Anpassa träning utifrån kroppens åldrande – målgruppen 65+

Denna lärgrupp kan både användas för dig som själv är aktiv inom en idrott eller är ledare. Om ni själva är aktiva tar du utgångspunkt från dig – din kropp, din fysiska aktivitet och ditt idrottande. Är du ledare för en grupp i målgruppen 65+ tar du utgångspunkt ifrån din ledarroll och funderar på hur du som ledare kan stimulera till fysisk aktivitet och idrottande utifrån denna kunskap och de perspektiv som ni lyfter upp i era samtal. Syftet är att öka förståelsen för vad som händer i kroppen när den åldras och hur du kan anpassa träningen efter det.