Välkommen till Kunskapsarenan

Domarutbildningen handlar om domarens roll, ansvar och förhållningssätt med särskild inriktning på rollen som referee, tidigare kallad grenledare. Syftet med utbildningen är att kunna omsätta regelkunskaperna i tävlingssituation och att organisera grenar på tävlingar. Målgrupp Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av att vara tävlingsfunktionär och vill ta steget till att bli referee för att kunna ta större ansvar och känna dig tryggare i din roll i samband med tävling. För att dra störst nytta av utbildningen bör du ha ett stort intresse för friidrotten i stort. Du är noggrann och förstår varför regler och dess följsamhet är viktiga för rättvisa tävlingar. Innan du anmäler dig till kursen har du verkat som tävlingsfunktionär en längre tid och är väl bekant med hur en friidrottstävling går till nominerats av din förening blivit bekant med den svenska regelboken. Utbildningsmål Efter utbildningen ska du känna dig trygg i din roll som domare veta hur du söker upp regler i regelboken veta hur du organiserar funktionärer vid tävlingar kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken. Kursupplägg Kursen består av följande delar: Individuellt studerande av regelboken. Digitala självstudier inklusive World Athletics digitala utbildning Apprentice Level Referee. En fysisk utbildningsträff. Praktik vid en tävling. Totalt omfattar utbildningen cirka 23,5 timmar varav 9,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen, 7 timmar är den fysiska träffen och 7 timmar är praktiken.

Målfotodomarutbildningen är en grundläggande utbildning för dig som vill verka som målfotodomare på lokala friidrottstävlingar. Utbildningen handlar om målfotodomarens roll, ansvar och förhållningssätt. Syftet med utbildningen är att få en grundläggande kunskap om rollen samt skapa en kännedom om relevanta regler och hur man tillämpar dem i rollen som målfotodomare. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill verka som målfotodomare i samband med lokala tävlingar upp till nationell nivå.  Utbildningsmål Efter utbildningen ska du: känna dig trygg i din roll som målfotodomare känna till regler som är relevanta för målfoto veta hur du analyserar och dömer ett målfoto känna till hur vanliga fel och misstag hanteras kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen, få godkänt på ett mindre förståelseprov samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken.   Kursupplägg Kursen består av följande delar:   Digitala självstudier inklusive delar av World Athletics digitala utbildning National Athletics Referee. En fysisk utbildningsträff. Ett mindre förståelseprov i samband med den fysiska träffen. Praktik vid en tävling. Utbildningen ger också kunskap i hur målfotodomaren hanterar målfotoutrustning. Kursen fokuserar inte på enskild leverantörs utrustning. Totalt omfattar utbildningen 22,5 timmar varav 3,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen och 12 timmar är den fysiska träffen. Tillkommer gör också tiden som läggs ner på praktiken. 

Denna kurs öppnar upp möjligheten att nyttja trampolinen som hjälpredskap fullt ut på träningen.   Kursinnehåll Genom kursen får du kunskap om ljushopp, från de första studsarna till att skapa hög höjd, säkerhet kring och på redskapet, passning och kunna hantera återstudsen, fysisk preparation, rumsuppfattning och några vanliga trampolinövningar. Kursen fokuserar på att hantera trampolinens egenskaper och syftar till att ge dig som tränare behörighet att lära ut övningar på trampolinduken på ett smart och säkert sätt. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand. För vem Kursen passar dig som är tränare inom alla gymnastikens verksamheter och som använder trampolin som hjälpredskap. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Kursen är ett krav för dig som lär ut övningar med fria rotationer med landningar på trampolinduken (undantaget specifik trampolinutbildning). Gäller i kombination med den voltbehörighet du har inom din disciplin. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan  Här hittar du kursplanen för kursen Trampolin som hjälpredskap.

