Introduktion
När ni värmer upp är det viktigt att ni tänker på att göra övningarna med god knäkontroll. Här kan du titta på en inspirationsfilm som visar hur Svenska damlandslaget integrerar knäkontroll i sin uppvärmning.
Övningar
Här får du tips på tio uppvärmningsövningar som du kan kombinera med knäkontroll.