Lättsam träning

Paketet innehåller fem inspirerande träningsprogram anpassade för vuxna och seniorer. Två av programmen presenteras på en affisch med 30 minuter sittgympa och 30 minuter lättgympa, kompletterade med en musikskiva med 12 låtar. För cirkelstyrka finns tre olika program på 45 minuter, där varje pass inkluderar 10 stationskort med instruktioner. En medföljande folder ger ytterligare information och vägledning. Materialet har tagits fram i samarbete mellan Gymnastikförbundet, PRO, Korpen och SISU Förlag och ger möjlighet att anpassa träningen efter deltagarnas behov.