Längdskidor - Den hållbara skidåkaren för utövare

Utbildningen riktar sig till utövare i åldern 13 - 20 år inom längdskidåkning. Här kommer ni att få kunskap om vikten av återhämtning, kost och balans i livet - för att må bra och kunna utvecklas och prestera.

Om utbildningen

Välkommen till Den hållbara skidåkaren för utövare – ett utbildningsmaterial som syftar till att få kunskap om vikten av återhämtning, kost och balans i livet.

Om materialet och genomförandet

Utbildningen är digital och omfattar totalt två utbildningstimmar (1 utbildningstimme = 45 minuter). Utbildningen bör i första hand genomföras tillsammans i grupper som till exempel i träningsgruppen eller i föreningen. Kom då ihåg att redovisa utbildningen i lärgruppsform (se lärgruppsplanen nedan).
Kursen kan även genomföras individuellt helt digitalt.

Webbutbildning

Klicka på länken här nedanför för att komma till webbutbildningen.

Till webbutbildningen - Den hållbara skidåkaren för utövare >>>

Utbildningens fysiska material

Här finns länkar för att beställa och/eller ladda hem det fysiska materialet.

Beställ handboken Den hållbara skidåkaren | Kunskapsarenan.

Ladda ner handboken Den hållbara skidåkaren (pdf).

Tankeblad - frågeunderlag att använda under utbildningen (pdf).

Lärgruppsplan - guide till lärgruppsledaren när utbildningen genomförs i föreningen/träningsgruppen (pdf).
Här finns även ett frågeunderlag (från tankebladet).

Presentationsstöd - för dig som lärgruppsledare när utbildningen hålls i föreningen (pptx).

Receptbok Gott som gör gott (pdf).

Studieplan - kursplan (pdf).