Varukorg

Träna med roliga lekar utomhus

Utomhusmiljön är perfekt för att träna in olika fysiska färdigheter hos barn. Träna med roliga lekar utomhus inspirerar dig att med lekens och fantasins hjälp träna barn i 6-10 årsåldern. Här hittar du både en övningsbank med fantasifulla lekar och tips till dig som ledare.

Balans

Fällan

Tid: cirka 10 minuter.
Material: inget.
Plats: öppen plats/gymnastikhall.
Vi tränar: koordination och balans.
Vi tränar också: smidighet, uppmärksamhet, strategiskt tänkande.

Förvandlingsleken

Tid: 10–20 minuter.
Material: koner.
Plats: öppen yta/gymnastikhall.
Vi tränar: balans, koordination, styrka och kondition.
Vi tränar också: smidighet, mod, klurighet, strategiskt tänkande, uppmärksamhet.

Tromben

Tid: cirka 10 minuter.
Material: koner.
Plats: öppen plats/gymnastikhall.
Vi tränar: koordination, balans.
Vi tränar också: kommunikation, strategiskt tänkande.

Klockan

Tid: cirka 30 minuter.
Material: koner, bollar.
Plats: öppen yta/gymnastikhall.
Vi tränar: kondition, styrka, balans och koordination.
Vi tränar också: explosivitet, taktiskt tänkande.

Balansleken

Tid: cirka 10 minuter.
Material: inget.
Plats: öppen plats/gymnastikhall.
Vi tränar: balans, koordination.
Vi tränar också: strategiskt tänkande, smidighet.