I gymnastiken blir hjälpmedel viktiga stöd dels för att underlätta aktiviteterna och övningarna, men också för att alla ska kunna delta utifrån sina förutsättningar. Som ledare gäller det att vara uppfinningsrik för att komma på bra knep som kan hjälpa just deltagarna i din grupp.
Personliga hjälpmedel
Ett personligt hjälpmedel erhålls från kommun eller region.
Exempel på personliga hjälpmedel:
Olika typer av rullstolar.
Olika typer av rullatorer.
Ortoser, exempelvis skydd och skenor som stödjer kroppen.
Hjälm som skyddar huvudet.
Mössa/keps.
Hörselkåpa.
Hörapparat.
Glasögon.
Knapp för sondmatning/luftintag.
Redskap
I gympasalen använder vi oss av många andra saker som kan underlätta till en givande träning där alla kan delta. Det kan vara befintliga redskap i hallen, specialinköpta redskap och material, och ibland även hemmasnickrade lösningar och uppfinningar.
Exempel på bra saker som kan vara till hjälp:
Whiteboard-tavla – för att rita/skriva dagens planering/redskapens placering etc.
Foto/bilder – på redskap/övningar, används för att underlätta instruktioner.
Time timer – en särskild klocka som visar hur lång tid det är kvar av en aktivitet (finns också som app).
Bjällror – kan användas för att markera slut på en bana/yta för någon som har en synnedsättning. Bind ett rep där gränsen går och knyt fast bjällror som plingar när repet berörs.
Bollar – används i olika material och storlekar för att träna motorik och taktil förmåga. Bollar med svans är lättare att uppfatta, bollar med piggar är extra bra för att träna senso-motoriken, grapbollar är lättare att fånga. Bollar med pingla i fungerar bättre vid synnedsättning.
Gosedjur – för att kasta, balansera med mera.
Nivå- och trappstegsuppgångar – används för att ta sig upp på redskap. Kan byggas av klossar, pallplintar och andra redskap i hallen. En stor mjukdels-trappa är ett bra hjälpmedel som underlättar för många.
Ribbstolar, bommar, räck – exempelvis som balansstöd när deltagare tränar på att gå, eller arbetar med rockring eller handredskap.
Tjocka rep – kan användas som guide runt en bana (knut markerar att det kommer en station/övning), göra vägar på marken för en rullstol, dra sig framåt med rullstol eller rullbräda.
Tejpmarkering i golvet – genom markeringarna blir det kontraster som hjälper deltagare med synnedsättningar. Markeringar ger också tydligt start och stopp också för seende.
Trollsnöre – kan användas om deltagare inte tycker om att hålla i andra deltagare. Fungerar också bra till att bygga trasselbanor att ta sig igenom och att göra tunnlar av för den som inte gillar att bli instängd.
Dubbla bänkar – för att hjälpa den med sämre balans som behöver en bredare yta att balansera på.
Yogakudde – hjälpmedel för den som har svårt att sitta på golvet. Det går också att ligga på mage och träna nacken.
Lekband – hjälpmedel för att räkna, markera olika platser i salen samt vid lagindelning.
Rullbräda – platta med hjul, att ligga eller sitta på för att förflytta sig.
Gunga – finns i olika varianter, att sitta eller ligga i
Fallskärm – används till exempel till att bygga tunnlar.
Hörselkåpor – för deltagare som har svårt att hantera ljud.
Tips!
Personliga assistenter och anhöriga har ofta många bra idéer på hur ni kan göra det möjligt för en deltagare att göra en viss rörelse. Tveka inte att fråga dem om hjälp och inspiration när du själv kör fast och inte vet hur du ska anpassa en övning.
Det finns flera nätbutiker som säljer bra redskap och material som kan användas till gympan. Några av dem är:
Tolk
För personer med hörsel- och eller synnedsättning kan ibland en tolk behövas för att underlätta. En person med funktionsnedsättning har rätt till tolk i alla vardagssituationer, vilket innebär att det kan gå att få tolk även till gympaträningen om det behövs.