Hitta din kurs, bok eller kunskapssajt

På den här sidan hittar du SISU Idrottsutbildarnas idrottsövergripande kursutbud som anordnas av RF-SISU distrikt i hela landet. Du kan också köpa böcker från SISU Förlag och ta del av kostnadsfria kunskapssajter som passar alla idrotter.

Du måste välja ett värde

Alla filter

Grundutbildning för tränare

Grundutbildning för tränare

Kurs/Utbildning

Grundutbildning för tränare är en utbildning för dig som är eller vill bli tränare för barn, ungdomar eller vuxna, i någon av våra idrotter. Den innehåller viktiga ämnesområden som ger dig en bra grund att stå på i ditt tränarskap. Utbildningen fokuserar på ledarskap och viktiga utgångspunkter för träning samt belyser det sammanhang som du som tränare befinner dig i, det vill säga den svenska idrottsrörelsen.  Upplägg  Kursen genomförs i hybridform med en del av digital självstudie och gemensamma träffar  (digitala/fysiska träffar). Hela kursen uppskattas ta cirka 25 timmar att genomföra.  Självstudierna genomförs i lärplattformen tillsammans med ett tillhörande bokpaket.  På den gemensamma träffen/träffarna sker samtal, gruppövningar och praktisk tillämpning.  En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder träffarna.  Målgrupp  Tränare/ledare som leder aktiva oavsett ålder och idrott. Du är antingen ny i din roll eller saknar grundläggande ledarutbildning. Rekommenderad ålder 15 år och uppåt.  Kursmaterial  Digitalt material  Bokpaket: Idrottens ledarskap, Idrottens träning

RF/SISU
från 1800 kr
Ledare i fokus

Ledare i fokus

Kurs/Utbildning

Ledare i fokus är en digital utbildning som riktar sig till dig som är idrottsledare och till din förening. Du får veta mer om vad som motiverar ledare att engagera sig, vad som är bra att tänka på vid rekrytering, och framför allt hur du och andra i föreningen kan gå från ord till handling för att rekrytera fler ledare till olika uppdrag. Ledare i fokus är en del i RF/SISU:s satsning på rekrytering av nya ledare till idrotten. Upplägg Utbildningen består av digitala självstudier i sex olika avsnitt med text, reflektionsfrågor, övningar och filmer. Reflektionsfrågorna är till för att hjälpa dig att bearbeta och förstå innehållet bättre.  Målgrupp Idrottsledare och även andra funktioner i föreningen som arbetar med rekrytering av ledare.

RF/SISU
35 kr
Grundutbildning för föreningsledare

Grundutbildning för föreningsledare

Kurs/Utbildning

Grundutbildningen för föreningsledare är en utbildning som ger dig de viktigaste verktygen för att framgångsrikt leda och utveckla en attraktiv idrottsförening. Du får kunskap om hur du skapar en verksamhet som engagerar både ledare och medlemmar. Med avstamp i engagemang, föreningsdemokrati och idén med föreningen får du en bra bas för ditt fortsatta arbete som föreningsledare för att skapa en attraktiv verksamhet för alla medlemmar.  Upplägg  Kursen genomförs i hybridform med en del av digital självstudie och gemensamma träffar (digitala/fysiska träffar). Hela kursen uppskattas ta cirka 12 timmar att genomföra.  Självstudierna genomförs i lärplattformen tillsammans med en bok.  På den gemensamma träffen/träffarna sker samtal, gruppövningar för att tillämpa kunskapen.  En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder träffarna.  Målgrupp  Styrelsemedlemmar, kommittémedlemmar eller andra ledare som finns i föreningens organisation.   Kursmaterial  Digitalt material  Bok: Föreningsledning 

RF/SISU
rek. 1000 kr
Leda idrottsverksamhet för 65+

Leda idrottsverksamhet för 65+

Kurs/Utbildning

Kursen Leda idrottsverksamhet för 65+ vänder sig till dig som ska leda idrottsverksamhet för målgruppen 65+. Kursen syftar till att ge ökad kunskap och praktiska verktyg för att kunna planera och genomföra inspirerande träningspass som är anpassade för målgruppen. Efter genomgången kurs ska deltagaren känna sig trygg och motiverad att leda pass som både inspirerar och tar hänsyn till målgruppens behov och förutsättningar.   Upplägg Kursen genomförs i ett varierat lärande med egna studier eller genom ett gemensamt arbete tillsammans där ni går igenom webbens avsnitt i grupp, under cirka 4 timmar, samt en till två digitala träffar tillsammans med en utbildare på totalt 4 timmar. Målgrupp Ledare för 65+: De som redan leder eller vill börja leda träning för seniorer 65+. Aktiva 65+: Utbildningen är också relevant för aktiva seniorer som vill fördjupa sin kunskap och utveckla sin förståelse för hur träning kan anpassas till ålderns behov.

