Fysisk aktivitet som medicin

Fysisk aktivitet påverkar kroppen positivt på flera sätt och spelar en viktig roll i att både förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd. Idag är fysisk aktivitet på recept en vanlig metod inom vården, med vetenskapligt stöd för dess effekt vid en rad diagnoser.

Boken innehåller en unik genomgång av 24 vanliga diagnoser, exempelvis artros, depression, hjärtrytmrubbningar, ryggbesvär och övervikt. För varje diagnos beskrivs sjukdomens bakgrund, symtom, riskfaktorer och sjukdomsförlopp, samt forskningsbaserade rekommendationer för fysisk aktivitet. Kapitel om diagnosspecifika träningsråd och saker att ta hänsyn till ger praktisk vägledning för behandling och förebyggande åtgärder.

Den inledande delen av boken ger en överblick av fysisk aktivitet ur ett hälsoinriktat perspektiv och inkluderar allmänna rekommendationer för barn, vuxna och äldre. Där behandlas även särskilda faktorer som graviditet, infektioner och stress samt metoder för att individanpassa träning och identifiera kontraindikationer.

Målgrupp

För hälso- och sjukvårdspersonal, tränare och andra som arbetar med fysisk aktivitet som ett verktyg för att främja hälsa och behandla sjukdomar, samt för den som vill förstå sambandet mellan rörelse och hälsa.