Hitta din kurs

Utbildningen är en grundkurs i topprepsklättring inomhus där du lär dig om topprepsklättring och hur du säkrar. Beskrivning Utbildningen lär dig de grundläggande färdigheterna och säkerhetsrutinerna som krävs för att klättra och säkra på inomhusväggar. Följande moment ingår i utbildningen: Säkra och klättra Kamratkontroll Kommandon Utrustning Riskmedvetenhet Grundläggande klätterteknik Uppvärmning och skadeförebyggande Efter kursen kommer du ha de kunskaper som behövs för att klara en uppklättring och få ditt grönt kort, vilket visar att du kan säkra och klättra säkert på topprep​​. Upplägg Den digitala utbildningen förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar.  Den digitala delen består av egna studier. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett grönt kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp Grönt kort-utbildning är för dig som vill lära dig topprepsklättring på inomhusväggar på ett säkert och självständigt sätt. Rekommenderad åldersgräns för att genomgå kursen är 13 år, men det kan variera beroende på individens mognad och förmåga att göra riskbedömningar​​.

Steg 1 vänder sig till tränare och ledare som tränar ungdomar/nybörjare från 12 år som vill ta nästa kliv i sin tränarroll. Utbildningen riktar sig till dig som står på banan mer kontinuerligt och har en ambition att växa i ditt tränarskap. Steg 1  Steg 1 genomförs av Svenska Padelförbundets förbundsinstruktörer. Utbildningen omfattar totalt cirka 30-35 timmar med förkunskaper, fysisk träff (en dag 9-18 praktik och teori) och kursen avslutas sedan med att du får tillgång till material här i lärstigen i Learnifier. Övergripande mål med kursen Anpassa träningen för att möta individuella behov och nivåer, samtidigt som den utmanar och motiverar spelarna. Tillämpa spelbaserat lärande för att utveckla spelaren. Planera och strukturera träningspass. Grundläggande tekniker för att mata bollar effektivt. Subventionering Kursavgiften är 3 100 kr och fakturan går till din förening. Innan genomförd utbildning får er förening ansöka om 1500 kr/deltagare i subventionering. En ansökan och återrapport behöver göras i Idrottsarenan. Utan detta kan vi inte subventionera föreningens deltagare. Anmälan Anmälan sker till Utbildning@svenskpadel.se För att se aktuella kurstillfällen och all info gå till hemsidan på denna länk: Aktuella tränarkurser och anmälan.

Fortsättningskurs i inomhusklättring där du lär dig om ledklättring och ledsäkring. Beskrivning Utbildningen tar upp de tekniker och kunskaper som krävs för att klättra och säkra på led inomhus. Utbildningen ger dig kunskaper om: Klättra och säkra på led självständigt inomhus. Utrustning som krävs för ledklättring. Medvetenhet kring de risker som är förknippade med ledklättring. Upplägg Denna digitala utbildning förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar. Den digitala delen består av egna studier och ett kunskapstest. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett rött kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp För dig som klättrat ett tag och vill vidareutveckla dina färdigheter inom klättring genom att lära dig att klättra och säkra på led inomhus. Rekommenderad lägsta ålder 13 år.

I den här utbildningen får du på ett översiktligt sätt lära dig om grunderna i idrotten goalball. Du kommer bland annat gå igenom avsnitt som tar upp grundläggande regler, hur man försvarar sitt mål, hur man skjuter samt vilken utrustning och vilka skydd som kan användas. Förkunskapskrav Utbildningen är på grundnivå och det finns inga förkunskapskrav för att delta i denna utbildning. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om vad goalball är och hur idrotten går till. Du kan gå utbildningen både som potentiell framtida spelare, ledare, funktionär eller åskådare. Lärandemål Efter avslutad utbildning är målet att du ska förstå hur goalball spelas och kunna de mest grundläggande reglerna under match. Utöver det hoppas vi att du blir sugen på att engagera dig inom goalball. Antingen som spelare, ledare eller funktionär.

