Friidrottens grenar - Friidrottstränare steg 1 och 2

Introduktion

Välkommen till friidrottens grenar för Friidrottstränare steg 1 och 2. Här hittar du grenbeskrivningar och tips på övningar och koordinationsträning i friidrottens grenar samt ett urval av styrkeövningar.

Så här använder du webbplatsen

Under varje huvudrubrik finns övningar kopplade till rubriken och/eller beskrivande text om grenen. Varje huvudrubrik utgör en sida för den grengruppen, du hittar grenarna som ingår i grengruppen längre ner på sidan. 

Grenbeskrivningarna bör främst ses som ett komplement till utbildningarna Friidrottstränare steg 1 och Friidrottstränare steg 2. För en helhetsbild av grenträning i friidrottens samtliga grenar rekommenderas därför att man genomgår dessa två utbildningar. 
 
Övningarna på webbplatsen är exempel och du väljer själv vilka du vill testa på dina träningar. Du kan när som helst komma tillbaka till webbplatsen för att utforska nya övningar att testa eller för att påminna dig om utförandet för en övning du redan testat.