Svensk friidrott - utbildningar

Utbildningen riktar sig till alla som är engagerade i någon roll inom friidrotten. Den ger dig en introduktion till Svensk Friidrotts värdegrund och spelregler och en överblick över vart du kan vända dig i olika trygghetsfrågor. Oavsett vilken roll du har inom friidrotten är det viktigt att du är medveten om att du är en representant för Svensk Friidrott och att du agerar enligt friidrottens värdegrund och spelregler när du är aktiv i din roll. Genom utbildningen får du verktyg till hur du kan efterleva våra gemensamma spelregler och känna dig trygg i din roll och den miljö du verkar i. Tillsammans skapar vi en trygg, säker, frisk, inkluderande, rättvis och likvärdig idrottsverksamhet över hela landet där vi, oavsett roll, samarbetar och beter oss respektfullt mot varandra.  Målgrupp Utbildningen är för alla som på något sätt är engagerade inom friidrotten, som tränare, aktiv, föreningsledare, domare, funktionär, utbildare eller annan ledare. Utbildningsmål Under utbildningen kommer du att få: en introduktion till Svensk Friidrotts värdegrund och spelregler grundkunskap om antidoping en överblick över vart du kan vända dig för trygghetsärenden reflektera över din roll inom friidrotten. Efter utbildningen ska du: känna dig som en del av ett gemensamt, större sammanhang kunna levandegöra vår värdegrund i din roll i ditt fortsatta engagemang ska känna dig stärkt av våra gemensamma spelregler känna dig trygg i de miljöer du verkar i känna dig trygg i när du kan säga ifrån veta vart du kan vända dig om du behöver stöd. Kursupplägg Utbildningen genomförs som digitala självstudier och beräknas ta omkring 80 minuter. Du gör den alltså när det passar just dig. Du kan välja att göra den vid ett tillfälle eller dela upp den till flera.  Utbildningen är kostnadsfri. Tillgång till digitalt material Du har tillgång till denna digitala självstudie i 90 dagar från att du har verifierat dig med Freja+. Verifieringen gör du när du har fått ett inbjudningsmejl från Lärplattformen (efter att anmälan gjorts).

Löptränare är det andra steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge fördjupade kunskaper och färdigheter samt fler verktyg för att planera, leda och utveckla löpträning i grupp med ökad kvalitet och långsiktighet. Utbildningen bygger vidare på grunderna i att leda löpträning i grupp och fokuserar på hur tränaren kan stötta individers utveckling inom gruppens ram. Här får du mer kunskap om träningsprinciper, progression, belastning och återhämtning – och hur dessa omsätts i praktiken för löpare med olika mål, förutsättningar och ambitionsnivå. Syftet med utbildningen är att stärka tränarens kompetens så att föreningar och verksamheter kan erbjuda löpträning som präglas av struktur, trygghet och utveckling över tid, samtidigt som friidrottens värdegrund genomsyrar verksamheten. Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som leder eller vill leda löpträning i förening eller annan organiserad verksamhet och som vill ta ett större ansvar för planering, genomförande och uppföljning av träningen. Utbildningen passar dig som redan leder löpargrupper och vill utveckla din förmåga att möta löpare med varierande erfarenhet, träningsbakgrund och mål – från motionärer som vill utvecklas vidare till mer erfarna löpare som söker struktur och progression i sin träning. Det finns inga formella förkunskapskrav, men Svensk Friidrott rekommenderar att du har genomfört utbildningen Löpledare eller har motsvarande praktisk erfarenhet av att leda löpträning i grupp. Svensk Friidrott uppmuntrar att flera tränare från samma förening går utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet, skapa samsyn och bygga ett hållbart tränarteam. Det här kommer du att kunna efter utbildningen Efter avslutad utbildning ska du kunna: analysera löpares behov, sätta relevanta mål och skapa en långsiktig träningsprocess, förstå och tillämpa träningsprinciperna i planering, genomförande och uppföljning, skapa och anpassa träningspass för löpare med olika mål, bakgrund och träningsnivå, arbeta skadeförebyggande genom evidensbaserade metoder och balanserad träningsbelastning, omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren: kunna analysera löpares behov och sätta relevanta mål i ett längre perspektiv förstå och kunna tillämpa träningsprinciper i planering, genomförande och uppföljning av löpträning kunna planera och genomföra träningspass där löpare på olika nivåer kan utvecklas inom samma grupp kunna använda evidensbaserade metoder för att dosera, variera och följa upp träningen på ett hållbart sätt kunna arbeta skadeförebyggande genom balanserad belastning, progression och återhämtning kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, två digitala träffar samt en fysisk träff (lunch–lunch) med praktik och redovisning av uppgifter. De digitala självstudierna innehåller teoretiska avsnitt, filmer, övningar och reflektionsuppgifter och genomförs i egen takt. Självstudierna ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, inför den fysiska träffen. De digitala träffarna leds av Svensk Friidrotts utbildare och fokuserar på fördjupning, diskussion och koppling till deltagarnas egna tränarskap. Den fysiska träffen är praktiskt inriktad och innehåller arbete med teknik, analys, ledarskap och gemensamt lärande. Under träffen sker även redovisning av uppgifter. Efter den fysiska träffen genomför deltagaren en certifieringsuppgift, där planering och ledning av löpträning i den egna verksamheten redovisas digitalt. Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för säker identifiering och åtkomst till utbildningar. Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du genomföra köpet som inloggad med Freja eID+. Som inloggad kan du välja att betala direkt med kort/swish eller mot faktura, antingen till dig själv eller till din förening. För att kunna faktureras behöver du vara inloggad vid anmälan. Innan du anmäler dig till utbildningen behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden.

