Hitta din bok

Skogsäventyret är namnet på ett material framtaget i samarbete med Svenska Orienteringsförbundet. Syftet är att etablera ett intresse för orientering och skogsupplevelser hos barn. Materialets primära målgrupp är skolor och elever i årskurs 4, men kan med fördel också användas av orienteringsföreningar och idrottsskolor.Skogsäventyret bygger på en story, där trollet som blivit elakt hotar att förgifta skogen. Den kloka ugglan vänder sig till de deltagande barnen för att få hjälp att övertala trollet att komma på andra tankar. På vägen får barnen genomgå två expertutbildningar. Skogsexperten och Hitta rättexperten. Skogsexperten ger barnen kunskap om skog och mark, om djuren som finns i naturen samt kring viktiga områden som till exempel Allemansrätten. Att lära sig hitta i skogen, med hjälp av karta och kompass, är fokus i Hitta rättexperten.Om man önskar kan sedan Skogsäventyret avslutas med dagen D, då barnen ger sig ut i skogen för att samla bevis som i slutändan skall övertala trollet att komma på bättre tankar. Bevisinsamling sker genom att barnen tar sig igenom en bana med kontroller där orienteringen som idrott då blir central.Deltagarhäftet är uppbyggt efter de två expertutbildningarna - Skogsexperten och Hitta rättexperten och varvar teori med praktik. Varje barn bör tilldelas sitt eget häfte där de kan läsa, skriva och klura på de tankar äventyret ger. I deltagarhäftet finns en kortare ledarhandledning som gör det möjligt att använda häftet fristående.Med häftet följer också en pins som bevis på deltagandet.

Boken beräknas finnas i lager den 21 september. Du kan redan nu lägga din beställning, så skickar vi den så snart den har kommit in.Vad bör barn träna i olika åldrar? Hur påverkar puberteten träningens effekter? Och hur skapar vi en idrottsmiljö som utvecklar prestation, hälsa och livslång rörelseglädje?Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom är en uppskattad bok som under många år har använts i tränarutbildningar, lärgrupper och utbildningsmiljöer. Den nya upplagan är uppdaterad utifrån aktuell forskning och innehåller nya kapitel om de frågor som dagens tränare och ledare möter. Du får: Vetenskapligt förankrad kunskap i ett lättillgängligt formatPraktiska rekommendationer för olika åldrar och utvecklingsfaserStöd för att planera träning före, under och efter pubertetenNya perspektiv på menstruation, NPF och kombinationsträningKunskap om hur träning kan bidra till bättre fysisk och psykisk hälsaMålgruppBoken vänder sig till tränare, idrottsledare, idrottslärare och studerande som vill skapa trygga, utvecklande och evidensbaserade träningsmiljöer för barn och ungdomar.

Böckerna Idrottens ledarskap och Idrottens träning ingår i SISU Idrottsutbildarnas idrottsövergripande Grundutbildning för tränare. Böckerna är en förutsättning för dig som ska gå kursen, då de är obligatorisk kurslitteratur i den digitala delen av kursen.Böckerna är nära sammankopplade i innehåll och kompletterar varandra i praktiken på tränings- och tävlingsarenan. De kan användas i idrottsledarutbildningar på alla nivåer eller läsas av den som vill fördjupa sig inom ledarskap, tränarskap och träning.

Ett bokpaket som ger en helhetsbild av den klassiska ridläran och dess praktiska tillämpning. I bokpaketet ingår Ridhandboken 1 – Grundutbildning för ryttare och häst samt Ridhandboken 2 – Vidareutbildning för ryttare och häst.MålgruppBöckerna är för dig som vill utveckla dina kunskaper om ridning och hästutbildning, oavsett om du är nybörjare, erfaren ryttare eller tränare. De används som standardverk i ridsportens utbildningar och passar alla nivåer.Om bokenRidhandboken 1 och 2 bygger på beprövad erfarenhet och aktuell forskning och är översättningar av den tyska originalversionen. Böckerna betonar vikten av systematisk träning, noggrannhet och förståelse för hästens behov och beteende. De täcker allt från grundläggande utbildning till avancerad träning i dressyr, hoppning och fälttävlan.Vad du kan lära digMed böckerna får du kunskap om:Grundutbildning för häst och ryttare.Vidareutbildning för häst och ryttare, inklusive träning i dressyr, hoppning och fälttävlan.Hästens inlärningsbeteende och träningsfysiologi.Betydelsen av korrekt sits och problemlösning i utbildningen.

