Hitta din kunskapssajt

Denna webbplats är tänkt att hjälpa föreningar, distrikt och förbund med kunskap, verktyg och metoder i arbetet för en trygg, inkluderande och jämställd idrott.MålgruppInnehållet riktar sig till dig som är aktiv i en idrottsförening, anställd på ett distrikt eller ett förbund, är förtroendevald, ledare eller tränare.Föreläsningar och kurstillfällenVåra RF-SISU distrikt erbjuder föreläsningar och kurser baserat på denna kunskapssajt. Kontakta gärna ditt distrikt om du vill veta mer.

Den här kunskapssajten vänder sig framför allt till dig som är fotbollstränare, men även du som är fotbollsspelare och vill träna på egen hand kan ha nytta av materialet (som består av filmade övningar). Övningarna kan också vara bra inom andra idrotter, till exempel innebandy, basket och handboll.Knäkontroll är ett träningsprogram för knäna och bålen för att minska risken för främre korsbandsskador. Forskning visar att om man gör övningarna regelbundet, som en del av uppvärmningen, så minskar risken att drabbas med 64 %. Programmet är framtaget i samarbete mellan Svenska Fotbollsförbundet, SISU Idrottsutbildarna, Sisu Förlag och Folksam.Det finns två versioner:- Knäkontroll, som togs fram i samband med ett forskningsprojekt 2009- Knäkontroll+ , som är en vidareutveckling med fler övningar och möjligheter till stegring.Knäkontroll+ är framtaget av forskargruppen Sport Without Injury Programme (SWIPE) vid Linköpings universitet i samarbete med Svenska Fotbollsförbundet.På den här sajten finns både Knäkontroll och Knäkontroll+.

Den här utbildningen riktar sig till dig som är ny i rollen som utbildare eller mötesledare. Materialet kan också användas för repetition eller som grund för samtal med andra i liknande roller.Syftet är att du ska få förståelse för vad rollen som utbildare respektive mötesledare innebär. Du får också tips på- hur du kan förbereda dig inför en träff, ett möte eller en workshop- hur du kan inspirera dina deltagare- vad du bör tänka på när du står inför en grupp- hur du kan öka tillgängligheten under ett möte eller en utbildning.

Bli bättre på hållbar utveckling! En förutsättning för din förenings idrottande, ditt specialidrottsförbund och hela idrottsrörelsens långsiktiga överlevnad är att vi blir bättre på hållbar utveckling. Alla inom idrottsrörelsen påverkar och påverkas av vårt eget och samhällets arbete för en mer hållbar utveckling.Den här webbplatsen presenterar förslag, arbetsmaterial och inspiration för vad du, hela idrottsrörelsen, ditt specialidrottsförbund eller din idrottsförening kan göra för en mer hållbar idrott. Du hittar också kunskap om vad vi i idrottsrörelsen har att förhålla oss till och bör tänka på kopplat till hållbar utveckling. Som förening är du alltid välkommen att kontakta ditt närmsta RF-SISU distrikt för att få stöd och fart i just ert hållbarhetsarbete.Du som ledare, tränare, förtroendevald, som jobbar i en förening, på ett specialidrottsförbund eller är aktiv idrottare kommer hitta något som hjälper just dig att bli lite bättre på hållbar utveckling inom idrotten. Material och innehåll är framtaget av Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna.

Den här webbplatsen riktar sig både till kommun, skola, vårdnadshavare och idrottsföreningar. Syftet är att skapa samtal och idéer om hur vi får fler barn att röra sig och idrotta. Webbplatsen innehåller också exempel på arbete som görs i skolor, hos föreningar och inom olika idrotter. Här kan du få inspiration till arbetet med att skapa rörelseglädje.Rörelsesatsning i skolan är ett regeringsuppdrag som syftar till att förbättra folkhälsan, välbefinnandet och skolresultaten. Det gör vi genom att bygga broar mellan skolan, barnen och föreningslivet. Satsningen riktar sig till alla barn i förskoleklass till årskurs 9.