Domarutbildningen handlar om domarens roll, ansvar och förhållningssätt med särskild inriktning på rollen som referee, tidigare kallad grenledare. Syftet med utbildningen är att kunna omsätta regelkunskaperna i tävlingssituation och att organisera grenar på tävlingar. Målgrupp Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av att vara tävlingsfunktionär och vill ta steget till att bli referee för att kunna ta större ansvar och känna dig tryggare i din roll i samband med tävling. För att dra störst nytta av utbildningen bör du ha ett stort intresse för friidrotten i stort. Du är noggrann och förstår varför regler och dess följsamhet är viktiga för rättvisa tävlingar. Innan du anmäler dig till kursen har du verkat som tävlingsfunktionär en längre tid och är väl bekant med hur en friidrottstävling går till nominerats av din förening blivit bekant med den svenska regelboken. Utbildningsmål Efter utbildningen ska du känna dig trygg i din roll som domare veta hur du söker upp regler i regelboken veta hur du organiserar funktionärer vid tävlingar kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken. Kursupplägg Kursen består av följande delar: Individuellt studerande av regelboken. Digitala självstudier inklusive World Athletics digitala utbildning Apprentice Level Referee. En fysisk utbildningsträff. Praktik vid en tävling. Totalt omfattar utbildningen cirka 23,5 timmar varav 9,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen, 7 timmar är den fysiska träffen och 7 timmar är praktiken.

Målfotodomarutbildningen är en grundläggande utbildning för dig som vill verka som målfotodomare på lokala friidrottstävlingar. Utbildningen handlar om målfotodomarens roll, ansvar och förhållningssätt. Syftet med utbildningen är att få en grundläggande kunskap om rollen samt skapa en kännedom om relevanta regler och hur man tillämpar dem i rollen som målfotodomare. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill verka som målfotodomare i samband med lokala tävlingar upp till nationell nivå.  Utbildningsmål Efter utbildningen ska du: känna dig trygg i din roll som målfotodomare känna till regler som är relevanta för målfoto veta hur du analyserar och dömer ett målfoto känna till hur vanliga fel och misstag hanteras kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen, få godkänt på ett mindre förståelseprov samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken.   Kursupplägg Kursen består av följande delar:   Digitala självstudier inklusive delar av World Athletics digitala utbildning National Athletics Referee. En fysisk utbildningsträff. Ett mindre förståelseprov i samband med den fysiska träffen. Praktik vid en tävling. Utbildningen ger också kunskap i hur målfotodomaren hanterar målfotoutrustning. Kursen fokuserar inte på enskild leverantörs utrustning. Totalt omfattar utbildningen 22,5 timmar varav 3,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen och 12 timmar är den fysiska träffen. Tillkommer gör också tiden som läggs ner på praktiken. 

