Hopprep A

Grundläggande kurs för dig som är, eller vill bli, tränare inom hopprep. Kursen passar även dig som är idrottslärare eller pedagog inom skolan.

Kursinnehåll

I kursen kommer du lära dig om grunderna i hopprep och utöka ditt övningsförråd, där du får kunskap om övningar och tricks med enkelrep, dubbelrep och långrep. Musiken är en central del i kursen och med den som verktyg lär du dig att skapa roliga program samt olika hopprepsutmaningar som kan motivera och utveckla de aktiva. 

Kursen syftar att ge dig grundläggande kunskap om hur du kan använda hopprep för att träna spänst, motorik och kondition på ett roligt sätt. Du får även kunskap om fysisk preparation och hur du kan utvecklas i ditt ledarskap. 

Kursupplägg 

• Kursen består av digitala självstudier som du utför på egen hand.

För vem

Kursen passar dig som är, eller vill bli, tränare inom hopprep men också ledare inom andra av gymnastikens verksamheter. Den passar även dig som verkar inom skolan som tex. idrottslärare eller fritidspedagog. Du får gå kursen från det år du fyller 15.

Förkunskaper

För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan:   

• Intro Svensk Gymnastik
• Gymnastikens baskurs - träning och tävling (eller gruppträning)  
• Åldersanpassad träning för barn och unga (eller för vuxna)

Förkunskaperna gäller endast ledare som är verksamma inom Gymnastikförbundet men ska ses som en guide till vad kursdeltagaren förväntas känna till.

Behörighetstid

Behörigheten för Hopprep A har inget utgångsdatum och gäller tills vidare.

Kursplan

Här hittar du kursplanen för Hopprep A.