Friidrottstränare steg 2

Det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Utbildningen fördjupar tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda ungdomar inom friidrottens olika grenar - med fokus på ungdomar i åldern 12–14 år. Den är utformad för tränare som vill stärka sin kompetens och följa sina träningsgrupper upp i åldrarna. Fokus ligger på att ge tränarna verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar ungdomarnas tekniska, fysiska och koordinerande utveckling under de viktiga åren före och under puberteten. Syftet är att deltagarna ska få en djupare förståelse för träningsplanering, ledarskap och greninlärning, med betoning på friidrottens tekniker och träningsmetoder. Utbildningen ska även stärka tränarens förmåga att skapa en inspirerande och säker träningsmiljö som främjar ett livslångt friidrottande.

Utbildningsmål

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren

ha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för ungdomar 12–14 år.
känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter ungdomarnas utvecklingsnivå.
ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi som är relevant för åldersgruppen.
kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning.
förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskap
ha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder.
vara bekant med antidopingarbete och kunna förklara dess betydelse för sina aktiva.

Kursupplägg

Utbildningen består av digitala självstudier (teori) samt fysiska träffar (totalt tre heldagar) med praktik och redovisning av hemuppgifter.
Självstudierna kan genomföras individuellt eller i en lärgrupp* och ska vara avklarade innan första fysiska träffen.
Hemuppgifter redovisas i samband med de fysiska träffarna.
Distriktens utbildare leder genomförandet av de fysiska träffarna.
Deltagarna deltar aktivt vid redovisning av hemuppgifter och genomför praktiska moment på de fysiska träffarna.

*Kontakta alltid er lokala RF-SISU idrottskonsulent när ni vill starta en lärgrupp.

Målgrupp

Utbildningen riktar sig till tränare som har genomfört "Friidrottstränare steg 1" och har praktiserat sina lärdomar därifrån under minst ett år, både under utomhus- och inomhussäsong. Den är utformad för tränare som vill följa sina grupper upp i åldrarna med särskilt fokus på de som idag leder ungdomar i åldern 12–14 år, med ambitionen att utveckla och djupare förståelse för åldersgruppens specifika behov. Deltagarna bör ha ansvar för träning av ungdomar i början av puberteten (12–14 år) har gått steg 1 och tränar äldre aktiva.

Svensk Friidrott rekommenderar att friidrottsverksamhet för ungdomar leds av ett team av tränare och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att ytterligare stärka samarbetet och vidareutveckla väl fungerande team.

Övningar, tips och grenbeskrivningar

Till kursen hör också Kunskapssajten Friidrottens grenar – Friidrottstränare steg 1 och 2 som finns till för dig som vill lära dig mer om utförandet i de olika grenarna, de tekniska grunderna och få tips på övningar att genomföra på träningarna. Innehållet är anpassat för barn och ungdomar i åldrarna 10–14 år. Webbplatsen är ingen utbildning utan en samlingsplats för grenbeskrivningar och övningar för barnträning i friidrott. Den är gratis och öppen för alla att besöka.