Cykelträning - träningslära för landsväg och MTB

På webbplatsen hittar du fördjupad kunskap, information och inspiration. Vi har exempelvis samlat filmer, särskilt inspelade för denna webb, uppdelade på landsväg, mountainbike samt prehab och test. Under Fördjupning hittar du extramaterial. Under Övningar hittar du tips och förslag på just övningar, såväl som film som i text. Tester, slutligen, innehåller extramaterial i form av texter för specifika tester.

Tester

Här kan du läsa mer om några tester. Det handlar främst om hur man kan använda en effektmätare för olika typer av tester: effekt:kadens-testet, Effektprofil, Critical power samt hur man kan mäta luftmotståndet och på så sätt få hjälp att förbättra aerodynamiken. Dessutom olika tester för återhämtning: Lamberts Sub-Maximal Cycle Test, Heart Rate Variation samt Mentala profiler.

Effekt-kadens test