Få en djupgående förståelse för prestationsinriktad cykelträning, från motionsnivå upp till professionell elit. Den riktar sig till cyklister, tränare och alla som vill fördjupa sina kunskaper inom cykelsportens träningslära och hitta nya sätt att öka sin fart.
Boken inleds med en kravprofil som beskriver cyklingens olika discipliner, följt av en genomgång av fysiologiska faktorer som påverkar prestation. Därefter följer praktiska kapitel om:
Träningsparametrar
Effektmätare
Träningsmetoder och övningar
Teknik och taktik
Träningsprinciper och processer
Målgrupp
För cyklister, tränare och intresserade som söker en omfattande guide till cykelträning och verktyg för att nå sin fulla potential, oavsett nivå.
