Bröstmuskulaturen består av den stora bröstmuskeln och den lilla bröstmuskeln. Musklerna aktiveras när du pressar ihop armarna framför kroppen eller när du skjuter något eller någon framför dig. När bröstmuskulaturen tränas aktiveras också musklerna i axelledens framsida och överarmens baksida som sträcker i armbågsleden.
Bröst
I idrotter med kampmoment (där motståndaren ska ”flyttas undan”) är det en klok investering att träna den här delen av kroppen.