Ryttarutveckling 1 är första delen i ridsportens utvecklingsmodell. Utbildningen vägleder dig som ryttare i din utveckling inom ridsporten. Utvecklingsmodellen har 5 nivåer, där den 5:e nivå motsvarar landslagsnivå. Mål med kursen Ge kunskap om hästvälfärd och vad som påverkar hästarnas välmående. Få förståelse för ridsportens värdegrund och hur vi tillsammans bidrar till en sund utvecklingsmiljö. Insikt i hur en god grundridning, allsidig avsutten träning och god kosthållning ger ryttaren bra förutsättningar att utvecklas. Kursupplägg och omfattning Kursen är digital med självstudier och uppgifter. Föreningar kan också arrangera kursen ihop med fysiska träffar.   Vid självstudier lägger du själv upp din studietid som omfattar ca 9 timmar. Hela kursen med träffar tar ca 30 timmar. Du har tillgång till materialet i 90 dagar, efter att du fått din inloggning.  Målgrupp Ryttarutveckling 1 vänder sig till dig som är i början på din ridsportkarriär och vill lära dig mer för att må bra, ha roligt och skapa möjlighet att utvecklas inom ridsporten hela livet.  Du behöver Freja eID+ För att delta i Svenska Ridsportförbundets utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för en säkrare inloggning och identifiering. Är du under 13 år genomför du kursen med vårdnadshavare/vuxen som skapar inloggning med sitt Freja eID+. Tillgång till digitalt material Du har tillgång till denna digitala självstudie i 90 dagar från att du har verifierat dig med Freja+. Verifieringen gör du när du har fått ett inbjudningsmejl från Lärplattformen (efter att anmälan gjorts).

Tränar- och ledarkursen för dig med intresse för nybörjarträning i bordtennis. Kursinnehåll I den här utbildningen kommer du som tränare att få lära dig om vad som är viktigt vid bordtennisträning för nybörjare. Du kommer bland annat att få lära dig hur du kan lära ut tekniken i grundslagen, utveckla spelarnas grundmotoriska färdigheter, men också hur du som tränare skapar en inkluderande och trygg idrottsmiljö. Syftet och målet från oss är att hjälpa dig att kunna leda roliga, varierade och lärorika träningar, och därmed se till att idrotten består i många år framöver. Kursupplägg Bordtennistränare Bas erbjuder dig en flexibel lärandeupplevelse helt digitalt. Genom självstudier och utan fysiska kurstillfällen fungerar kursen enkelt för alla. Deltagarna arbetar i sin egen takt och kan anpassa studierna efter sina individuella behov. För att bli godkänd på kursen behöver du skicka in inlämningsuppgiften. Därefter får du feedback från Svenska Bordtennisförbundet och möjlighet att erhålla ett diplom. Kursen beräknas ta 4-8 timmar att genomföra.  Målgrupp I den här utbildningen kommer du som är helt ny som ledare och tränare, kanske förälder till en intresserad tjej eller kille, att få lära dig om vad som är viktigt vid bordtennisträning för nybörjare.

Denna introduktionsutbildning är tänkt att ge dig en första inblick i vad det innebär att vara tränare och ledare inom idrotten, men framförallt inspirera dig till ett spännande och viktigt uppdrag. Utbildningen är digital och du kommer följa en lärstig genom hela utbildningen. Upplägg  Utbildningen genomförs individuellt via den digitala lärstigen och tar cirka 2–3 timmar att slutföra. Vi uppmuntrar föreningar att tillsammans med sina tränare diskutera och reflektera kring utbildningens innehåll. Målgrupp  Den här introduktionsutbildningen riktar sig till dig som är eller vill bli tränare och ledare inom padel. Utbildningen är det första steget i Svenska Padelförbundets utbildningsstege och är ett krav för att kunna gå vidare till kommande utbildningssteg. Subventionering Föreningar kan få subventionering för denna utbildning efter inbetald faktura. 200kr/deltagare betalas ut till föreningens angivna PG/BG konto. Säkerställ att alla deltagare väljer föreningstillhörighet, och får okej från föreningen, innan påbörjad utbildning. Är ni osäkra på hur ni kan få utbildningen subventionerad. Hör av er till utbildning@svenskpadel.se

