Jag & utövaren – barn

För dig som är tränare för barn upp till och med 12 år finns i det här avsnittet stöd och kunskap som kan stärka ditt ledarskap i rollen som tränare. Du behöver bland annat ha koll på de riktlinjer som styr idrottsrörelsen samt barns utveckling så du kan planera dina träningspass på bästa sätt. Barn är som du vet inte kopior av vuxna utan har helt andra förutsättningar och behov. 

Dokument som styr   

Det finns några ramverk som skyddar barn och deras behov. Barnkonventionen är ett av dem och Idrotten vill, med tillhörande anvisningar för vår barn- och ungdomsverksamhet, ett annat. Båda synliggör hur vi vill att verksamheten ska bedrivas.  

Tillsammans med BRIS har Riksidrottsförbundet även skrivit dokumenten Trygga idrottsmiljöer  och Barnens spelregler som båda ger konkret vägledning för hur det går till att skapa trygga idrottsmiljöer för alla.

Syftet med dokumenten är att utveckla idrottsverksamheten så att den skapar trygghet och gör att så många som möjligt stannar kvar länge inom idrotten.

Riktlinjerna för barn och ungdom 

Riksidrottsförbundets riktlinjer för barn- och ungdomsidrott är en vägledning i vad idrottens gemensamma värdegrund och mål betyder i praktiken, inom barn- och ungdomsidrotten. Riktlinjerna omfattar all verksamhet inom idrottsrörelsen för personer upp till och med 19 år. 

De fem huvudriktlinjerna för barn- och ungdomsidrott är: 

1. Trygghet: Skapa trygga och välkomnande miljöer. 
   

2. Delaktighet: Erbjud delaktighet och inflytande. 
   

3. Glädje: Främja inre drivkraft och långsiktig utveckling. 
   

4. Allsidighet: Möjliggör allsidigt och lekfullt idrottande. 
   

5. Hälsa: Bidra till hälsa och välbefinnande över tid

Fördjupning

I avsnittet Jag & Idrottsrörelsen har du tagit del av Idrotten Vill. Gå gärna tillbaka till det avsnittet i läroplattformen om du behöver uppdatera dig.

Hur barn- och ungdomsidrott bör genomföras.

I filmen nedan ger Karin Redelius några exempel på hur barn- och ungdomsidrott bör genomföras.

Fördjupning

Vuxnas ansvar att agera

Det är viktigt för vuxna att agera om ett barn visar att det inte mår bra. Som tränare är det avgörande att vara uppmärksam och stödja ungdomarna i gruppen. Om du misstänker att någon mår dåligt, sök stöd från föreningen och prata med barnen för att visa din omtanke. Från 2019/20 krävs att tränare lämnar in registerutdrag för att säkerställa en trygg idrottsmiljö. En förebyggande åtgärd för att på alla sätt säkerställa en trygg idrottsmiljö för alla idrottare.

Läs mer om begränsat registerutdrag på RF:s webbplats.

Barnkonventionen, BRIS och Barnens spelregler 

I Barnkonventionen finns texter om barns rättigheter. Barn är inte små vuxna, utan individer med egna rättigheter. Barnkonventionen är lag från och med 1 januari 2020. Du som tränare behöver därmed ha en bra bild om vad barnkonvention är och innebär i din roll som tränare. Följer du vad som står i Idrotten Vill och de anvisningar som är framtagna för vår barn- och ungdomsverksamhet följer du med all sannolikhet Barnkonventionen.

I filmen nedan får du en beskrivning av vad barnkonventionen är. 

BRIS och Riksidrottsförbundet

Främjande av Barnens Rättigheter

BRIS är en barnrättsorganisation som arbetar för att stärka barnets rättigheter på olika sätt. De arbetar bland annat med att stödja barn, att påverka samhället så att barn får stöd och att informera om barns rättigheter och behov. 

I ett samarbete med BRIS (Barnens rätt i samhället) har Riksidrottsförbundet tagit fram Barnens spelregler. Det är ett material som förklarar hur barnkonventionen kan användas som ett verktyg inom idrotten. Det hjälper dig som tränare att följa barnkonventionen i ditt arbete. Materialet är uppbyggt kring 7 spelregler:

1. Alla barn är lika mycket värda och ska behandlas med respekt

2. Alla barn har rätt att träna och utvecklas på sina villkor

3. Alla barn har rätt till stöttande vuxna

4. Inga barn ska bli utsatta för sexuella övergrepp

5. Inget barn ska bli utsatt för våld

6. Inget barn får bli utsatt för mobbing eller trakasserier

7. Alla barn har rätt att känna sig delaktiga i sin förening

» BRIS har dessutom tagit fram en broschyr kring Barnkonventionen som du hittar här. 
» Alla regler kan läsas i sin helhet på Barnens spelregler som du hittar här.