Denna bokserie om sport management utforskar hur idrotten förändras i takt med samhällsutvecklingen, med fokus på trender som professionalisering och kommersialisering. I första delen behandlas idrottens organisationer ur ett svenskt perspektiv. Den andra delen fokuserar på styrning och samhällsengagemang inom svensk idrott. Tredje delen tar upp idrottens marknader och konsumtionskultur, och hur dessa påverkar idrottens framtid.

Få en djupgående förståelse för prestationsinriktad cykelträning, från motionsnivå upp till professionell elit. Den riktar sig till cyklister, tränare och alla som vill fördjupa sina kunskaper inom cykelsportens träningslära och hitta nya sätt att öka sin fart.Boken inleds med en kravprofil som beskriver cyklingens olika discipliner, följt av en genomgång av fysiologiska faktorer som påverkar prestation. Därefter följer praktiska kapitel om:• Träningsparametrar• Effektmätare• Träningsmetoder och övningar• Teknik och taktik• Träningsprinciper och processerMed boken följer en tillhörande kunskapssida som ger fördjupad kunskap, information och inspiration i form av videoklipp.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssidan) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör cyklister, tränare och intresserade som söker en omfattande guide till cykelträning och verktyg för att nå sin fulla potential, oavsett nivå.

Hur kan du arbeta med ekonomi, planering och marknadsföring för att skapa en framgångsrik och hållbar ridsportförening? Ekonomi i ridsportföreningen är ett paket som består av en bok och en webbplats, framtaget för att ge dig praktiska verktyg och strategier att utveckla din förening och nå dess mål.MålgruppPaketet riktar sig till styrelseledamöter, verksamhetsledare, tävlingsledare och andra aktiva som vill utveckla föreningens ekonomi, planering och marknadsföring.Om paketetBoken med webbplats och mallar är ett praktiskt verktyg framtaget i samarbete med experter inom företagsekonomi. Det ger dig konkreta råd och mallar för att:Säkerställa kopplingen mellan föreningens idé, vision och strategi.Stärka medlemmarnas delaktighet och trygghet i verksamheten.Identifiera föreningens målgrupp och erbjuda rätt värde.Marknadsföra föreningen effektivt.Använda bokföring och bokslut för att fatta bättre beslut och planera inför framtiden.Webbplatsen som ingår i paketet erbjuder fördjupningsmaterial och extra resurser som stöd i ditt arbete. För varje kapitel i boken finns ett avsnitt på Kunskapsarenan.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssidan) som tillhör utbildningspaketet.Vad du kan lära digFöreningens ekonomi – hantering, planering och bokslut.Verksamhetsplanering – strategier för att nå föreningens mål.Marknadsföring – hur du når rätt målgrupp och stärker föreningens varumärke.

Minskad motivation, prestationsångest, skador eller stagnerad utveckling är vanliga utmaningar för många idrottare. Stress och press, både inifrån och utifrån, kan göra det svårt att hitta balansen mellan välmående och prestation.Häftet bygger på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT). Metoden fokuserar på att acceptera tankar och känslor utan att låta dem bli ett hinder, samtidigt som man arbetar aktivt mot sina mål. Istället för att försöka kontrollera tankarna uppmuntrar ACT till att lägga energi på handlingar som leder till utveckling.Häftet kombinerar teori och praktik med avsnitt om idrottspsykologiska ämnen, arbetsblad och övningar för veckovisa reflektioner. Arbetsbladen ger utrymme för att skriva ned tankar och utveckla en djupare förståelse för sig själv och sin idrott. Du får praktiska verktyg för att hantera mentala utmaningar och samtidigt förbättra prestation.Till häftet följer också en kunskapssida som innehåller arbetsblad och mallar som stöd i arbetet.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssidan) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör idrottare och tränare som vill arbeta med mental hälsa och prestationsutveckling på ett strukturerat sätt.

