Mental träning för unga idrottare - ett sätt att utvecklas

Ett lärgruppsmaterial som syftar till att ger dig en ökad förståelse och konkreta övningar hur du kan använda dig av mental träning i ditt idrottssammanhang för att utvecklas och prestera bättre på träning och tävling. Mental träning kan lära dig att hantera tankar, känslor och beteenden och hjälper till att rikta fokus på det du ska åstadkomma i ditt idrottsutövande eller i ditt privatliv. 

Målgrupp: För unga idrottare från 14 år och uppåt, oavsett idrott och nivå, som vill hitta fler sätt att utvecklas på. 

Målet med denna lärgrupp är att du får möjlighet att lära dig mer om mental träning och hur du som idrottare kan använda dig av det för att hjälpa dig framåt i din idrott. Genom att få uppgifter att reflektera kring och konkreta övningar att göra får du direkt möjlighet att träna. 

Detta lärmaterial genomförs med stöd av Lärplattformen.
Om ni önskar använda materialet via Lärplattformen, kontakta ert RF-SISU distrikt för mer information och stöd.