Du får bland annat lära dig hur man förebygger skador, hur man kan planera träningen så att den hjälper ungdomarna att utvecklas och på vilket sätt återhämtningen påverkar träningen.

Innehållet är till stor del kopplat till utbildningen Friidrottstränare steg 3. Om du vill lära dig mer utförligt hur man tränar 14–17-åringar rekommenderar vi att du går den. Du kan också läsa boken Friidrottens allmänna träningslära.

Filmen är uppdelad i fyra delar:

· Del 1: Utvecklande träning för ungdomar

· Del 2: Långsiktighet i träningen – 20:50 in i filmen.

· Del 3: Träningsplanering – 35:55 in i filmen.

· Del 4: Återhämtning – 45:20 in i filmen.