Kursen ger dig en ökad förståelse för hur barn och unga växer och hur du planerar och genomför träningen utifrån den kunskapen. Kursinnehåll Centralt innehåll i kursen är tillväxt hos barn och unga, kroppens tillväxtzoner, metoder för att undvika skador i tillväxtzonerna samt menstruationens fysiska och mentala effekter. Kursen ger dig en ökad förståelse för hur barn och unga växer, så att du kan planera och genomföra träningen på ett säkert sätt i syfte att minska risken för skador. Kursupplägg  Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand För vem Kursen passar dig som planerar och leder träningar för aktiva upp till cirka 25 år, oavsett disciplin eller verksamhet. Du får gå kursen från det år du fyller 14. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan Här hittar du kursplanen för kursen Åldersanpassad träning för barn och unga

Kursbeskrivning I den här utbildningen får du lära dig hur den svenska idrottsrörelsen är uppbyggd och var parasporten placerar sig på den kartan. Du kommer bland annat att gå igenom avsnitt som tar upp vilka roller som finns inom parasporten, vilka målgrupper som täcks upp och grundläggande anpassningar till respektive målgrupp. Förkunskapskrav  Utbildningen är på grundläggande nivå och det föreligger inga särskilda förkunskapskrav.  Målgrupp  Utbildningen riktar sig till dig som är ny inom parasport och intresserad av att lära dig mer om just parasport. Du som går utbildningen kan vara en potentiell framtida idrottsutövare, tränare, ledare, funktionär eller medföljare.  Lärandemål  Efter att ha genomfört Introutbildning - Parasport förväntas du:   ha kunskap om idrottens organisation och strukturer.  fått ökad förståelse för vad parasport är och vilka olika roller som finns inom parasporten.   ha insikt i målgrupperna och grundläggande kunskap om deras specifika behov.   känna till vikten av trygghet och bemötande inom parasporten.  

Kursen utgår från kunskapen om hur den vuxna kroppen åldras och hur det påverkar fysiska förmågor och motoriska färdigheter. Kursinnehåll Centralt innehåll i kursen är kroppens naturliga åldrande, bålens funktion och bäckenbotten, styrka, rörlighet, kondition samt menstruation och klimakteriet. Med kunskap om hur kroppen åldras kan du som ledare anpassa den långsiktiga träningsplaneringen i syfte att möjliggöra utveckling på individnivå och skapa förutsättningar för ett friskt liv över tid. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand För vem Kursen passar dig som planerar och leder träningar för aktiva från cirka 25 år, oavsett disciplin eller verksamhet. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan  Här hittar du kursplanen för kursen Åldersanpassad träning för vuxna.

Kursen utgår från den grundläggande träningsläran och ger dig grundläggande kunskaper om anatomi och fysiologi. Kursinnehåll Kursen ger dig kunskap om, och förståelse för muskler och deras respons på olika typer av träning, uppvärmning och rörlighetsträning samt konkreta medskick kring hur du använder dig av den kunskapen i din roll som ledare. Centralt innehåll i kursen är, utöver grundläggande kunskap om träningslära; allmänna träningsprinciper, uppvärmning, rörlighetsträning och återhämtning. Kursen syftar till att ge dig en ökad förståelse för träningslära och hur du kan applicera den kunskapen när du planerar för, och genomför träning med de aktiva. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand. För vem Kursen passar dig som planerar och leder träningar för aktiva i alla åldrar, oavsett disciplin eller verksamhet. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan  Här hittar du kursplanen för kursen Styrka, rörlighet och fysiologi.

Kursen ger dig kunskap om grundläggande biomekaniska principer, samt hur olika fysiska lagar och krafter påverkar kroppens rörelser. Kursinnehåll Centralt innehåll i kursen är gymnastikens rörelsemönster, krafter och Newtons rörelselagar, grundläggande biomekaniska principer som bland andra vridmoment, kastparabel och tröghetsmoment. Kursen syftar till att ge dig en ökad förståelse för biomekanik och kunna använda den kunskapen som utgångspunkt när du coachar de aktiva. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier som du utför på egen hand. För vem Kursen vänder sig till dig som leder aktiva som utför komplexa övningar med rotationer runt en eller fler axlar, oavsett inom vilken av Gymnastikförbundets discipliner du är verksam inom. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan:  Intro Svensk Gymnastik  Kursplan Här hittar du kursplanen för kursen Biomekanik

