Hitta din bok

Tränaren har en unik position inom idrotten, ibland i rampljuset och ibland i bakgrunden, men alltid med ett betydande inflytande. Oavsett stil eller arbetssätt ställs tränaren inför moraliska frågor som formas av den idrottskultur där de verkar. Boken Tränaretik uppmuntrar till reflektion över tränarrollens etiska dimensioner, både på ett generellt plan och genom konkreta exempel. Den ger verktyg för att förstå tränarens ansvar och de värderingar som påverkar beslut och handlingar. För att verkligen förstå de moraliska aspekterna av tränarrollen krävs också insikt i den kultur där dessa frågor uppstår. Målgrupp För tränare, deltagare i tränarutbildningar och alla som på något sätt arbetar med eller intresserar sig för tränarrollen och dess etiska utmaningar.

För att utvecklas som idrottare och nå sin fulla potential krävs en genomtänkt tränings- och tävlingsplanering. Att hitta rätt balans mellan belastning och återhämtning är avgörande, både för att optimera prestationsutvecklingen och för att minska risken för skador och överträning. Oavsett om träningen bedrivs för att prestera på elitnivå eller för att främja hälsa och välmående, är det viktigt att planeringen bygger på forskning och beprövad erfarenhet. Effektiv träning innebär att uppnå bästa möjliga resultat med smart anpassade insatser, där både tidsåtgång och energiförbrukning tas i beaktning.MålgruppBoken ger en bred översikt av träningsplanering och riktar sig till tränare och aktiva inom alla idrotter – från individuella uthållighets- och styrkeidrotter till lagidrotter. Med tydliga exempel och pedagogiska förklaringar ger den praktisk vägledning i hur träning kan struktureras för hållbar prestationsutveckling.

Motiverande samtal (MI) är en metod för förändringsinriktade samtal som bygger på ett särskilt förhållningssätt och aktivt lyssnande. Boken beskriver hur tränare kan identifiera och framkalla olika typer av förändringsprat som hjälper idrottaren att gå från tanke till handling. Den visar hur du kan stärka idrottarens vilja och självtillit, stötta dem som känner ambivalens inför förändring och hjälpa dem att fatta självständiga beslut. Till boken följer en tillhörande webbplats som innehåller fallbeskrivningar, övningar och filmer som ger praktiska exempel på MI.Tillgång till materialetNär du beställer detta material får du en bok hemskickad till dig. Webbplatsen är nu fritt tillgänglig via följande länk, och den tryckta koden i boken används inte längre. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025.Webbplatsen Motiverande samtal (SISU Förlag). Målgrupp För tränare och coacher som vill öka sin förståelse för inre motivation och lära sig konkreta metoder för att stärka idrottares motivation både under träning och tävling.

Boken ger en praktisk och forskningsbaserad vägledning om hur ökad fysisk aktivitet och motorisk träning i skolan kan förbättra motorik, koncentration och skolprestationer. Innehållet bygger på Ingegerd Ericssons doktorsavhandling "Motorik, koncentrationsförmåga och skolprestationer" från 2003 och erbjuder konkreta övningar och rörelseförslag som balansövningar, rytmövningar samt övningar för kroppslig och rumslig uppfattning, avsedda att stärka barnens motoriska färdigheter. Den reviderade upplagan från 2018 inkluderar uppdateringar enligt skolans senaste läro- och kursplaner samt rekommendationer från Socialstyrelsen och Riksidrottsförbundet för barn- och ungdomsidrott. Med dagens ökande uppmärksamhet på riskerna med fysisk inaktivitet, såsom övervikt och hälsoproblem, visar boken hur regelbunden fysisk aktivitet kan främja barns lärande och kognitiva utveckling. Målgrupp Boken riktar sig till skolpersonal, föräldrar och idrottsledare som vill stödja barns motoriska utveckling och bidra till deras förmåga att koncentrera sig och lära.

Denna bok, tillsammans med den tillhörande webbplatsen, är utformad för elever som studerar ämnet specialidrott på riksidrottsgymnasier eller nationellt godkända idrottsutbildningar. Innehållet följer kursplanerna och har utvecklats av experter och forskare med erfarenhet av att arbeta nära elitidrottare. Genom boken och webbplatsen får elever verktyg för att planera, genomföra och utvärdera sin träning. Boken innehåller ämnen som anatomi, idrottsnutrition, antidoping, psykologi, tävlingslära och dubbla karriärer. På webbplatsen finns dessutom föreläsningar, tester, övningar och en lärarhandledning som stöd för lärare. Det är inte bara en guide till att förbättra prestationsförmågan utan också en hjälp för att skapa en grund för personlig utveckling och framgång inom idrotten.Tillgång till materialetNär du beställer detta material får du en bok hemskickad till dig. Webbplatsen är nu fritt tillgänglig via följande länk, och den tryckta koden i boken används inte längre. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025. Webbplatsen Specialidrott (SISU Förlag). Målgrupp För elever och lärare inom specialidrott på gymnasienivå som vill fördjupa sig i ämnet och utveckla idrottsliga och personliga färdigheter.