Stödtelefon 

BRIS har i samverkan med Riksidrottsförbundet en stödtelefon dit du som tränare kan ringa om du har frågor, funderingar eller om du vill ha tips och råd, till exempel om du tror att ett barn inte mår bra.

I filmen nedan berättar BRIS mer om vad Stödtelefon är. 

Uppgift - reflektera själv

Bemötande och kommunikation 

Kommunikation ska vara enkel och tydlig, för att alla ska förstå. Det är extra viktigt när du talar med barn.  De här tipsen kan vara vägledande för en bra kommunikation vid exempelvis en träning:  

Samling

• Försök att samlas där det är lugnt, samla idrottarna framför dig, så att du ser dem och de ser dig. Du kan gärna tillsammans med barnen hitta på tecken för olika saker, till exempel ”samling”, ”titta här”, ”var tyst” och ”lyssna”. Då kan du nämligen göra tecknet på samma gång som du säger orden. Då blir det ännu tydligare.  

Instruktioner

• Gör dina instruktioner så korta och tydliga som möjligt.   

• Ge instruktioner på olika sätt: prata, visa, låt barnen pröva och så vidare.  

• Ta upp en viktig sak i taget. Ge instruktioner i delar, så att du kan utveckla övningen efterhand. 

Konsekvent

• Var konsekvent i strukturer och till exempel börja varje träning med att berätta vad ni kommer att göra under passet och avsluta alla samlingar likadant. 

• Ändra inte på exempelvis regler. Barnen bör veta vad du tycker är viktigt och hur du kommer att bete dig i olika situationer. Att du är konsekvent skapar trygghet och tillit till dig som tränare. 

Uppmärksamma hur barnen mår 

Försök att uppmärksamma och prata med varje barn under träningen för att ta reda på hur alla mår och känner sig inför varje övning. Detta är ofta svårt att hinna med, men försök! Om du har kollegor vid din sida kan ni dela upp gruppen så att ni får varsin liten grupp. Då får ni möjlighet att hinna med att göra high five och ge feedback till varje utövare.   
 
I nedanstående film får du tips på hur du kan samtala med barn för att skapa goda förutsättningar för en ökad tillit och för att upptäcka om någon mår dåligt.

Uppgift - Reflektera själv

Samhället påverkar

Hur samhället fungerar påverkar om ett barn är aktivt i en idrottsförening eller inte. Det beror till exempel på om det finns aktiviteter i närområdet, om vilka aktiviteter som finns och om skolan, föräldrar (eller andra närstående vuxna), syskon och kompisar visar intresse och engagemang för idrott. Allt och alla är med och påverkar barnet till att medverka i idrott. 

Trender i samhället 
Vissa barn är inaktiva och andra är väldigt aktiva. Skillnaden mellan olika barn beror bland annat på trender i samhället. Ett exempel är att barn i dag är vana vid "snabba kickar" och direkt feedback i form av "likes" i sociala medier. Ett annat exempel är att krav och förväntningar på barn ofta är stora, bland annat från dig som tränare. Både sociala medier och höga krav kan skapa stress hos barnen. 
 
Fysisk aktivitet ger positiva effekter 
Forskning visar att fysisk aktivitet på måttlig till hög intensitet i sammanlagt minst 60 minuter varje dag ger bättre hälsa hos barn och ungdomar. Träning med hög intensitet bör ingå minst tre gånger i veckan. Fysisk aktivitet ger många positiva effekter för hälsan.

Bilden ovan visar olika aspekter som påverkar idrottande, så kallade påverkansaspekter. Du som tränare kan påverka idrottaren på och under träning. Förståelsen för varje barns sammanhang hjälper dig att möta var och en på bästa sätt. 

Fördjupning

Barns utveckling

Barn är olika och utvecklas olika. Inom det som kan kallas för normal utveckling ryms väldigt många olika barn. Typisk utveckling är ett uttryck för de förändringar och förmågor som syns hos barn i en viss ålder och sammanfattar hur flertalet barn fungerar och förändras över tid. Utveckling sker i ett komplext samspel mellan barnets förutsättningar och den miljö som barnet vistas i. Barnet är i högsta grad själv delaktig i sin utveckling, men påverkas också av omgivningen. 

