Hitta din kurs

Förarintyg för fritidsbåt är ett digitalt utbildningsmaterial för dig som vill ta förarintyg och få kunskaper för att känna dig tryggare på våra vatten. Passa på! Prissänkt till 650 kr (tidigare 800 kr). Materialet lotsar dig till allt du behöver kunna för att ta intyget på egen hand, eller tillsammans med andra i en lärgrupp på din klubb. Kursen består av följande avsnitt: Svenska sjökort och symboler Navigering Navigering i praktiken Sjömanskap, säkerhet och sjukvård Miljö, väder och vattenstånd Lagar och regler Upplägg Utbildningen genomförs som en enskild webbkurs och beräknas ta totalt cirka 6,5 timmar att genomföra. Förutom webbkursen behöver du tillgång till ett övningssjökort och navigationsbestick, men ingen annan kurslitteratur. Förklarande filmer varvas med text, bilder och övningsuppgifter. Varje avsnitt av kursen följs av övningsuppgifter som ger en bra träning inför det riktiga provet. Förutom innehållet på webbplatsen behöver du ha tillgång till en del fysiskt material, som till exempel kan köpas här: Passare Transportör Linjal Undervisningssjökort 616. 6163 Utbildningsmaterialet är för enskilt bruk och inloggningen får endast användas av den registrerade användaren. Om materialet används i lärgrupper måste varje deltagare ha en egen inloggning. Lärgruppshandledning Förarintyg (pdf) Intyg För att få intyget behöver du, efter avslutad utbildning, söka och utföra prövning hos en provvakt för NFB-prov. Information om NFB och vilka förrättare som finns på din hemort. Freja+ Loggar du in på Kunskapsarenan med Freja+ kan du välja faktura vid betalning. Som gäst (oinloggad) kan du endast direktbetala. I Lärplattformen behöver du Freja+ för att kunna delta i kursen. Målgrupp Utbildningsmaterialet vänder sig till alla som vill ta förarintyg och få kunskaper för att känna sig tryggare på våra vatten. Du behöver vara 12 år eller äldre under kalenderåret för att få skriva provet för förarintyg.

Steg 1 vänder sig till tränare och ledare som tränar ungdomar/nybörjare från 12 år som vill ta nästa kliv i sin tränarroll. Utbildningen riktar sig till dig som står på banan mer kontinuerligt och har en ambition att växa i ditt tränarskap. Steg 1  Digital del Innan den fysiska kursen ska denna digitala kurs vara genomförd. Denna del tar ca 2-3 timmar och ger dig bra kunskap som kommer byggas på vid den fysiska kursen. Här kommer du även få de material som ingår i kursen. Steg 1 fysisk kurs genomförs av Svenska Padelförbundets förbundsinstruktörer. Utbildningen omfattar totalt cirka 30-35 timmar med förkunskaper, fysisk träff (en dag 9-18 praktik och teori). Övergripande mål med kursen Anpassa träningen för att möta individuella behov och nivåer, samtidigt som den utmanar och motiverar spelarna. Tillämpa spelbaserat lärande för att utveckla spelaren. Planera och strukturera träningspass. Grundläggande tekniker för att mata bollar effektivt. Kursen kan subventioneras för föreningar som söker projektstöd själva i Idrottsarenan för 1500kr/person OBS! Detta behöver ske Innan den fysiska kursstarten.  Det totala beloppet (resterande summa, 3000kr/deltagare) för Steg 1 kommer faktureras till dig/din förening efter den fysiska kursen. Beviljade subventioner meddelas innan kurstillfället men betalas ut så snart fakturan är inbetald.

Målvaktsutbildning, steg 2 är det andra steget i Svenska Handbollförbundets målvaktstränarutbildning. Denna utbildning skall inte förväxlas med den utbildning som bedrivs inom ramen för våra licensierade tränarsteg, där målvaktsutbildning ingår. Upplägg I kursen ingår en digitala del och en fysisk träff om 1 dag. Hela kursen uppskattas ta cirka 8 timmar att genomföra.  De digitala delen består av egna studier, enklare och mer avancerade reflektioner och kunskapstest.  På den fysiska träffen samtalar vi om kursinnehållet och gör övningar tillsammans. En utbildare är utsedd och finns som stöd under den digitala delen. De leder också den fysiska träffen. • • För att bli godkänd krävs att du gör alla avsnitt digitalt och aktivt deltar på träffen. Syfte Att du som tränare ska få teoretiska/praktiska kunskaper att använda i din vardag med våra målvakter inom ämnet handboll.  Målgrupp Du som är tränare för ungdomar i åldern 11-12 år upp till 15-16 års ålder.