RF/SISU
rek. 500 kr
Evenemangskartan

Evenemangskartan

Idrottsprodukt

Hur skapar man ett framgångsrikt idrottsevenemang där alla inblandade blir nöjda? Evenemangskartan ger en tydlig arbetsmodell med 12 steg för att planera och genomföra evenemang på lokal nivå. Målgrupp För arrangörer som vill strukturera och effektivisera arbetet kring idrottsevenemang.

SISU Förlag AB
23 kr
Rör dig - Lär dig

Rör dig - Lär dig

Bok

Boken ger en praktisk och forskningsbaserad vägledning om hur ökad fysisk aktivitet och motorisk träning i skolan kan förbättra motorik, koncentration och skolprestationer. Innehållet bygger på Ingegerd Ericssons doktorsavhandling "Motorik, koncentrationsförmåga och skolprestationer" från 2003 och erbjuder konkreta övningar och rörelseförslag som balansövningar, rytmövningar samt övningar för kroppslig och rumslig uppfattning, avsedda att stärka barnens motoriska färdigheter. Den reviderade upplagan från 2018 inkluderar uppdateringar enligt skolans senaste läro- och kursplaner samt rekommendationer från Socialstyrelsen och Riksidrottsförbundet för barn- och ungdomsidrott. Med dagens ökande uppmärksamhet på riskerna med fysisk inaktivitet, såsom övervikt och hälsoproblem, visar boken hur regelbunden fysisk aktivitet kan främja barns lärande och kognitiva utveckling. Målgrupp Boken riktar sig till skolpersonal, föräldrar och idrottsledare som vill stödja barns motoriska utveckling och bidra till deras förmåga att koncentrera sig och lära.

SISU Förlag AB
317 kr
Motiverande samtal

Motiverande samtal

Bok

Motiverande samtal (MI) är en metod för förändringsinriktade samtal som bygger på ett särskilt förhållningssätt och aktivt lyssnande. Boken beskriver hur tränare kan identifiera och framkalla olika typer av förändringsprat som hjälper idrottaren att gå från tanke till handling. Den visar hur du kan stärka idrottarens vilja och självtillit, stötta dem som känner ambivalens inför förändring och hjälpa dem att fatta självständiga beslut. Till boken följer en tillhörande webbplats som innehåller fallbeskrivningar, övningar och filmer som ger praktiska exempel på MI.Tillgång till materialetNär du beställer detta material får du en bok hemskickad till dig. Webbplatsen är nu fritt tillgänglig via följande länk, och den tryckta koden i boken används inte längre. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025.Webbplatsen Motiverande samtal (SISU Förlag). Målgrupp För tränare och coacher som vill öka sin förståelse för inre motivation och lära sig konkreta metoder för att stärka idrottares motivation både under träning och tävling.

SISU Förlag AB
338 kr
Specialidrott

Specialidrott

Bok

Denna bok, tillsammans med den tillhörande webbplatsen, är utformad för elever som studerar ämnet specialidrott på riksidrottsgymnasier eller nationellt godkända idrottsutbildningar. Innehållet följer kursplanerna och har utvecklats av experter och forskare med erfarenhet av att arbeta nära elitidrottare. Genom boken och webbplatsen får elever verktyg för att planera, genomföra och utvärdera sin träning. Boken innehåller ämnen som anatomi, idrottsnutrition, antidoping, psykologi, tävlingslära och dubbla karriärer. På webbplatsen finns dessutom föreläsningar, tester, övningar och en lärarhandledning som stöd för lärare. Det är inte bara en guide till att förbättra prestationsförmågan utan också en hjälp för att skapa en grund för personlig utveckling och framgång inom idrotten.Tillgång till materialetNär du beställer detta material får du en bok hemskickad till dig. Webbplatsen är nu fritt tillgänglig via följande länk, och den tryckta koden i boken används inte längre. Du har tillgång till webbplatsen till och med den 31 december 2025. Webbplatsen Specialidrott (SISU Förlag). Målgrupp För elever och lärare inom specialidrott på gymnasienivå som vill fördjupa sig i ämnet och utveckla idrottsliga och personliga färdigheter.

