Friidrottstränare steg 3

Utbildningen är en kunskapsfördjupning efter utbildningen ”Friidrottstränare steg 2” och omfattar studier om ungdomars träning i vald grengrupp inom friidrotten.

Svenska Friidrottsförbundets förhoppningar är att utbildningen leder till ökad motivation till fortsatt tränarskap som drivs av kunskapssökande med ett reflekterande förhållningssätt. Utbildningen ses också som en del i att stärka det nationella nätverksbyggandet mellan tränare i landet.

Deltagarna kommer få arbeta med träningslära, träningsplanering, värdegrund, ledarskap, frisk friidrott, teori och praktik inom vald grengrupp.

Målgrupp

Utbildningen vänder sig till dig som är verksam tränare för friidrottare i ungdomsåldern 14–17 år men kan också vara relevant för dig som är verksam för yngre friidrottare och vill öka din kunskap inför detta åldersstadium.

Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team. För att bredda teamets kunskap rekommenderas att tränarna väljer olika grengrupper i utbildningen.

Utbildningsmål

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren ha fått kunskap om och förståelse för

1. friidrottens värdegrund och hur man kan använda den för att reflektera kring sitt eget ledarskap

2. hur man bör träna de fem fysiska grundegenskaperna i åldern 14–17 år för en optimal långsiktig utveckling

3. anatomi och arbetsfysiologi kopplat till de fem fysiska grundegenskaperna samt kroppens anpassningsförmåga (adaption) till träning

4. olika träningsmetoder och hur man väljer vilka man ska använda

5. hur man kan använda biomekanik för att analysera och ge feedback på de aktivas teknik

6. planeringsprocessen – från flerårsplan till detaljplan med hänsyn till grengrupper och åldersstadier

7. grundläggande teorier inom ledarskap utifrån ett holistiskt perspektiv

8. vilket ansvar man som tränare har för att skapa en trygg friidrottsmiljö

9. grundläggande teorier inom ledarskap som ser till sina aktiva i ett holistiskt perspektiv.

10. vanliga skador inom åldersgruppen samt hur man förebygger och minskar risken för dessa

11. antidoping och tränarens roll i arbetet mot doping

Kursupplägg

Studierna är fördelade över två terminer och omfattar tre helgträffar, två fysiska och en digital, om totalt ca 55 timmar, samt digitala självstudier om ca 10 timmar och därutöver ett antal hemuppgifter.

Filmade övningar

Till utbildningen hör också filmer med övningar i "Friidrottens övningsbank" – för dig som vill lära dig mer om de tekniska grunderna i de olika grenarna och få tips på övningar. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.

Kurslitteratur

Träning i uppbyggnadsstadiet – friidrott 14-17 år (2019) SISU Idrottsböcker och Svensk Friidrott, ISBN: 978-91-7727-056-0. Boken ingår i kursavgiften.

Friidrottens allmänna träningslära (2017) Dejan Mirkovic & Peter Wikström, ISBN: 978-91-7727-061-4. Boken ingår i kursavgiften.

Idrottens ledarskap (2018) – Maria Ståhl m fl, ISBN: 978-91-7727-020-1. Boken ingår i utbildningen Grundutbildning för tränare, som är obligatorisk att ha gått innan Friidrottstränare steg 3. Om du inte har kvar boken går den att köpa här: https://kunskapsarenan.se/idrottsovergripande/utbildningar-och-produkter/produkt/idrottens-ledarskap

Betalning

När du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Vad ingår

Följande produkter ingår i utbildningspaketet:

• Friidrottstränare steg 3

• Friidrottens övningsbank

• Träning i uppbyggnadsstadiet – friidrott 14-17 år (2019)

• Friidrottens allmänna träningslära (2017).

Förkunskaper

För att erhålla en plats på Friidrottstränare steg 3 år ska den sökande ha

1. blivit godkänd på utbildningen Friidrottstränare steg 2

2. blivit godkänd på RF-SISU:s kurs Grundutbildning för tränare

3. minst ett års erfarenhet av att vara tränare.