Idrottspsykologi

Kursen ger dig förståelse för de psykologiska faktorer som påverkar prestation och hälsa hos den aktive samt psykologisk färdighetsträning.

Kursinnehåll

Genom kursen får du kunskap om ämnen som att upprätthålla och utveckla självförtroende, hantera oro, reglera spänningsnivån och koncentrationen. Du får lära dig om och prova på inre samtal. Övningen nyttjas för att kunna hjälpa de aktiva att öva olika psykologiska färdigheter som kan bidra till ett ökat välbefinnande och förbättrade prestationer. Under kurstillfället kommer du att få möjlighet att diskutera dina upplevelser, reflektioner och tankar med de andra deltagarna.

Kursupplägg

• digitala självstudier + digital träff med utbildare
• de digitala självstudierna förväntas du göra i god tid innan träffen

För vem

Kursen passar dig som leder aktiva från 13 år, som har ett uttalat mål med sin träning och tävling, inom alla gymnastikens verksamheter. Du får gå kursen från det år du fyller 15.

Förkunskaper

För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan:  

• Intro Svensk Gymnastik 
• Gymnastikens baskurs - träning och tävling (eller gruppträning)
• Gymnastikens ledarskap

Behörighetstid

Behörigheten för Idrottspsykologi har inget utgångsdatum och gäller tills vidare. 

Kursplan

Här hittar du kursplanen för kursen Idrottspsykologi.

Kursdatum - förtydligande

Datum för den fysiska träffen ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. Datumet nedan, ”Kursstart”, är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.