Svensk friidrott - utbildningar

En inspirerande grundutbildning för dig som vill lära dig att leda trygg och lekfull friidrottsträning för barn i åldern 7–10 år. Utbildningen är på förberedande nivå innan de obligatoriska utbildningarna inom Svensk Friidrott. Den ger grundläggande kunskap och förståelse för barnens motoriska och fysiska utveckling samt hur friidrottens övningar kan anpassas för att möta barnens behov. Tränare som går utbildningen får praktiska verktyg och kunskaper för att planera och genomföra träningspass som stimulerar grundläggande rörelseförmågor som balans, koordination och styrka – allt genom lek och rörelse som passar åldersgruppen. Syftet är att skapa en trygg och positiv introduktion till friidrott där barnens rörelseglädje och nyfikenhet står i centrum – väcka ett växande intresse för friidrotten.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenfått en introduktion till ledarskap inom Svensk Friidrott samt grundläggande kunskap om barns motoriska och fysiska utveckling.ha en samling användbara övningar och fått introduktion i friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar och hur de kan kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik och styrkeövningar.känna sig tryggare i att leda och anpassa övningar som stimulerar barnens rörelseglädje, balans, koordination och kroppskontroll.kunna integrera friidrottens värdegrund i sitt ledarskap för att skapa en trygg och positiv träningsmiljö där barnen känner sig sedda och uppskattade.ha tillgång till stöd för att kunna planera träningspass som anpassas efter barnens utvecklingsnivå och gruppens förutsättningar.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier (teori) samt fysisk träff med praktik och redovisning av uppgifter.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan den fysiska träffen.RF:s webbutbildning Introduktionsutbildning för tränare ingår som en separat obligatorisk uppgift i självstudierna att genomföra.Distriktens utbildare leder genomförandet av den fysiska träffen.Uppgifterna i självstudierna utgör underlag till diskussion i grupper på den fysiska träffen.Deltagarna deltar aktivt i diskussioner och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp  Utbildningen riktar sig till ledare för barngrupper i friidrottsföreningar som vill bygga en grundläggande kompetens för att introducera friidrott på ett lekfullt och pedagogiskt sätt. Den passar särskilt för nya tränare, men även för erfarna ledare som vill stärka sin förståelse för barns motoriska utveckling och skapa en trygg och positiv träningsmiljö med fokus på rörelseglädje och nyfikenhet. Deltagarna bör ha ansvar för träning av barn upp till tio år.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar - Barntränare i friidrott som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn i åldrarna 7–10 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.

Friidrottstränare steg 1 är det första obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Utbildningen syftar till att stärka tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda barn, främst i åldern 10–12 år, inom friidrottens grenar. Utbildningen riktar sig till deltagare som är nya i tränarrollen eller som redan är tränare men är intresserade av att lära sig mer om sin roll som tränare inom friidrott. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar barnens tekniska, fysiska och koordinerande utveckling under de viktiga åren före och under puberteten.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha grundläggande kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för barn i åldrarna 10–12 år inom friidrottens alla grenarkunna anpassade övningar och instruktioner efter barnens individuella utvecklingsnivå.ha kännedom om de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet och koordination).förstå och tillämpa friidrottens värdegrund som en central del av sitt ledarskap för att skapa en positiv träningsmiljö.kunna förebygga skador genom att använda enkla och åldersanpassade träningsmetoder som bidrar till barnens säkerhet och utveckling.KursuppläggUtbildningen består av digitala självstudier (teori) samt fysiska träffar (totalt två heldagar) med praktik och redovisning av hemuppgift.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig främst till nya tränare eller de som redan är aktiva som tränare men saknar grundläggande friidrottsutbildning. Det är särskilt lämpligt för tränare som vill följa sina grupper upp i åldrarna och bygga en solid bas som friidrottstränare, med fokus på att introducera friidrottens olika grenar och skapa en positiv och inkluderande träningsmiljö. Deltagarna bör ha ansvar för träning av prepubertala barn (10-12 år) eller pubertala och äldre aktiva. Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Utbildningen fördjupar tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda ungdomar inom friidrottens olika grenar - med fokus på ungdomar i åldern 12–14 år. Den är utformad för tränare som vill stärka sin kompetens och följa sina träningsgrupper upp i åldrarna. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar ungdomarnas tekniska, fysiska och koordinerande utveckling under de viktiga åren före och under puberteten. Syftet är att deltagarna ska få en djupare förståelse för träningsplanering, ledarskap och greninlärning, med betoning på friidrottens tekniker och träningsmetoder. Utbildningen ska även stärka tränarens förmåga att skapa en inspirerande och säker träningsmiljö som främjar ett livslångt friidrottande.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskapha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier (teori) samt fysiska träffar (totalt tre heldagar) med praktik och redovisning av hemuppgifter.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som har genomfört "Friidrottstränare steg 1" och har praktiserat sina lärdomar därifrån under minst ett år, både under utomhus- och inomhussäsong. Den är utformad för tränare som vill följa sina grupper upp i åldrarna med särskilt fokus på de som idag leder ungdomar i åldern 12–14 år, med ambitionen att utveckla och djupare förståelse för åldersgruppens specifika behov. Deltagarna bör ha ansvar för träning av ungdomar i början av puberteten (12–14 år) har gått steg 1 och tränar äldre aktiva.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.