1. Bättre skidteknik – Grunder och deltekniker
Ett grundläggande utbildningsmaterial med både text, bild och filmer. Innehållet vänder sig till såväl nybörjaren som tävlingsåkaren.
Webbutbildningen "Bättre skidteknik - längdskidåkning".
Du kan genomföra utbildningen på egen hand eller tillsammans med andra i föreningen – i så kallad lärgrupp med stöd av följande material:
Lärgruppsplan med förslag på fysiska träffar och reflektionsfrågor (skrivbar pdf)
Presentationsstöd till fysiska träffar (ppt)
2. Teknikanalys
Denna del visar vanliga tekniska brister hos längdskidåkare samt ger träningsförslag hur du kan åtgärda dessa svaga länkar och därmed utveckla din skidteknik.
Webbutbildningen "Teknikanalys - Bättre skidteknik"
3. Övningsbanken
Här har vi samlat en mängd olika övningar som du kan använda för att utveckla din skidåkning. Några av övningarna återfinns även under teknikanalysen.
Övningsbanken - Bättre skidteknik
4. Testa dina kunskaper
Testa dina kunskaper om skidteknik genom detta quiz!
Foto: Maxim Thore