Hitta din kurs, bok eller kunskapssajt

Barns och ungdomars fysiska träning är ett område där gamla föreställningar länge har dominerat. Numera finns dock gedigen forskning som visar hur träning bör anpassas för att främja barn och ungdomars fysiska, psykiska, sociala och idrottsliga utveckling.Detta paket innehåller en bok och en kunskapssajt som ger vägledning för att bedriva träning som bäst främjar ungas utveckling. Boken och kunskapssajten är utvecklade av Michail Tonkonogi och Helena Bellardini i samarbete med Skåneidrotten.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet. Länken till kunskapssajten ersätter den webbkod som är tryckt i boken. Observera att den tryckta koden inte längre fungerar.MålgruppFör idrottsledare och tränare som vill få kunskap och praktiska råd om hur man skapar goda träningsförutsättningar för barn och ungdomar.

Mental träning är en avgörande del av prestationsutveckling, men hamnar ofta i skuggan av fysisk och teknisk träning. Den här boken sätter fokus på den mentala sidan och visar hur den kan stärka både prestationsförmågan och välbefinnandet. Från barn- och ungdomsidrottare till elitidrottare, tränare och coacher – alla kan dra nytta av att utveckla färdigheter som att hantera stress, sätta realistiska mål och behålla koncentrationen i pressade situationer. Den är inte bara relevant för idrottens värld utan kan också appliceras på vardagen och andra sammanhang där prestationer spelar en roll. Den andra upplagan har uppdaterats och utökats med aktuella ämnen som dubbla karriärer och psykisk ohälsa. Dessa kapitel lyfter vikten av att kombinera idrott med andra karriärmöjligheter, vilket kan bidra till trygghet och en bättre psykisk hälsa, särskilt under utmanande perioder i idrottskarriären. Målgrupp För idrottare, tränare, coacher och alla som är intresserade av mental träning för att stärka prestationer och skapa en hållbar balans mellan träning, tävling och välmående.

Världens bästa coach ger tips och idéer till coacher och föräldrar som vill stödja barn och ungdomar genom idrotten, för att hjälpa unga idrottare att bli vinnare – både inom idrotten och i livet. Innehållet består av kraftfulla coaching-verktyg, utvecklade och finslipade genom praktisk användning av skickliga coacher, för att vara effektiva och lätta att använda. Verktygen kan omedelbart tillämpas på träningspass för att göra idrotten roligare och stödja en positiv utveckling hos barn- och ungdomsidrottare. Genom en stark övertygelse om att varje barn är unikt och förtjänar en coach som ger rätt stöd, fokuserar materialet på coachens roll i att bygga unga idrottares självkänsla och hjälpa dem att nå sina mål, både på och utanför planen. Modellen Världens bästa coach är byggd kring tre centrala principer: en bredare syn på vad det innebär att vara en vinnare, betydelsen av att stärka självkänslan (”må bra-kontot”) och respekten för idrottens värderingar. Målgrupp Riktar sig till coacher och föräldrar som vill använda idrottens möjligheter för att stödja barns och ungdomars utveckling och skapa en hållbar, värdebaserad grund för deras framgång i livet och idrotten.

Boken ger en praktisk och forskningsbaserad vägledning om hur ökad fysisk aktivitet och motorisk träning i skolan kan förbättra motorik, koncentration och skolprestationer. Innehållet bygger på Ingegerd Ericssons doktorsavhandling "Motorik, koncentrationsförmåga och skolprestationer" från 2003 och erbjuder konkreta övningar och rörelseförslag som balansövningar, rytmövningar samt övningar för kroppslig och rumslig uppfattning, avsedda att stärka barnens motoriska färdigheter. Den reviderade upplagan från 2018 inkluderar uppdateringar enligt skolans senaste läro- och kursplaner samt rekommendationer från Socialstyrelsen och Riksidrottsförbundet för barn- och ungdomsidrott. Med dagens ökande uppmärksamhet på riskerna med fysisk inaktivitet, såsom övervikt och hälsoproblem, visar boken hur regelbunden fysisk aktivitet kan främja barns lärande och kognitiva utveckling. Målgrupp Boken riktar sig till skolpersonal, föräldrar och idrottsledare som vill stödja barns motoriska utveckling och bidra till deras förmåga att koncentrera sig och lära.