Det här materialet har tagits fram i samarbete mellan Riksförbundet Attention och SISU Idrottsutbildarna. Syftet är att öka kunskapen för att stärka ledarskapet i arbetet med att inkludera fler med en NPF-diagnos (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) inom idrotten.MålgruppInnehållet riktar sig till dig som är ledare och tränare inom idrottsrörelsen, eller till dig som är aktiv inom en idrottsförening och nyfiken på ämnet.Föreläsningar och kurstillfällenVåra RF-SISU distrikt erbjuder föreläsningar och kortkurser baserat på denna kunskapssajt.

Välkommen till vår webbplats Idrottspsykologi - prestation och hälsa, som är framtagen av Riksidrottsförbundet (RF), avdelningen Elitidrott.Idrottspsykologi handlar om att utveckla sin förmåga att prestera i paritet med sin träningskapacitet och att kunna göra det även på större mästerskap. Lika mycket handlar idrottspsykologi dock om att säkerställa eller optimera idrottarens psykiska hälsa, vilket är viktigt för att idrottaren ska må och prestera bra. På den här webbplatsen belyser vi därför idrottspsykologi utifrån två områden: prestation och hälsa.

Denna introduktionsutbildning är tänkt att ge dig en första inblick i vad det innebär att vara tränare och ledare inom idrotten. Framför allt hoppas vi att den ska inspirera dig till ett spännande och viktigt uppdrag.Utbildningen är uppbyggd i tre kortare avsnitt och beräknas ta cirka 2–3 timmar att gå igenom. Du börjar med avsnittet Jag och idrottsrörelsen, därefter Jag och ledarskapet och avslutar sedan med Jag och träningen. Du får även tillgång till övningsfilmer för målgrupperna barn, ungdom och vuxen.Utbildningsmaterialet går också att använda i en lärgrupp i din förening. Ta kontakt med ditt närmaste RF-SISU distrikt för att få stöd och hjälp med att komma igång med lärgruppen.

Denna introduktionsutbildning är tänkt att ge dig en första inblick i vad det innebär att vara föreningsledare inom idrotten. Du får lära dig hur du kan skapa förutsättningar för idrottens gemensamma mål. Vi hoppas framför allt att materialet ska inspirera dig till ett spännande och viktigt uppdrag i förening.Rollen som föreningsledare innebär att du på något sätt är engagerad i din idrottsförening. Din roll som föreningsledare kan handla om att du är förtroendevald som en ledamot i en styrelse, är del av en arbetsgrupp eller på annat sätt är bistår föreningen i dess utveckling.Utbildningen är indelad i följande avsnitt:- Föreningen och demokratin- Föreningen och idén- Föreningen och verksamheten- Föreningen och engagemangetTill varje avsnitt finns reflektionsfrågor som ger dig hjälp att kunna tillämpa innehållet.

Välkommen till vår webbplats Idrottsnutrition – kost för prestation och hälsa, som är framtagen av Riksidrottsförbundet (RF), avdelningen Elitidrott.Webbplatsen riktar sig först och främst till dig som är tävlings- eller elitidrottare i gymnasieåldern eller äldre, men den ska även ses som en resurs till dig som finns i teamet runt den aktive/de aktiva.Lär dig mer om idrottares energi- och vätskebehov, de näringsämnen du behöver, måltidsplanering, kosttillskott och annat som är bra för dig som elitidrottare att veta.

Lärgruppen är den mest använda verksamhetsformen inom SISU Idrottsutbildarna och idrottsrörelsen. En lärgrupp är en mindre grupp människor som regelbundet träffas för att tillsammans samtala kring ett visst ämne som man vill prata om.Även om alla i en lärgrupp förväntas delta aktivt behöver någon ta på sig ledartröjan. Vi kallar denna någon för lärgruppsledare. Lärgruppsledarens uppgift är att planera, vara samtalsledare, skapa intresse och engagemang i gruppen.I denna utbildning kommer du få möjlighet att lära dig mycket som kommer stärka dig i rollen som lärgruppsledare.Utbildningen är indelad i fyra delar:- Lärgruppen- Lärgruppsledaren- Vad är folkbildning?- Vad gör SISU och RF-SISU distrikten?