Friidrottstränare steg 2

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Tillsammans med steg 1 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen inom friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen.

Utbildningsmål 

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren

1. ha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.

2. känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.

3. ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.

4. kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.

5. förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskap

6. ha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.

7. vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.

Kursupplägg 

Utbildningen består av digitala självstudier, 2 hemuppgifter och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7 timmar och de fysiska träffarna cirka 25 timmar.

• Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.

• Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.

• Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.

• Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.

*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.

Målgrupp 

Utbildningen är utformad för tränare som vill utvecklas vidare och fördjupa sina grundkunskaper med förståelse för de aktivas motivation och behov.

Det kan passa bra att gå detta steg när de aktiva är i prepubertal och pubertal ålder, förslagsvis 12-14 år, men då utbildningen innehåller en grundläggande tränarkunskap inom friidrott och aktiva utvecklas olika kan andra åldrar också vara relevanta.

Detta är det sista steget i Svensk Friidrotts grundutbildning för tränare. Nästa steg är fortsättningsutbildningarna Friidrottstränare steg 3.

Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.

Övningar, tips och grenbeskrivningar

Till kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.

Betalning

När du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.