Utvecklingszonen är central och den zon du ska sträva efter att guida ungdomsidrottare till. Utvärderingszonen säkerställer att tränings- och tävlingsplaneringen håller rätt kurs. Resplanen tydliggör även var ungdomsidrottaren befinner sig i nuläget via startzonen och vilka eventuella förändringar som behöver genomföras i justeringszonen. I tillägg finns även en rehabiliteringszon och en återhämtningszon. Utöver dessa sex zoner innehåller resplanen en depå för snabb återhämtning där du och idrottaren kan checka av nuläget efter tävling, exempelvis ta ställning till om det är dags att åka vidare till nästa tävling eller ta ett annat beslut.
Resplanen i A3-format som du kan skriva ut och använda i pedagogiskt syfte med dina idrottare (pdf).
Till varje zon hör ett antal frågor att diskutera tillsammans med din idrottare, men även tillsammans med de personer som ingår i idrottarens stöttande team. Dessa frågor har vi samlat i en skrivbar PDF. Ladda gärna ner den till din egen dator och låt din eller dina idrottare använda den och fylla i allteftersom er resa startar och tar fart.