Löpning är ett brett samlingsbegrepp för träning och tävling i banlöpning och terränglöpning. Banlöpningen brukar i sin tur delas in i sprint-/häckgrenar som framför allt bygger på snabbhet och medel-/långdistansgrenar där uthållighet är den viktigaste egenskapen.

Koordinationsövningar för löpning

00:00 Hälkick

00:26 Vristlöpning

00:45 Höga knänlyft

01:04 Sidohopp

01:19 Snabba steg

01:36 Tennsoldaten

Sprint

00:00 Fullfartslöpning

00:38 Stående start

01:38 Frekvens/snabba steg i rockringar, frekvens/snabba steg över små hinder, frekvens/snabba steg i trappa, frekvens/snabba steg över koner med ökande avstånd mellan

Häck

00:00 Springa över mattor

00:41 Springa över mattor och låga häckar

01:20 Springa över häckar

02:05 Springa över returhäckar med längre avstånd mellan häckarna

02:54 Springa över hinder med olika avstånd mellan

Medeldistans

00:00 Evighetsstafett                                            

00:21 Hinderbanor och följa John