Grundutbildning för tränare är en utbildning för dig som är eller vill bli tränare för barn, ungdomar eller vuxna, i någon av våra idrotter. Den innehåller viktiga ämnesområden som ger dig en bra grund att stå på i ditt tränarskap. Utbildningen fokuserar på ledarskap och viktiga utgångspunkter för träning samt belyser det sammanhang som du som tränare befinner dig i, det vill säga den svenska idrottsrörelsen.  Upplägg  Kursen genomförs i hybridform med en del av digital självstudie och gemensamma träffar  (digitala/fysiska träffar). Hela kursen uppskattas ta cirka 25 timmar att genomföra.  Självstudierna genomförs i lärplattformen, tillsammans med ett bokpaket som obligatorisk kurslitteratur.  På den gemensamma träffen/träffarna sker samtal, gruppövningar och praktisk tillämpning.  En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder träffarna.  Målgrupp  Tränare/ledare som leder aktiva oavsett ålder och idrott. Du är antingen ny i din roll eller saknar grundläggande ledarutbildning. Rekommenderad ålder 15 år och uppåt.  Kursmaterial  Digitalt material i lärplattformen. Bokpaket GUT med böckerna Idrottens ledarskap och Idrottens träning.

För föräldrar, tränare, fritidsledare och idrottslärare som vill främja barns och ungdomars fysiska, psykiska och sociala utveckling erbjuder detta häfte en värdefull guide till pulsträning och rörelsepauser. Fokus ligger på att inspirera till regelbundna pulshöjande aktiviteter, korta rörelsepauser och hjärnpauser, med målet att stärka hälsa, inlärning, motivation och koncentration.Häftet inleds med en överblick över pulsträningens utveckling och aktuell forskning, följt av praktiska förslag på aktiviteter som kan genomföras både inomhus och utomhus. För skolpersonal lyfts fördelarna med aktiva klassrum fram, medan tränare och ledare hittar tips som kan anpassas till idrottsträning. Föräldrar kan dra nytta av innehållet för att skapa roliga och givande träningsstunder tillsammans med sina barn.På den tillhörande kunskapssajten finns ytterligare exempel på pulshöjande aktiviteter, korta rörelsepauser och hjärnpauser.Tillgång till digitalt materialI orderbekräftelsen du får efter genomfört köp finns en länk till det digitala material (kunskapssajten) som tillhör utbildningspaketet. Länken till kunskapssajten ersätter den webbkod som är tryckt i boken. Observera att den tryckta koden inte längre fungerar.MålgruppFör vuxna som vill uppmuntra rörelseglädje och hälsa hos barn och ungdomar, oavsett om det handlar om skolan, idrott eller fritid.

Denna introduktionsutbildning är tänkt att ge dig en första inblick i vad det innebär att vara tränare och ledare inom idrotten. Framför allt hoppas vi att den ska inspirera dig till ett spännande och viktigt uppdrag.Utbildningen är uppbyggd i tre kortare avsnitt och beräknas ta cirka 2–3 timmar att gå igenom. Du börjar med avsnittet Jag och idrottsrörelsen, därefter Jag och ledarskapet och avslutar sedan med Jag och träningen. Du får även tillgång till övningsfilmer för målgrupperna barn, ungdom och vuxen.Utbildningsmaterialet går också att använda i en lärgrupp i din förening. Ta kontakt med ditt närmaste RF-SISU distrikt för att få stöd och hjälp med att komma igång med lärgruppen.