En grundutbildning för dig som är engagerad i en golfklubb. I den här digitala utbildningen har vi samlat det viktigaste du behöver veta för att sitta i styrelsen för en golfklubb. Syftet är att du ska bli introducerad till styrelsearbete på en övergripande nivå. Målgrupp Klubbledare, ledamot i klubbens styrelse eller i valberedningen. Kursens mål När du är klar med kursen ska du ha: Grundläggande förståelse för uppdraget Goda kunskaper i vad styrelsearbete innebär Rätt verktyg och vetskap om var du söker mer information och kunskap

Välkommen till en arbetsplats i rörelse. Att arbeta med service på en golfklubb innebär ett spännande, varierande och roligt arbete. I den här introduktionen får du en inblick i vad golf och en golfanläggning är och vad det innebär att jobba med service och bemötande på en golfklubb. Upplägg Kursen är helt digital och du går igenom de olika aktiviteterna i din egen takt. När du har genomfört alla digitala delar är du klar och blir godkänd.  Målgrupp För dig som jobbar eller ska börja jobba i reception, shop eller kansli på golfklubben. Den här introduktionen är framtagen av Svenska Golfförbundet och Golf Management Sverige.  Stort tack till Eksjö Golfklubb, Göteborgs Golf Klubb och Viksjö Golfklubb som gjorde utbildningen möjlig.

Fortsättningskurs för dig som vill utvecklas som tränare och lära dig om mer avancerade övningar  inom kvinnlig artistisk gymnastik. Kursinnehåll På kursen får du med dig verktyg kring rörelseskolning, musikteori och koreografi. Du får vidare kunskap om svårighetsmoment och går igenom olika kombinationer samt fokuspunkter för svårare övningar på bom, barr, hopp och fristående. Du utvecklar ditt ledarskap för målgruppen; med praktiska tips på hur du möter, skapar trygghet för och utvecklar gymnasterna. Att du genom större förståelse för vikten av god träningsplanering och fysisk preparation bidrar till en smart och säker träning med gymnasternas inre driv som utgångspunkt. Kursupplägg digitala självstudier + fysisk träff med utbildare de digitala självstudierna förväntas du göra i god tid innan träffen i kursen ingår examination. Examinationen görs i slutet av den fysiska träffen. För vem Kursen passar dig som tränar gymnaster, i alla åldrar, och vill fördjupa dina kunskaper inom kvinnlig artistisk gymnastik. Du får gå kursen från det år du fyller 16. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan: Gymnastikens ledarskap Styrka, rörlighet och fysiologi Därtill de kurser som ingår i grundblocket (Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens baskurs – träning och tävling) samt A-blocket (Åldersanpassad träning för barn och unga och Kvinnlig artistisk gymnastik A) Behörighetstid Behörigheten för Kvinnlig artistisk gymnastik B gäller i 5 år och därefter ställs krav på vidareutveckling, det vill säga nästa steg i utbildningsstegen för kvinnlig artistisk gymnastik eller kompetensutveckling, för att bibehålla behörighet. Kursplan Här hittar du kursplanen för kursen Kvinnlig artistisk gymnastik B Avbokningsregler Kostnadsfri avbokning fram till sista dag för avanmälan. Vid avanmälan efter detta datum debiteras en del av kursavgiften (max 850 kr) vid uppvisande av giltigt sjukintyg, då en avbokad plats innebär att möjligheten att erbjuda platsen till annan deltagare uteblir. Om sjukintyg inte inkommit inom sju dagar efter kursträffen debiteras hela kursavgiften. Kursdatum - förtydligande Datum för kursens första träff ser du i tabellen nedan. Klicka på ”Läs mer och boka” för att se datum för alla träffar. Kursstart är det datum då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Grundläggande kurs som bygger på ett koncept med färdiga program som snabbt och enkelt gör dig till Bamsegympaledare.KursinnehållPå Bamsegympan provar barnen, 3-6 år, att röra sig på olika sätt i de viktiga grundmotoriska färdigheterna tillsammans med Bamse och hans vänner. I denna kurs utvecklar du ditt ledarskap för målgruppen; med praktiska tips för hur du möter och skapar trygghet hos de yngre barnen.Utbildningsmaterialet innehåller allt du behöver för att starta en Bamsegympa-grupp direkt efter utbildningen, inklusive färdiga lektioner.KursuppläggDigitala självstudier + fysisk träff med utbildare.Kursen är ett utbildningspaket där kursmaterialet, bestående av ett häfte + stationskort, beställs i samband med bokning av kurstillfälle. Materialet skickas till den leveransadress du väljer vid köp. Det går inte att skicka till flera olika deltagare vid samma beställning.För vemKursen passar dig som leder barn upp till sex år. Ingen erfarenhet av gymnastik behövs, perfekt för