När ett barns mognad bedöms är det viktigt att uppmärksamma fysiska, motoriska, kognitiva och socioemotionella aspekter. Dessa aspekter känner du igen i begreppet ”det holistiska perspektivet” som du kan läsa om i avsnittet Jag och träningen. Aspekterna finns också i begreppet rörelseförståelse. Dessa olika aspekter följs ofta åt, men inte alltid – ett barn kan till exempel vara motoriskt välutvecklat men socialt märkbart yngre än sina jämnåriga. De olika aspekterna samspelar i barnets utveckling. Till exempel är språk viktigt för personliga minnen, och personliga minnen är viktiga för identitetsutvecklingen, som i sin tur utvecklas med hjälp av språket. 

Det är mycket som sker under barn och ungdomars utveckling. Att utgå ifrån vart barnen eller ungdomarna befinner sig är avgörande för att träningen skall bli lyckosam.

Fördjupning

Att tänka på som tränare

• Ha förståelse för att barn utvecklas olika. Utgå ifrån varje enskilt barns förutsättningar och behov. 

• Tänk på att barn inte är kopior av vuxna, utan har andra behov som du behöver anpassa träningen efter. 

• Dra nytta av barnens nyfikenhet och utveckla verksamheten därefter. 

• Skapa en träning som är varierad och som ger möjlighet för barnet att öva på många olika rörelser. 

• Försök att bygga en trygghet och tillit i gruppen för att få varje barn att känna sig inkluderad. 

• Ta dig tid att uppmärksamma och ge återkoppling till varje barn. Alla har ett stort behov av att bli sedd och bekräftad. 

• Barn har fantastiska idéer, så försök dra nytta av dem. Låt barnen vara delaktiga i skapandet av träningen. 

• Var lyhörd för hur respektive barn mår, så att du tidigt kan fånga upp om någon inte mår bra eller far illa på något sätt. 

• Skapa goda relationer med barnens föräldrar eller närstående vuxen, de har en viktig roll att fylla, även i barnets idrottande.
  

Uppgift - Reflektera själv

Lekfull träning – varför leka?

En lekfull träning utgår ifrån att barnen ska ha roligt. Om de känner trygghet i sig själva har de lättare att utveckla sitt lärande i leken. När barnen leker får de kunskaper och färdigheter som de inte alltid är medvetna om, men som de får användning av både nu och senare i utvecklingen. Leken ger möjligheter att testa sig fram, att kanske kliva ut ur trygghetszonen och träna färdigheter inom flera av dimensionerna samtidigt.  

Som tränare är du ofta duktigt på att planera in de olika tekniska, taktiska och fysiska momenten. Kom ihåg att du som tränare kan variera sätten du lägger upp de momenten i all oändlighet. Det mesta går att göra lekfullt så att leendet och skrattet är nära även om det kan vara ansträngande och krävande övningar. 

Sammanfattning av: Jag & utövaren – barn

Avsnittet fokuserar på att stärka tränare för barn upp till 12 år genom att erbjuda kunskap och stöd för att förstå barns specifika behov och utveckling. Den understryker vikten av att respektera och följa riktlinjer som Barnkonventionen och Idrotten Vill. Genom dokument som "Trygga idrottsmiljöer" och "Barnens spelregler" ger den konkreta råd för att skapa säkra och inkluderande idrottsmiljöer.

Tränare uppmanas att vara uppmärksamma på barnens välmående och ges verktyg för att agera om ett barn inte mår bra. Kommunikationstips ges för att underlätta förståelsen och engagemanget hos barnen. Samhällets påverkan på barns idrottande och betydelsen av fysisk aktivitet belyses också. Dessutom lyfts vikten av att förstå barns olika utvecklingsstadier och anpassa träningen därefter, inklusive betydelsen av lekfullhet i träningen. Slutligen, den ger också råd om hur tränare kan engagera barn i träningen och skapa en positiv och inkluderande miljö.

Avslutning

Bra jobbat!
Nu har du gått igenom avsnittet 'Jag & utövaren – barn'.
Du har fått med dig en hel del lärdomar och det ska du få dela med dig med din utbildare.

Du får du givetvis välja fler inriktningar om du tränar olika åldrar. Då går du vidare genom att välja den inriktningen på menysidan till vänster.

Om du är klar nu gör du uppgiften Valbar inriktning.