Träna tanken - en bok om mentala föreställningar

Mental träning inom idrotten hjälper till att stärka självförtroende, fokus och hantera nervositet. Genom mentala föreställningar kan du övervinna hinder och hitta den optimala känslan för att prestera ditt bästa. Träna tanken ger konkreta verktyg och inspirerande exempel för att skapa egna mentala övningar. En medföljande CD med nio övningar gör det enkelt att komma igång.

Målgrupp

Boken vänder sig till idrottare som vill utveckla sitt mentala fokus men fungerar även för andra situationer där mental förberedelse är avgörande.