Utbildningen är en kunskapsfördjupning efter utbildningen ”Friidrottstränare steg 2” och omfattar studier om ungdomars träning i vald grengrupp inom friidrotten.Svenska Friidrottsförbundets förhoppningar är att utbildningen leder till ökad motivation till fortsatt tränarskap som drivs av kunskapssökande med ett reflekterande förhållningssätt. Utbildningen ses också som en del i att stärka det nationella nätverksbyggandet mellan tränare i landet.Deltagarna kommer få arbeta med träningslära, träningsplanering, värdegrund, ledarskap, frisk friidrott, teori och praktik inom vald grengrupp.MålgruppUtbildningen vänder sig till dig som är verksam tränare för friidrottare i ungdomsåldern 14–17 år men kan också vara relevant för dig som är verksam för yngre friidrottare och vill öka din kunskap inför detta åldersstadium.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team. För att bredda teamets kunskap rekommenderas att tränarna väljer olika grengrupper i utbildningen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagaren ha fått kunskap om och förståelse förfriidrottens värdegrund och hur man kan använda den för att reflektera kring sitt eget ledarskaphur man bör träna de fem fysiska grundegenskaperna i åldern 14–17 år för en optimal långsiktig utvecklinganatomi och arbetsfysiologi kopplat till de fem fysiska grundegenskaperna samt kroppens anpassningsförmåga (adaption) till träningolika träningsmetoder och hur man väljer vilka man ska användahur man kan använda biomekanik för att analysera och ge feedback på de aktivas teknikplaneringsprocessen – från flerårsplan till detaljplan med hänsyn till grengrupper och åldersstadiergrundläggande teorier inom ledarskap utifrån ett holistiskt perspektivvilket ansvar man som tränare har för att skapa en trygg friidrottsmiljögrundläggande teorier inom ledarskap som ser till sina aktiva i ett holistiskt perspektiv.vanliga skador inom åldersgruppen samt hur man förebygger och minskar risken för dessaantidoping och tränarens roll i arbetet mot dopingKursuppläggStudierna är fördelade över två terminer och omfattar tre helgträffar, två fysiska och en digital, om totalt ca 55 timmar, samt digitala självstudier om ca 10 timmar och därutöver ett antal hemuppgifter.Filmade övningarTill utbildningen hör också filmer med övningar i "Friidrottens övningsbank" – för dig som vill lära dig mer om de tekniska grunderna i de olika grenarna och få tips på övningar. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.KurslitteraturFriidrottens allmänna träningslära (2017) Dejan Mirkovic & Peter Wikström, ISBN: 978-91-7727-061-4. Boken ingår i kursavgiften.Idrottens ledarskap (2018) – Maria Ståhl m fl, ISBN: 978-91-7727-020-1. Boken ingår i utbildningen Grundutbildning för tränare, som är obligatorisk att ha gått innan Friidrottstränare steg 3. Om du inte har kvar boken går den att köpa här: https://kunskapsarenan.se/idrottsovergripande/utbildningar-och-produkter/produkt/idrottens-ledarskapBetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.FörkunskaperFör att erhålla en plats på Friidrottstränare steg 3 år ska den sökande hablivit godkänd på utbildningen Friidrottstränare steg 2blivit godkänd på RF-SISU:s kurs Grundutbildning för tränareminst ett års erfarenhet av att vara tränare.AnmälanInformation om 2026 års upplaga av Friidrottstränare steg 3 samt länk till anmälan hittar du här.

Löpledare är det första steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge grundläggande kunskaper och färdigheter samt de verktyg som de behöver för att starta eller leda en löpargrupp. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassad motionslöpning med hälsa, gemenskap och glädje i centrum.  Syftet med utbildningen är att fler föreningar ska kunna erbjuda motionslöpning som en del av sin verksamhet och därigenom skapa mötesplatser som stärker hälsa, gemenskap och inkludering. Målgrupp  Utbildningen riktar sig till tränare som vill leda löpargrupper inom en friidrottsförening eller på kommersiell basis. Den är utformad för tränare som vill få fler människor att upptäcka löpning, samtidigt som de bidrar till att friidrottens värdegrund genomsyrar träningen. Det finns inga formella förkunskapskrav. Utbildningen passar tränare som är nya i rollen som tränare eller dig som redan leder grupper och vill utveckla dina grundläggande kunskaper inom motionslöpning. Svensk Friidrott rekommenderar att löpargrupper leds av team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren kunna leda en löpargrupp och skapa en trygg och välkomnande miljö förstå hur grupper utvecklas och hur du som ledare kan stödja processen ha kännedom om, och kunna tillämpa de grundläggande träningsprinciperna kunna planera och genomföra träningspass för grupper med deltagare på olika nivåer kunna använda enkla, evidensbaserade metoder för att planera, dosera och variera träningen – så att deltagarna utvecklas, minskar skaderisken och orkar fortsätta över tid. kunna omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och skapa en positiv träningsmiljö. Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier (teori) och fysisk träff (en heldag) med praktik och redovisning av hemuppgiften. Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen. Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna. Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.  Certifieringsuppgift (lämnas in efter fysiska träffen): deltagarna besvara frågor om sitt löpledarskap, mål och träningsupplägg samt planerar och genomför löppass med sin grupp. *Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.  Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för en säkrare inloggning och identifiering.  Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Friidrottstränare steg 1 är det första obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Utbildningen syftar till att stärka tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda barn, främst i åldern 10–12 år, inom friidrottens grenar. Utbildningen riktar sig till deltagare som är nya i tränarrollen eller som redan är tränare men är intresserade av att lära sig mer om sin roll som tränare inom friidrott. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar barnens tekniska, fysiska och koordinerande utveckling under de viktiga åren före och under puberteten.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha grundläggande kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för barn i åldrarna 10–12 år inom friidrottens alla grenarkunna anpassade övningar och instruktioner efter barnens individuella utvecklingsnivå.ha kännedom om de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet och koordination).förstå och tillämpa friidrottens värdegrund som en central del av sitt ledarskap för att skapa en positiv träningsmiljö.kunna förebygga skador genom att använda enkla och åldersanpassade träningsmetoder som bidrar till barnens säkerhet och utveckling.KursuppläggUtbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar ca 6 timmar och de fysiska träffarna sammanlagt cirka 17 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig främst till nya tränare eller de som redan är aktiva som tränare men saknar grundläggande friidrottsutbildning. Det är särskilt lämpligt för tränare som vill följa sina grupper upp i åldrarna och bygga en solid bas som friidrottstränare, med fokus på att introducera friidrottens olika grenar och skapa en positiv och inkluderande träningsmiljö. Deltagarna bör ha ansvar för träning av prepubertala barn (10-12 år) eller pubertala och äldre aktiva. Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Utbildningen fördjupar tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda ungdomar inom friidrottens olika grenar - med fokus på ungdomar i åldern 12–14 år. Den är utformad för tränare som vill stärka sin kompetens och följa sina träningsgrupper upp i åldrarna. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar ungdomarnas tekniska, fysiska och koordinerande utveckling under de viktiga åren före och under puberteten. Syftet är att deltagarna ska få en djupare förståelse för träningsplanering, ledarskap och greninlärning, med betoning på friidrottens tekniker och träningsmetoder. Utbildningen ska även stärka tränarens förmåga att skapa en inspirerande och säker träningsmiljö som främjar ett livslångt friidrottande.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskapha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, 2 hemuppgifter och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7 timmar och de fysiska träffarna cirka 25 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som har genomfört "Friidrottstränare steg 1" och har praktiserat sina lärdomar därifrån under minst ett år, både under utomhus- och inomhussäsong. Den är utformad för tränare som vill följa sina grupper upp i åldrarna med särskilt fokus på de som idag leder ungdomar i åldern 12–14 år, med ambitionen att utveckla och djupare förståelse för åldersgruppens specifika behov. Deltagarna bör ha ansvar för träning av ungdomar i början av puberteten (12–14 år) har gått steg 1 och tränar äldre aktiva.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.