SISU Förlag AB
247 kr
Cykelträning - träningslära för landsväg och MTB

Cykelträning - träningslära för landsväg och MTB

Utbildningspaket

Få en djupgående förståelse för prestationsinriktad cykelträning, från motionsnivå upp till professionell elit. Den riktar sig till cyklister, tränare och alla som vill fördjupa sina kunskaper inom cykelsportens träningslära och hitta nya sätt att öka sin fart.Boken inleds med en kravprofil som beskriver cyklingens olika discipliner, följt av en genomgång av fysiologiska faktorer som påverkar prestation. Därefter följer praktiska kapitel om:• Träningsparametrar• Effektmätare• Träningsmetoder och övningar• Teknik och taktik• Träningsprinciper och processerMed boken följer en tillhörande kunskapssajt som ger fördjupad kunskap, information och inspiration i form av videoklipp.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör cyklister, tränare och intresserade som söker en omfattande guide till cykelträning och verktyg för att nå sin fulla potential, oavsett nivå.

SISU Förlag AB
402 kr
Idrottspsykologi med ACT

Idrottspsykologi med ACT

Utbildningspaket

Minskad motivation, prestationsångest, skador eller stagnerad utveckling är vanliga utmaningar för många idrottare. Stress och press, både inifrån och utifrån, kan göra det svårt att hitta balansen mellan välmående och prestation.Häftet bygger på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT). Metoden fokuserar på att acceptera tankar och känslor utan att låta dem bli ett hinder, samtidigt som man arbetar aktivt mot sina mål. Istället för att försöka kontrollera tankarna uppmuntrar ACT till att lägga energi på handlingar som leder till utveckling.Häftet kombinerar teori och praktik med avsnitt om idrottspsykologiska ämnen, arbetsblad och övningar för veckovisa reflektioner. Arbetsbladen ger utrymme för att skriva ned tankar och utveckla en djupare förståelse för sig själv och sin idrott. Du får praktiska verktyg för att hantera mentala utmaningar och samtidigt förbättra prestation.Till häftet följer också en kunskapssajt som innehåller arbetsblad och mallar som stöd i arbetet.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet. MålgruppFör idrottare och tränare som vill arbeta med mental hälsa och prestationsutveckling på ett strukturerat sätt.

SISU Förlag AB
169 kr
Massage för idrott, prestation och hälsa

Massage för idrott, prestation och hälsa

Utbildningspaket

Massage är ett effektivt sätt att mjuka upp muskelspänningar som uppstår vid stress, ensidigt arbete och bristande ergonomi, särskilt i nacke, axlar och övre rygg. För idrottare som strävar efter snabb återhämtning efter träning och tävling, kan massage vara ett avgörande verktyg för att möjliggöra både hårdare och effektivare träning.Boken ger en grundläggande förståelse för massage och kroppens muskelgrupper samt lär ut hur du själv kan utföra en fullständig helkroppsmassage. Med hjälp av tydliga fyrfärgsbilder och utförliga instruktioner förklaras teknikerna för olika massagegrepp. Du får även tillgång till en kunskapssajt som kompletterar boken med pedagogiska, filmade instruktioner för varje grepp, vilket förenklar inlärningen. Både boken och kunskapssajten inkluderar rekommendationer för rörlighetsövningar och lättare styrkeövningar i samband med massage för att ytterligare stödja återhämtning och prestationsförmåga.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör idrottare och tränare som vill använda massage för att påskynda återhämtningen, optimera prestationer och lindra muskelspänningar.

SISU Förlag AB
402 kr
Träna snabbhet och explosivitet

Träna snabbhet och explosivitet

Utbildningspaket

Mattias Sunneborn har under sina år som tränare sett ett stort intresse för snabbhets- och explosivitetsträning inom många idrotter. För att möta detta intresse har han samlat varierande och roliga övningar som passar både vuxna och barn i Träna snabbhet och explosivitet.Boken innehåller 15 färdiga träningsprogram som är enkla att använda. De korta passen kan integreras i början av ett träningspass, exempelvis på en fotbollsträning eller en löprunda. De längre passen är utformade som separata träningspass och är perfekta att genomföra ungefär en gång i veckan för att bygga explosivitet och snabbhet.Till boken följer en kunskapssajt som innehåller videos på övningarna.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet.MålgruppFör tränare, idrottsutövare och alla som vill utveckla sin snabbhet och explosivitet genom strukturerade och inspirerande träningsprogram.

SISU Förlag AB
169 kr