Träna och coacha unga idrottare

Ungdomsåren är en avgörande tid för idrottare, fylld av både möjligheter och utmaningar. Att vara tränare åt dessa ungdomar betyder många roliga ögonblick men också utmaningar. Den här boken erbjuder tränare och coacher verktyg för att stötta unga idrottare i åldern 12–19 år genom en långsiktig och balanserad utveckling. Med fokus på pubertetens fysiska, mentala och sociala förändringar kombinerar boken idrottsspecifik träning, tävling och fysisk träning i syfte att höja prestationer och förebygga skador.

Målgrupp

För tränare, coacher och föräldrar som vill stödja unga idrottare, samt läkare och fysioterapeuter som vill få en fördjupad förståelse för ungdomsidrottens praktiska tränings- och tävlingsupplägg.