Rörlighet - träning för bättre prestation

Rörlighet är en av de fem grundläggande fysiska färdigheterna och spelar en avgörande roll för att utveckla övriga färdigheter optimalt. Begränsad rörlighet kan öka risken för skador, medan god rörlighet inte bara förebygger skador utan också kan ge dig en fördel gentemot dina motståndare.

Målgrupp

För både tränare och aktiva i alla åldrar som vill förbättra rörligheten och hitta inspiration för att optimera prestation och minska skaderisken.