Utbildningen behandlar förprestationsstadiet och prestationsstadiet i Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell. Tränarutbildning Junior och Senior bygger på teori och praktik vilket ska ge dig en förståelse och också förmågan att kunna skapa en medvetenhet och förståelse hos de aktiva – det vill säga en medvetenhet kring vad som krävs för att bli och vara en elitskidåkare. Utbildningen behandlar bland annat ämnesområdena fysiologi, träningslära, ledarskap, skidteknik, mental träning, funktionell träning och idrottsnutrition.För vemUtbildningen vänder sig till dig som är, eller vill bli, tränare för elitsatsande längdskidåkare inom förprestationsstadiet och prestationsstadiet i åldern 16 år och äldre. Junior- och seniorverksamheten kan ske i förening, distrikt eller vid lärosäten som skidgymnasium eller högskola.FörkunskapskravFör att bli antagen till utbildningen ska du ha genomfört Tränarutbildning Skidträna 13 – 16 år alternativt Grundutbildning för tränare (RF-SISU) samt skidspecifika kunskaper. Utifrån tidigare genomförda utbildningar och erfarenheter kan det ske individuella bedömningar i antagningsprocessen. Man får gå utbildningen från det år man fyller 18 år.Om utbildningspaketetTränarutbildning Junior och Senior är ett utbildningspaket bestående av fyra digitala utbildningstillfällen och två fysiska utbildningstillfällen samt ett medföljande utbildningsmaterial.Materialet består av digitalt material i lärplattformen och ett bokpaket med böckerna Total stabilitetsträning, Kondition och uthållighet, Muskler, Praktisk idrottspsykologi, Idrottens ledarskap och Den hållbara skidåkaren. När du bokar utbildningspaketet ingår böckerna och de kommer att skickas med post till angiven leveransadress. Du behöver inte beställa böckerna separat.Vid inställd utbildning betalas kostnaden för utbildningstillfället tillbaka. Däremot betalas inte kostnaden för bokpaketet tillbaka, utan det får ni behålla och använda i er verksamhet.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Vid senare återbud återbetalas utbildningsavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Utbildningsmaterialet debiteras vid avbokning efter sista dag för avanmälan oavsett om intyg uppvisats eller ej. Vid eventuella ändringar av utbildningsanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokningKursdatum - förtydligandeSamtliga datum för de digitala och fysiska träffarna ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. ”Kursstart” är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Utbildningen behandlar lekstadiet som är det första utvecklingsstadiet i Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell för längdskidor.För vemUtbildningen vänder sig till dig som är, eller kommer vara, verksam som ledare/ tränare/ hjälptränare för barn upp till cirka 9 år inom längdåkning. Du kan vara den som håller i skidskola eller på annat sätt hjälper till i föreningens verksamhet för de yngsta barnen.Man får gå utbildningen från det år man fyller 14 år. När tränare i det yngre åldersspannet anmäler sig rekommenderar vi att en äldre ledare från föreningen går utbildningen samtidigt, alternativt gått tidigare, för att vara mentor och bollplank för att stötta de unga i sin nya roll som tränare.FörkunskapskravFör att få delta på utbildningen behöver du ha genomfört den helt webbaserade Introduktionsutbildningen Längdskidor.Om utbildningspaketetTränarutbildning Skidleka är ett utbildningspaket bestående av ett fysiskt utbildningstillfälle och ett medföljande utbildningsmaterial.Utbildningsmaterialet består av böckerna Skidor för barn och Lek med rörelseförståelse. När du bokar utbildningspaketet ingår böckerna och kommer att skickas med post till angiven leveransadress. Du behöver inte beställa böckerna separat.Vid inställd utbildning betalas kostnaden för utbildningstillfället tillbaka. Däremot betalas inte kostnaden för bokpaketet tillbaka, utan det får ni behålla och använda i er verksamhet.