Tränarutbildning Nivå 1

Nivå 1 är det första steget i vår tränarutbildning. Här får du grunderna för att bli tränare inom tyngdlyftning i Sverige.

Beskrivning

Nivå 1 är 2 dagar lång och blandar praktik och teori på ett sätt som gör att du alltid håller igång. Utbildningen syftar till att ge dig grundläggande kunskaper om vår idrott och om gott ledarskap. Vi går igenom de tekniska principerna för ryck och stöt, vad som förväntas av dig som tränare i en förening, och hur du kan planera och genomföra ett träningspass. Du får också en introduktion till hur tävlingar går till och vilken roll du har som tränare i tävlingssammanhang.

Innehåll

Under utbildningen går vi bland annat igenom:

Grundläggande tekniska principer för ryck och stöt
Tränarens roll
Övningskategorier
Grundläggande anatomi
Den svenska inlärningsmodellen
Hur du observerar och instruerar på ett effektivt sätt
Tyngdlyftningens utvecklingsmodell
Grundläggande tävlingsregler

Mål med utbildningen

Målet med utbildningen är att du ska kunna fungera som assisterande tränare i din förening. Du ska känna dig trygg i att ta emot nya lyftare, ge grundläggande tekniska instruktioner och applicera dina kunskaper i praktiken. Nivå 1 är inte slutmålet – det är början på din resa som tränare och en plattform för vidare utveckling.

Kursupplägg och omfattning

Kursen är en hybridutbildning som kombinerar självstudier med en två dagar lång fysisk träff.

Digitala självstudier.
En fysisk träff över två dagar.
Teoretisk examination i samband med den fysiska träffen.

Målgrupp

Utbildningen vänder sig till dig som är ny i tränarrollen eller som vill utveckla dina kunskaper vidare. Kanske är du själv lyftare som vill börja hjälpa till i din förening, eller tränare på ett gym som vill kunna stötta dina kunder bättre i de olympiska lyften.