Löptränare är det andra steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge fördjupade kunskaper och färdigheter samt fler verktyg för att planera, leda och utveckla löpträning i grupp med ökad kvalitet och långsiktighet. Utbildningen bygger vidare på grunderna i att leda löpträning i grupp och fokuserar på hur tränaren kan stötta individers utveckling inom gruppens ram. Här får du mer kunskap om träningsprinciper, progression, belastning och återhämtning – och hur dessa omsätts i praktiken för löpare med olika mål, förutsättningar och ambitionsnivå. Syftet med utbildningen är att stärka tränarens kompetens så att föreningar och verksamheter kan erbjuda löpträning som präglas av struktur, trygghet och utveckling över tid, samtidigt som friidrottens värdegrund genomsyrar verksamheten. Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som leder eller vill leda löpträning i förening eller annan organiserad verksamhet och som vill ta ett större ansvar för planering, genomförande och uppföljning av träningen. Utbildningen passar dig som redan leder löpargrupper och vill utveckla din förmåga att möta löpare med varierande erfarenhet, träningsbakgrund och mål – från motionärer som vill utvecklas vidare till mer erfarna löpare som söker struktur och progression i sin träning. Det finns inga formella förkunskapskrav, men Svensk Friidrott rekommenderar att du har genomfört utbildningen Löpledare eller har motsvarande praktisk erfarenhet av att leda löpträning i grupp. Svensk Friidrott uppmuntrar att flera tränare från samma förening går utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet, skapa samsyn och bygga ett hållbart tränarteam. Det här kommer du att kunna efter utbildningen Efter avslutad utbildning ska du kunna: analysera löpares behov, sätta relevanta mål och skapa en långsiktig träningsprocess, förstå och tillämpa träningsprinciperna i planering, genomförande och uppföljning, skapa och anpassa träningspass för löpare med olika mål, bakgrund och träningsnivå, arbeta skadeförebyggande genom evidensbaserade metoder och balanserad träningsbelastning, omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren: kunna analysera löpares behov och sätta relevanta mål i ett längre perspektiv förstå och kunna tillämpa träningsprinciper i planering, genomförande och uppföljning av löpträning kunna planera och genomföra träningspass där löpare på olika nivåer kan utvecklas inom samma grupp kunna använda evidensbaserade metoder för att dosera, variera och följa upp träningen på ett hållbart sätt kunna arbeta skadeförebyggande genom balanserad belastning, progression och återhämtning kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, två digitala träffar samt en fysisk träff (lunch–lunch) med praktik och redovisning av uppgifter. De digitala självstudierna innehåller teoretiska avsnitt, filmer, övningar och reflektionsuppgifter och genomförs i egen takt. Självstudierna ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, inför den fysiska träffen. De digitala träffarna leds av Svensk Friidrotts utbildare och fokuserar på fördjupning, diskussion och koppling till deltagarnas egna tränarskap. Den fysiska träffen är praktiskt inriktad och innehåller arbete med teknik, analys, ledarskap och gemensamt lärande. Under träffen sker även redovisning av uppgifter. Efter den fysiska träffen genomför deltagaren en certifieringsuppgift, där planering och ledning av löpträning i den egna verksamheten redovisas digitalt. Du behöver Freja eID+  För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för säker identifiering och åtkomst till utbildningar. Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du genomföra köpet som inloggad med Freja eID+. Som inloggad kan du välja att betala direkt med kort/swish eller mot faktura, antingen till dig själv eller till din förening. För att kunna faktureras behöver du vara inloggad vid anmälan. Innan du anmäler dig till utbildningen behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden. Subvention av utbildningskostnad  Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Domarutbildningen handlar om domarens roll, ansvar och förhållningssätt med särskild inriktning på rollen som referee, tidigare kallad grenledare. Syftet med utbildningen är att kunna omsätta regelkunskaperna i tävlingssituation och att organisera grenar på tävlingar. Målgrupp Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av att vara tävlingsfunktionär och vill ta steget till att bli referee för att kunna ta större ansvar och känna dig tryggare i din roll i samband med tävling. För att dra störst nytta av utbildningen bör du ha ett stort intresse för friidrotten i stort. Du är noggrann och förstår varför regler och dess följsamhet är viktiga för rättvisa tävlingar. Innan du anmäler dig till kursen har du verkat som tävlingsfunktionär en längre tid och är väl bekant med hur en friidrottstävling går till nominerats av din förening blivit bekant med den svenska regelboken. Utbildningsmål Efter utbildningen ska du känna dig trygg i din roll som domare veta hur du söker upp regler i regelboken veta hur du organiserar funktionärer vid tävlingar kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken. Kursupplägg Kursen består av