Styrka och stretch
En massagebehandling kan avslutas med rådgivning inom exempelvis rörlighets- och styrketräning. Därför finns det på denna sida, i filmat format, förslag på både rörlighetsövningar och styrkeövningar.
Massage för idrott, prestation och hälsa
Här får du kunskap om massagens grunder och insikt i hur du själv utför en massage. Här på webbplatsen hittar du såväl de olika massagegreppen som bra styrke- och rörlighetsövningar i filmat format. Dessutom finns ett större batteri av frågor du som läsare eller kursledare kan använda som instuderingsfrågor.