Introduktion

De fysiska basfärdigheterna lärs enklast ut på ett lekfullt sätt där träning och lek vävs samman. På den här webbplatsen hittar du tips på hur friidrottens grenar kan tränas för barn samt olika exempel utvecklande gymnastikövningar. För fler tips på barnanpassad friidrottsträning finns utbildningen Barntränare i friidrott. Övningarna på webbplatsen riktar sig till dig som tränar barn i åldrarna 7-10 år. För fler tips på friidrottsövningar för barn finns Friidrottens aktivitetskort på friidrott.se.

Så här använder du webbplatsen

Under varje huvudrubrik finns övningar kopplade till rubriken och/eller beskrivande text om grenen. För hopp, kast och löpning finns det grundövningar som är generella för grengruppen och kan användas som komplement till grenträningen.Varje huvudrubrik utgör en sida för den grengruppen, du hittar grenarna som ingår i grengruppen längre ner på sidan.

Övningarna på webbplatsen är exempel och du väljer själv vilka du vill testa på dina träningar. Du kan när som helst komma tillbaka till webbplatsen för att utforska nya övningar att testa eller för att påminna dig om utförandet för en övning du redan testat.