En inspirerande grundutbildning för dig som vill lära dig att leda trygg och lekfull friidrottsträning för barn i åldern 7–10 år. Utbildningen är på förberedande nivå innan de obligatoriska utbildningarna inom Svensk Friidrott. Den ger grundläggande kunskap och förståelse för barnens motoriska och fysiska utveckling samt hur friidrottens övningar kan anpassas för att möta barnens behov. Tränare som går utbildningen får praktiska verktyg och kunskaper för att planera och genomföra träningspass som stimulerar grundläggande rörelseförmågor som balans, koordination och styrka – allt genom lek och rörelse som passar åldersgruppen. Syftet är att skapa en trygg och positiv introduktion till friidrott där barnens rörelseglädje och nyfikenhet står i centrum – väcka ett växande intresse för friidrotten.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenfått en introduktion till ledarskap inom Svensk Friidrott samt grundläggande kunskap om barns motoriska och fysiska utveckling.ha en samling användbara övningar och fått introduktion i friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar och hur de kan kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik och styrkeövningar.känna sig tryggare i att leda och anpassa övningar som stimulerar barnens rörelseglädje, balans, koordination och kroppskontroll.kunna integrera friidrottens värdegrund i sitt ledarskap för att skapa en trygg och positiv träningsmiljö där barnen känner sig sedda och uppskattade.ha tillgång till stöd för att kunna planera träningspass som anpassas efter barnens utvecklingsnivå och gruppens förutsättningar.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7,5 timmar, de fysiska träffarna cirka 9 timmar och hemuppgiften cirka 1,5 timmar. Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan den fysiska träffen.RF:s webbutbildning Introduktionsutbildning för tränare ingår som en separat obligatorisk uppgift i självstudierna att genomföra.Distriktens utbildare leder genomförandet av den fysiska träffen.Uppgifterna i självstudierna utgör underlag till diskussion i grupper på den fysiska träffen.Deltagarna deltar aktivt i diskussioner och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp  Utbildningen riktar sig till ledare för barngrupper i friidrottsföreningar som vill bygga en grundläggande kompetens för att introducera friidrott på ett lekfullt och pedagogiskt sätt. Den passar särskilt för nya tränare, men även för erfarna ledare som vill stärka sin förståelse för barns motoriska utveckling och skapa en trygg och positiv träningsmiljö med fokus på rörelseglädje och nyfikenhet. Deltagarna bör ha ansvar för träning av barn upp till tio år.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar - Barntränare i friidrott som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn i åldrarna 7–10 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.