följande delar: Individuellt studerande av regelboken. Digitala självstudier inklusive World Athletics digitala utbildning Apprentice Level Referee. En fysisk utbildningsträff. Praktik vid en tävling. Totalt omfattar utbildningen cirka 23,5 timmar varav 9,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen, 7 timmar är den fysiska träffen och 7 timmar är praktiken. Subventioner av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Målfotodomarutbildningen är en grundläggande utbildning för dig som vill verka som målfotodomare på lokala friidrottstävlingar. Utbildningen handlar om målfotodomarens roll, ansvar och förhållningssätt. Syftet med utbildningen är att få en grundläggande kunskap om rollen samt skapa en kännedom om relevanta regler och hur man tillämpar dem i rollen som målfotodomare. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill verka som målfotodomare i samband med lokala tävlingar upp till nationell nivå.  Utbildningsmål Efter utbildningen ska du: känna dig trygg i din roll som målfotodomare känna till regler som är relevanta för målfoto veta hur du analyserar och dömer ett målfoto känna till hur vanliga fel och misstag hanteras kunna levandegöra friidrottens värdegrund. För att bli godkänd på kursen ska deltagaren göra självstudier, delta vid den fysiska träffen, få godkänt på ett mindre förståelseprov samt genomföra praktik vid ett tävlingstillfälle, inklusive delge kursledaren en utvärdering av praktiken.   Kursupplägg Kursen består av följande delar:   Digitala självstudier inklusive delar av World Athletics digitala utbildning National Athletics Referee. En fysisk utbildningsträff. Ett mindre förståelseprov i samband med den fysiska träffen. Praktik vid en tävling. Utbildningen ger också kunskap i hur målfotodomaren hanterar målfotoutrustning. Kursen fokuserar inte på enskild leverantörs utrustning. Totalt omfattar utbildningen 22,5 timmar varav 3,5 timmar är självstudier som ska vara genomförda innan den fysiska träffen och 12 timmar är den fysiska träffen. Tillkommer gör också tiden som läggs ner på praktiken. Subventioner av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Löpledare är det första steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge grundläggande kunskaper och färdigheter samt de verktyg som de behöver för att starta eller leda en löpargrupp. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassad motionslöpning med hälsa, gemenskap och glädje i centrum.  Syftet med utbildningen är att fler föreningar ska kunna erbjuda motionslöpning som en del av sin verksamhet och därigenom skapa mötesplatser som stärker hälsa, gemenskap och inkludering. Målgrupp  Utbildningen riktar sig till tränare som vill leda löpargrupper inom en friidrottsförening eller på kommersiell basis. Den är utformad för tränare som vill få fler människor att upptäcka löpning, samtidigt som de bidrar till att friidrottens värdegrund genomsyrar träningen. Det finns inga formella förkunskapskrav. Utbildningen passar tränare som är nya i rollen som tränare eller dig som redan leder grupper och vill utveckla dina grundläggande kunskaper inom motionslöpning. Svensk Friidrott rekommenderar att löpargrupper leds av team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga ett väl fungerande team. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren kunna leda en löpargrupp och skapa en trygg och välkomnande miljö förstå hur grupper utvecklas och hur du som ledare kan stödja processen ha kännedom om, och kunna tillämpa de grundläggande träningsprinciperna kunna planera och genomföra träningspass för grupper med deltagare på olika nivåer kunna använda enkla, evidensbaserade metoder för att planera, dosera och variera träningen – så att deltagarna utvecklas, minskar skaderisken och orkar fortsätta över tid. kunna omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och skapa en positiv träningsmiljö. Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier (teori) och fysisk träff (en heldag) med praktik och redovisning av hemuppgiften. Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, innan första fysiska träffen. Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna. Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgift och genomför praktiska moment på den fysiska träffen.  Certifieringsuppgift (lämnas in efter fysiska träffen): deltagarna besvara frågor om sitt löpledarskap, mål och träningsupplägg samt planerar och genomför löppass med sin grupp. *Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet när ni vill starta en lärgrupp.  Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för en säkrare inloggning och identifiering.  Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du göra köpet på två olika sätt, som gäst eller som inloggad med FrejaID+. Om du ska anmäla dig en utbildning ska du logga in. Då får vi in nödvändiga uppgifter och som inloggad kan du välja om du vill betala direkt med kort/swish eller mot faktura (till dig själv eller din förening). Som icke inloggad kan du endast göra direktköp med kort/swish. Innan du anmäler dig till en utbildning behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden för utbildningen. Subventioner av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.