Kampanj - ordinarie pris 549 kr. Boken var tidigare kurslitteratur till utbildningen Friidrottstränare steg 3. Materialet är numera digitaliserat och uppdaterat och finns tillgängligt här på vår Utbildningsportal, som Kunskapssidor. Det ingår även i utbildningen Friidrottstränare steg 3. Den tidigare webbplatsen som var kopplad till boken finns inte kvar och ingår därmed inte i köpet av boken. Boken finns ändå kvar till försäljning, till rabatterat pris. Som tränare för ungdomar i åldern 14–17 år får du vara med om en spännande och givande resa där de aktiva ofta gör betydande framsteg och stora resultatförbättringar. Denna positiva utveckling är en kombination av deras fysiska mognad, där de övergår från den prepubertala fasen till den pubertala fasen, och en förbättring av deras koordinativa färdigheter i olika grenar.Variationerna i den fysiska och biologiska utvecklingen kan dock vara stora, vilket innebär att du som tränare kan möta en aktiv som är fysiskt jämförbar med en 12–13-åring tillsammans med en annan som har utvecklats i nivå med en 17–18-åring – trots att de är jämngamla. Detta skapar unika utmaningar och möjligheter i träningsgruppen, där vissa aktiva redan i denna ålder kan nå mycket höga resultatnivåer, ibland till och med på internationell toppnivå.Träning i uppbyggnadsstadiet – Friidrott 14-17 år vänder sig till dig som tränar ungdomar i åldern 14-17 år. Du har gått grundutbildningarna Friidrottstränare steg 1 och 2 (tidigare Grundträning i friidrott 10-12 år och 12-14 år), och vill fördjupa dina kunskaper ytterligare.

Utbildningen är en kunskapsfördjupning efter utbildningen ”Friidrottstränare steg 2” och omfattar studier om ungdomars träning i vald grengrupp inom friidrotten.Svenska Friidrottsförbundets förhoppningar är att utbildningen leder till ökad motivation till fortsatt tränarskap som drivs av kunskapssökande med ett reflekterande förhållningssätt. Utbildningen ses också som en del i att stärka det nationella nätverksbyggandet mellan tränare i landet.Deltagarna kommer få arbeta med träningslära, träningsplanering, värdegrund, ledarskap, frisk friidrott, teori och praktik inom vald grengrupp.MålgruppUtbildningen vänder sig till dig som är verksam tränare för friidrottare i ungdomsåldern 14–17 år men kan också vara relevant för dig som är verksam för yngre friidrottare och vill öka din kunskap inför detta åldersstadium.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team. För att bredda teamets kunskap rekommenderas att tränarna väljer olika grengrupper i utbildningen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagaren ha fått kunskap om och förståelse förfriidrottens värdegrund och hur man kan använda den för att reflektera kring sitt eget ledarskaphur man bör träna de fem fysiska grundegenskaperna i åldern 14–17 år för en optimal långsiktig utvecklinganatomi och arbetsfysiologi kopplat till de fem fysiska grundegenskaperna samt kroppens anpassningsförmåga (adaption) till träningolika träningsmetoder och hur man väljer vilka man ska användahur man kan använda biomekanik för att analysera och ge feedback på de aktivas teknikplaneringsprocessen – från flerårsplan till detaljplan med hänsyn till grengrupper och åldersstadiergrundläggande teorier inom ledarskap utifrån ett holistiskt perspektivvilket ansvar man som tränare har för att skapa en trygg friidrottsmiljögrundläggande teorier inom ledarskap som ser till sina aktiva i ett holistiskt perspektiv.vanliga skador inom åldersgruppen samt hur man förebygger och minskar risken för dessaantidoping och tränarens roll i arbetet mot dopingKursuppläggStudierna är fördelade över två terminer och omfattar tre helgträffar, två fysiska och en digital, om totalt ca 55 timmar, samt digitala självstudier om ca 10 timmar och därutöver ett antal hemuppgifter.Filmade övningarTill utbildningen hör också filmer med övningar i "Friidrottens övningsbank" – för dig som vill lära dig mer om de tekniska grunderna i de olika grenarna och få tips på övningar. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.KurslitteraturFriidrottens allmänna träningslära (2017) Dejan Mirkovic & Peter Wikström, ISBN: 978-91-7727-061-4. Boken ingår i kursavgiften.Idrottens ledarskap (2018) – Maria Ståhl m fl, ISBN: 978-91-7727-020-1. Boken ingår i utbildningen Grundutbildning för tränare, som är obligatorisk att ha gått innan Friidrottstränare steg 3. Om du inte har kvar boken går den att köpa här: https://kunskapsarenan.se/idrottsovergripande/utbildningar-och-produkter/produkt/idrottens-ledarskapBetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.FörkunskaperFör att erhålla en plats på Friidrottstränare steg 3 år ska den sökande hablivit godkänd på utbildningen Friidrottstränare steg 2blivit godkänd på RF-SISU:s kurs Grundutbildning för tränareminst ett års erfarenhet av att vara tränare.AnmälanInformation om 2026 års upplaga av Friidrottstränare steg 3 samt länk till anmälan hittar du här.

