och ger möjlighet att anpassa träningen efter deltagarnas behov.MålgruppPaketet riktar sig till ledare som vill erbjuda lättsam och tillgänglig träning för vuxna och seniorer.