föräldrar som vill bli ledare. Du får gå kursen från det år du fyller 13 (rekommenderad ålder från 15).FörkunskaperFör att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan:Intro Svensk GymnastikKursplanHär hittar du kursplan för bamsegympa (pdf).Om paketetKursen Bamsegympa är ett utbildningspaket bestående av ett fysiskt kurstillfälle samt ett medföljande kursmaterial. Materialet består av:Ett häfte "Välkommen till Bamsegympa" med färdiga program och rörelsebanor med karaktärerna från Bamses värld.Stationskort med Bamsefigurerna och rörelseuppdrag.Vid inställd kurs betalas kostnaden för kurstillfället tillbaka, däremot betalas inte kostnaden för det fysiska kursmaterialet tillbaka.Fraktkostnad tillkommer.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Det kursmaterial som skickas ut i samband med anmälan har du rätt att ångra inom 14 dagar. Om du vill utnyttja din ångerrätt ska du kontakta SISU Förlags kundtjänst.Vid senare återbud återbetalas kursavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Vid eventuella ändringar av kursanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokning.Kursdatum - förtydligandeDatum för den fysiska träffen ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. Datumet nedan, ”Kursstart”, är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

En utbildning inom Svensk Friidrott som erbjuder tränare en grundläggande och inspirerande introduktion till att leda friidrottsträning för barn, främst i åldern 7–10 år. Utbildningen utgör en förberedande nivå före de obligatoriska utbildningarna inom Svensk Friidrott som ger tränare grundläggande kunskap och förståelse för barnens motoriska och fysiska utveckling samt hur friidrottens övningar kan anpassas för att möta barnens behov. Genom utbildningen får tränarna verktyg för att leda lekfulla, inspirerande och säkra träningspass som syftar till att väcka ett växande intresse för friidrotten.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenfått en introduktion till ledarskap inom Svensk Friidrott samt grundläggande kunskap om barns motoriska och fysiska utveckling.ha en samling användbara övningar och fått introduktion i friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar och hur de kan kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik och styrkeövningar.känna sig tryggare i att leda och anpassa övningar som stimulerar barnens rörelseglädje, balans, koordination och kroppskontroll.kunna integrera friidrottens värdegrund i sitt ledarskap för att skapa en trygg och positiv träningsmiljö där barnen känner sig sedda och uppskattade.ha tillgång till stöd för att kunna planera träningspass som anpassas efter barnens utvecklingsnivå och gruppens förutsättningar.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7,5 timmar, de fysiska träffarna cirka 9 timmar och hemuppgiften cirka 1,5 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan den fysiska träffen.RF:s webbutbildning Introduktionsutbildning för tränare ingår som en separat obligatorisk uppgift i självstudierna att genomföra.Distriktens utbildare leder genomförandet av den fysiska träffen.Uppgifterna i självstudierna utgör underlag till diskussion i grupper på den fysiska träffen.Deltagarna deltar aktivt i diskussioner och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp  Utbildningen riktar sig till ledare för barngrupper i friidrottsföreningar som vill bygga en grundläggande kompetens för att introducera friidrott på ett lekfullt och pedagogiskt sätt. Den passar särskilt för nya tränare, men även för erfarna ledare som vill stärka sin förståelse för barns motoriska utveckling och skapa en trygg och positiv träningsmiljö med fokus på rörelseglädje och nyfikenhet.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för barn leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar - Barntränare i friidrott som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn i åldrarna 7–10 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.Subvention av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Det första obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege för tränare. Tillsammans med steg 2 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen från friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha grundläggande kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för barn i åldrarna 10–12 år inom friidrottens alla grenarkunna anpassade övningar och instruktioner efter barnens individuella utvecklingsnivå.ha kännedom om de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet och koordination).förstå och tillämpa friidrottens värdegrund som en central del av sitt ledarskap för att skapa en positiv träningsmiljö.kunna förebygga skador genom att använda enkla och åldersanpassade träningsmetoder som bidrar till barnens säkerhet och utveckling.KursuppläggUtbildningen består av digitala självstudier, en hemuppgift och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar ca 6 timmar och de fysiska träffarna sammanlagt cirka 17 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.*Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen riktar sig främst till nya tränare eller de som redan är aktiva som tränare men saknar grundläggande friidrottsutbildning. Den ger en solid bas för att bli en framgångsrik friidrottstränare, med fokus på att introducera friidrottens olika grenar och skapa en positiv och inkluderande träningsmiljö – oavsett om deltagarna idag leder aktiva i åldern 10–12 år eller äldre aktiva.Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.Subvention av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Tillsammans med steg 1 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen inom friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen.Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagarenha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskapha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, 2 hemuppgifter och en eller flera fysiska träffar. De digitala självstudierna tar cirka 7 timmar och de fysiska träffarna cirka 25 timmar.Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.Målgrupp Utbildningen är utformad för tränare som vill utvecklas vidare och fördjupa sina grundkunskaper med förståelse för de aktivas motivation och behov.Det kan passa bra att gå detta steg när de aktiva är i prepubertal och pubertal ålder, förslagsvis 12-14 år, men då utbildningen innehåller en grundläggande tränarkunskap inom friidrott och aktiva utvecklas olika kan andra åldrar också vara relevanta.Detta är det sista steget i Svensk Friidrotts grundutbildning för tränare. Nästa steg är fortsättningsutbildningarna Friidrottstränare steg 3.Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.Övningar, tips och grenbeskrivningarTill kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.BetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.Subvention av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Den första av två fortsättningsutbildningar för tränare inom friidrotten. De bygger vidare på ämnesområdena i grundutbildningarna. Med en gedigen grund kan deltagarna ta nästa steg och utvecklas och fördjupa sina kunskaper. I fortsättningsutbildningarna ger vi förutsättningar för ett mer avancerat tränarskap, med inriktning på ungdoms- och juniorålder i valda grengrupper.I steg 3 ligger fokus på aktiva i ungdomsåldern.Svenska Friidrottsförbundets förhoppningar är att steg 3 leder till ökad motivation till fortsatt tränarskap som drivs av kunskapssökande med ett reflekterande förhållningssätt. Utbildningen ses också som en del i att stärka det nationella nätverksbyggandet mellan tränare i landet.Deltagarna kommer få arbeta med innehåll som berör träningslära, träningsplanering, värdegrund och trygghet, ledarskap och tränarskap, frisk friidrott, teori och praktik inom vald grengrupp.MålgruppUtbildningen vänder sig till dig som är verksam tränare för friidrottare i ungdomsåldern (omkring 14–17 år) och till dig som är tränare på annan nivå och är redo att börja på fortsättningsnivå i tränarskapet.Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team. För att bredda teamets kunskap rekommenderas att tränarna väljer olika grengrupper i utbildningen.UtbildningsmålEfter avslutad utbildning ska kursdeltagaren ha:Grundläggande kunskap i anatomi och arbetsfysiologi kopplat till de fem fysiska grundegenskaperna. Förståelse för kroppens anpassningsförmåga (adaption) till träning.Kunskap om träningslära och hur de fem fysiska grundegenskaperna rekommenderas att tränas under 14-17-årsåldern för en optimal långsiktig utveckling.Kunskap och förståelse för biomekaniska grunder för att kunna göra en medveten analys av den aktives teknik samt ge adekvat feedback.Kunskap om planeringsprocessen med förståelse för anpassningar och hänsyn till grengruppen och åldersstadiet som grund för träningsplanering och träning.Kunskap om hur planering sker från flerårsplan till detaljplan.