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Vid senare återbud återbetalas utbildningsavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Utbildningsmaterialet debiteras vid avbokning efter sista dag för avanmälan oavsett om intyg uppvisats eller ej. Vid eventuella ändringar av utbildningsanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokningKursdatum - förtydligandeDatum för den fysiska träffen ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. Datumet nedan, ”Kursstart”, är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Tränarutbildning Skidlära behandlar grundstadiet (9 – 12 år) som är det andra utvecklingsstadiet i Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell för längdskidor. Utbildningens mål är att du som skidtränare ska känna trygghet att leda barn i grundstadiet och bland annat få kunskap om: barns utveckling, rolig och utvecklande träning och tävling, utveckling av skidteknik samt utrustning och vallning.För vemUtbildningen vänder sig till dig som är, eller vill bli, tränare för barn mellan 9 - 12 år. Rekommenderad ålder är 15 år och uppåt.  När tränare i det yngre åldersspannet anmäler sig rekommenderar vi att en äldre ledare från föreningen går utbildningen samtidigt, alternativt gått tidigare, för att vara mentor och bollplank för att stötta de unga i sin nya roll som tränare.FörkunskapskravFör att få delta på utbildningen behöver du ha genomfört Introduktionsutbildningen Längdskidor (SSF) och Grundutbildning för tränare (RF-SISU).Om utbildningspaketetTränarutbildning Skidlära är ett utbildningspaket bestående av två digitala utbildningstillfällen och ett fysiskt utbildningstillfälle samt ett medföljande utbildningsmaterial.Utbildningsmaterialet består av böckerna Skidor för barn och Bli en stjärna på skidor. När du bokar utbildningspaketet ingår böckerna och kommer att skickas med post till angiven leveransadress. Du behöver inte beställa böckerna separat.Vid inställd utbildning betalas kostnaden för utbildningstillfället tillbaka. Däremot betalas inte kostnaden för bokpaketet tillbaka, utan det får ni behålla och använda i er verksamhet.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Vid senare återbud återbetalas utbildningsavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Utbildningsmaterialet debiteras vid avbokning efter sista dag för avanmälan oavsett om intyg uppvisats eller ej. Vid eventuella ändringar av utbildningsanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokningKursdatum - förtydligandeDatum för de digitala och fysiska träffarna ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. Datumet nedan, ”Kursstart”, är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Massage är ett effektivt sätt att mjuka upp muskelspänningar som uppstår vid stress, ensidigt arbete och bristande ergonomi, särskilt i nacke, axlar och övre rygg. För idrottare som strävar efter snabb återhämtning efter träning och tävling, kan massage vara ett avgörande verktyg för att möjliggöra både hårdare och effektivare träning.Boken ger en grundläggande förståelse för massage och kroppens muskelgrupper samt lär ut hur du själv kan utföra en fullständig helkroppsmassage. Med hjälp av tydliga fyrfärgsbilder och utförliga instruktioner förklaras teknikerna för olika massagegrepp. Du får även tillgång till en kunskapssida som kompletterar boken med pedagogiska, filmade instruktioner för varje grepp, vilket förenklar inlärningen. Både boken och kunskapssidan inkluderar rekommendationer för rörlighetsövningar och lättare styrkeövningar i samband med massage för att ytterligare stödja återhämtning och prestationsförmåga.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssidan) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör idrottare och tränare som vill använda massage för att påskynda återhämtningen, optimera prestationer och lindra muskelspänningar.