Det här är andra delen av utbildningen för dig som vill bli simlärare och lära dig mer om siminlärning för barn, vuxna och personer med funktionsnedsättning.  Utöver ny kunskap kommer du även få möjlighet att utbyta erfarenheter och praktiskt pröva olika övningar och moment. Passa på att diskutera och utbyta tankar och idéer med andra simlärare och kursledaren på plats, för att lära dig så mycket som möjligt. Simlärare del 2 är del två av två fortsättningsutbildningar som ingår i nivå 2 i utbildningsstrukturen för dig som är ledare i simundervisningen och vill utbilda dig. Utbildningen riktar sig till dig som är ledare och jobbar med simundervisning, oberoende av de aktivas ålder. När du genomfört utbildningarna Simlärare 1 och 2 är du utbildad simlärare.  Genom utbildningen kommer du få fördjupade kunskaper i ledarskap i simundervisningen genom till exempel motivation, bemötande och rörelseförståelse. Du får ökad kunskap om säkerhet kopplat till bland annat trygg idrott och hur du kan lära ut livräddning. I Simningens ABC får du tips om övningar och hur du kan jobba med en progression i Simningens ABC genom alla nivåer i simundervisningen.  Syfte och mål med utbildningen Syftet med utbildningen är att du ska få de kunskaper som du behöver för att kunna vara simlärare och ansvarig ledare i simundervisning för samtliga åldrar i föreningen. Syftet är också att du ska få stöd och kunskap för att leda simundervisning både för personer med funktionsnedsättning och utan funktionsnedsättning. I utbildningens ingår även att du ska få lära av andra och utbyta erfarenheter med de övriga på utbildningen. Efter Simlärare del 1 och 2 ska du kunna verka som simlärare och ansvarig ledare inom simundervisningen i föreningen ha förståelse för föreningens verksamhet – hur de olika delarna samverkar och hänger ihop. Upplägg I Simlärare del 2 ingår en digital del och en fysisk träff. Utbildningen uppskattas ta cirka 30 studietimmar att genomföra (10 digitalt + 16 fysiskt), där en studietimme är 45 minuter. Den digitala delen består av egna studier, kunskapstest samt inlämningsuppgifter. På den fysiska träffen är fokus på diskussioner och att gå igenom de praktiska momenten i vattnet. En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder den fysiska träffen. För att bli godkänd ska deltagaren gå igenom allt material i webbutbildningen och göra samtliga uppgifter. Du behöver ha alla rätt på självtestsfrågorna. Du ska även vara närvarande under hela den fysiska träffen och aktivt delta i diskussioner och uppgifter både på land och i vattnet. Se detta som ett värdefullt steg i din fortsatta utveckling som simlärare. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som är ledare och jobbar med simundervisning, oberoende av de aktivas ålder.