Ökad kunskap och förståelse för val av träningsmedel och dess utförande.Kunskap och förståelse för grundläggande teorier inom ledarskap som ser till sina aktiva i ett holistiskt perspektiv.Kunskap om friidrottens värdegrund, samt kunna reflektera kring det egna ledarskapet utifrån dessa värdegrunder.Kunskap och förståelse för tränarens ansvar för att skapa en trygg friidrottsmiljö.Grundläggande regelkunskap inom vald grengrupp.Kunskap om antidoping och förståelse för tränarens roll i skapande av värdegrundsarbete mot doping.Kunskap om vanliga skador för åldersgruppen samt hur man förebygger och minskar risken för dessa.Kunskaper och förståelse om psykiskt välbefinnande genom balans av träning, kost, sömn, återhämtning och mental hälsa.Ökad erfarenhet och insikter genom kunskapsutbyte med andra deltagare samt påbörjat nationellt nätverkande inom tränargruppen.KursuppläggStudierna är fördelade över två terminer och omfattar tre helgträffar, två fysiska och en digital, om totalt ca 55 timmar, samt digitala självstudier om ca 10 timmar och därutöver ett antal hemuppgifter.Filmade övningarTill utbildningen hör också filmer med övningar i "Friidrottens övningsbank" – för dig som vill lära dig mer om de tekniska grunderna i de olika grenarna och få tips på övningar. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.KurslitteraturFriidrottens allmänna träningslära (2017) Dejan Mirkovic & Peter Wikström, ISBN: 978-91-7727-061-4. Boken ingår i kursavgiften.Idrottens ledarskap (2018) – Maria Ståhl m fl, ISBN: 978-91-7727-020-1. Boken ingår i utbildningen Grundutbildning för tränare, som är obligatorisk att ha gått innan Friidrottstränare steg 3. Om du inte har kvar boken går den att köpa här: https://kunskapsarenan.se/idrottsovergripande/utbildningar-och-produkter/produkt/idrottens-ledarskapBetalningNär du bokar en utbildning eller produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen.Subvention av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.FörkunskaperFör att erhålla en plats på Friidrottstränare steg 3 år ska den sökande hablivit godkänd på utbildningen Friidrottstränare steg 2blivit godkänd på RF-SISU:s kurs Grundutbildning för tränareminst ett års erfarenhet av att vara tränare.AnmälanInformation om 2026 års upplaga av Friidrottstränare steg 3 samt länk till anmälan hittar du här.

Utbildningen behandlar förprestationsstadiet och prestationsstadiet i Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell. Tränarutbildning Junior och Senior bygger på teori och praktik vilket ska ge dig en förståelse och också förmågan att kunna skapa en medvetenhet och förståelse hos de aktiva – det vill säga en medvetenhet kring vad som krävs för att bli och vara en elitskidåkare. Utbildningen behandlar bland annat ämnesområdena fysiologi, träningslära, ledarskap, skidteknik, mental träning, funktionell träning och idrottsnutrition.För vemUtbildningen vänder sig till dig som är, eller vill bli, tränare för elitsatsande längdskidåkare inom förprestationsstadiet och prestationsstadiet i åldern 16 år och äldre. Junior- och seniorverksamheten kan ske i förening, distrikt eller vid lärosäten som skidgymnasium eller högskola.FörkunskapskravFör att bli antagen till utbildningen ska du ha genomfört Tränarutbildning Skidträna 13 – 16 år alternativt Grundutbildning för tränare (RF-SISU) samt skidspecifika kunskaper. Utifrån tidigare genomförda utbildningar och erfarenheter kan det ske individuella bedömningar i antagningsprocessen. Man får gå utbildningen från det år man fyller 18 år.Om utbildningspaketetTränarutbildning Junior och Senior är ett utbildningspaket bestående av fyra digitala utbildningstillfällen och två fysiska utbildningstillfällen samt ett medföljande utbildningsmaterial.Materialet består av digitalt material i lärplattformen och ett bokpaket med böckerna Total stabilitetsträning, Kondition och uthållighet, Muskler, Praktisk idrottspsykologi, Idrottens ledarskap och Den hållbara skidåkaren. När du bokar utbildningspaketet ingår böckerna och de kommer att skickas med post till angiven leveransadress. Du behöver inte beställa böckerna separat.Vid inställd utbildning betalas kostnaden för utbildningstillfället tillbaka. Däremot betalas inte kostnaden för bokpaketet tillbaka, utan det får ni behålla och använda i er verksamhet.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Vid senare återbud återbetalas utbildningsavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Utbildningsmaterialet debiteras vid avbokning efter sista dag för avanmälan oavsett om intyg uppvisats eller ej. Vid eventuella ändringar av utbildningsanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokningKursdatum - förtydligandeSamtliga datum för de digitala och fysiska träffarna ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. ”Kursstart” är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.