I den här utbildningen kommer du få veta mer om vad som ingår i ditt jobb som publikvärd. Det här är en grundutbildning som din förening kommer komplettera med en hjärt- och lungräddningsutbildning samt en brand- och sjukvårdsövning på plats. Utbildningen går igenom följande avsnitt: Publikvärden Evenemang, lagstiftning och regelverk Visitation Utrymning Alkohol och droger Terrorism och andra allvarliga angrepp Som publikvärd är du ofta den första som besökarna möter när de kommer till arenan. Ett varmt mottagande och bra service gör att besökarna känner sig trygga och välkomna. Ditt jobb som publikvärd är oerhört viktigt för oss. Tillsammans ser vi till att gästerna har det trevligt och får en riktigt bra idrottsupplevelse. Upplägg Utbildningen genomförs som digitala självstudier med ett avslutande kunskapstest. Efter genomförd utbildning får du ett diplom (pdf) som sparas i Lärplattformen och även går att skriva ut. De digitala självstudierna går även att använda i grupp som stöd för en lärgrupp. Kontakta ert RF-SISU distrikt så kan de guida er i den processen. Freja+ För att kunna gå kursen i Lärplattformen behöver du appen Freja+. Freja+ används för en säker hantering av dina personuppgifter och möjliggör rapportering av genomförda kurser. Så skaffar du Freja+ För dig som inte har möjlighet att skaffa Freja+, kontakta kursansvarig Lena Sahlin. Tillgång till digitalt material Du har tillgång till denna digitala självstudie i 90 dagar från att du har verifierat dig med Freja+. Verifieringen gör du när du har fått ett inbjudningsmejl från Lärplattformen (efter att anmälan gjorts). Målgrupp Utbildning för publikvärd ger ett bra stöd för dig som har den viktiga rollen som publikvärd vid idrottsevenemang.

Utbildningen har tagits fram för att göra arrangörer av idrottsevenemang medvetna om terrorhotet och för att visa vilka metoder som finns för att minska risken för att något ska hända. Utbildningen vänder sig till idrottsarrangörer och arenaägare i hela landet. Utbildningen är tänkt att ge en övergripande beskrivning av attentatsmetoder, riskhantering och vilka skyddsåtgärder som kan vidtas. Råden är generella och behöver anpassas efter varje evenemangs unika miljö. Du kommer bland annat få lära dig om vad terrorism är och om säkerhetsåtgärder före, under och efter ett evenemang. Utbildningen går också igenom åtgärder i de fall det faktiskt händer något allvarligt i samband med evenemanget.  Upplägg Utbildningen genomförs som digitala självstudier. De digitala självstudierna går även att använda i grupp som stöd för en lärgrupp. Kontakta ert RF-SISU distrikt så kan de guida er i den processen. Freja+ För att kunna gå kursen i Lärplattformen behöver du appen Freja+. Freja+ används för en säker hantering av dina personuppgifter och rapportering av genomförda kurser. Så skaffar du Freja+ För dig som inte har möjlighet att skaffa Freja+, kontakta kursansvarig Lena Sahlin. Tillgång till digitalt material Du har tillgång till denna digitala självstudie i 90 dagar från att du har verifierat dig med Freja+. Verifieringen gör du när du har fått ett inbjudningsmejl från Lärplattformen (efter att anmälan gjorts). Målgrupp  Idrottsarrangörer och arenaägare. Oavsett om det handlar om arenaidrotter eller mer öppna evenemang som samlar många människor. Exempelvis stora motionslopp, golftävlingar eller utomhusturneringar för ungdomar.