Idrottspsykologi med ACT

Arbetsblad och mallar för dina egna reflektioner.

Arbetsblad

Här hittar du häftets olika arbetsblad som skrivbara PDF:er. Ladda ner och spara dem på din egen dator. Du kan sedan fylla i dem. Överst hittar du en PDF med alla arbetsbladen samlade.

Alla arbetsbladen samlade (pdf)

1.1. Värden-kasta pil (pdf)

1.2. Resultat- prestations- och processmål (pdf)

1.3. Över- och underskottsbeteenden (pdf)

2.1. Formulera om yttre hinder till inre hinder (pdf)

2.2. Undersök hinder mer detaljerat (pdf)

3.1. Acceptans (pdf)

4.2. Medveten närvaro (pdf)

5.1. Hantera tankar (pdf)

5.4. Hantera tankar (pdf)

6.2. Nästa aktion (pdf)

7.1. Vidmakthållande plan (pdf)

7.2. Uppföljning av uppgift 1.1 (pdf)

7.3. Uppföljning av uppgift 1.2 (pdf)