Denna kokbok erbjuder inspirerande recept och insikter kring näringsrik mat för alla åldrar och aktivitetsnivåer. Måltiderna är utformade för att ge idrottare tillräckligt mycket energi utan stora portioner, samtidigt som andra i familjen får njuta av balanserade och goda måltider. Här ligger fokus på smak och glädje vid matbordet, med anpassning för varje individs behov. Boken inleds med en lättillgänglig teoridel som ger tydliga fakta om hur måltiden kan justeras för olika energibehov och hälsa. Med läckra bilder och recept uppdelade i huvudmål, mellanmål och efterrätter, är denna kokbok en inspirationskälla för alla som värdesätter god och hälsosam mat. Målgrupp För idrottare, familjer och matintresserade som vill förstå hur de kan anpassa måltider för optimal näring och energi, och som uppskattar smakrika och hälsosamma rätter. Tryckfelsnisse Vi ber om ursäkt för att baktiden i kladdkakereceptet på sidan 140 är felaktig. Rätt tid är 12 minuter, inte 20 minuter som angivits.

I detta häfte får barn i åldern 7–10 år möjlighet att drömma och tänka kreativt kring idrottens framtid. Hur kommer träning och tävling att förändras? Vilka idrotter kan man utöva på framtidens idrottsplatser? Och hur ska idrottsföreningar fungera i en föränderlig värld? Genom praktiska övningar, knep och knåp, kombinerat med diskussion och reflektion, får barnen utveckla sina idéer på ett lekfullt och engagerande sätt. Målgrupp Perfekt för barn, vårdnadshavare, tränare och lärare som vill inspirera till kreativt tänkande och skapa engagemang kring idrottens roll i framtiden. Upptäck fler äventyr med Wilda och Walter Wilda och Walter bjuder in till fler lekfulla upptäckter i tre andra häften: Jag är unik! Tillsammans! Jag behöver bränsle

Följ med Wilda och Walter på ett spännande matäventyr där du får utforska hur maten påverkar både kroppen och hjärnan. Leta efter vitaminer, laga mat, fundera på vad maten innehåller och när det är bäst att äta för att må bra och orka mer. Genom praktiska övningar, knep och knåp varvas kunskap med reflektion och diskussion på ett lekfullt sätt.Lärande för och med barn är en viktig fråga för idrottsrörelsen och ger de aktiva möjlighet att växa som människor men även som utövare. Genom att sätta barnen i centrum och ge dem utrymme att själva hämta kunskap, reflektera och diskutera kring olika områden i sin idrottsträning finns en förhoppning om att skapa ett livslångt intresse och engagemang för idrotten. Målgrupp För barn och vuxna som vill lära sig mer om kost och hälsa på ett engagerande och kreativt sätt. Häftet passar särskilt bra för idrottande barn och deras tränare, vårdnadshavare och lärare. Upptäck fler äventyr med Wilda och Walter Wilda och Walter bjuder in till fler lekfulla upptäckter i tre andra häften: Jag är unik! Tillsammans! Jag skapar framtidens idrott

På ett kreativt och lekfullt sätt får barn lära sig vad det innebär att vara en bra kompis och hur man kan bygga en fungerande grupp. Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra utforskas vikten av gemensamma spelregler.Målgrupp Passar för barn, samt vårdnadshavare, pedagoger och tränare som vill inspirera till samarbete. Upptäck fler äventyr med Wilda och Walter Wilda och Walter bjuder in till fler lekfulla upptäckter i tre andra häften: Jag är unik!Jag behöver bränsle!Jag skapar framtidens idrott

Med hjälp av figurerna Wilda och Walter bjuder Jag är unik in barn till en rolig och kreativ resa. Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra får de utforska hur både kroppen och knoppen fungerar. Häftet tar också upp skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Målgrupp Perfekt för barn, samt pedagoger och vårdnadshavare som vill stödja barns utveckling av självbild och förståelse för kroppen på ett lekfullt sätt. Upptäck fler äventyr med Wilda och Walter Wilda och Walter bjuder in till fler lekfulla upptäckter i tre andra häften: Tillsammans! Jag behöver bränsle!Jag skapar framtidens idrott

Den här guiden är en del av en serie om processledning, förändringsarbete och verksamhetsutveckling. Den ger en bra grund för alla som arbetar med att utveckla idrottens organisationer och verksamheter, oavsett om det handlar om grupputveckling eller strategiska förändringar. Innehållet ger en introduktion till processledarrollen och dess betydelse, med fokus på att möta dagens och framtidens behov inom svensk idrott. Du får också insikt i hur man designar processer och arbetar med utveckling i en organisation i rörelse. En metodbank ingår för att ge konkreta verktyg till praktiskt arbete. Målgrupp För tränare, ledare och andra som arbetar med utveckling inom idrotten och vill stärka sina kunskaper i processledning och organisationsutveckling.

Valberedningens uppdrag är att föreslå en styrelse som inte bara förvaltar föreningens verksamhet utan också utvecklar den för framtiden. I en tid av ökande mångfald, kommersialisering och förändrade former för ideellt engagemang har valberedningens arbete blivit mer komplext och avgörande än någonsin. Detta häfte ger konkreta verktyg och vägledning för att stärka valberedningens roll och möta dessa utmaningar. Innehållet kombinerar praktiska råd, checklistor, mallar och frågeställningar för att underlätta arbetet. Fokus ligger på att ge valberedare kunskap och stöd för att identifiera rätt kompetens och skapa en välfungerande styrelse som kan möta framtidens krav. Målgrupp För valberedare och andra inom idrottsföreningar som vill förstå och förbättra valberedningens strategiska arbete.