Vad är Blågula vägen?
Blågula vägen är namnet på Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell för längdåkning. Den kan ses som en guide och ledstjärna för utövare, ledare, tränare och föräldrar. Längdåkning är en idrott för hela livet och för alla ambitionsnivåer – från knattens första stavtag till landslagets elit och alla som vill uppleva skidglädje hela livet.
Modellen beskriver lärande, utveckling och träning genom de olika utvecklingsstadierna och vad som krävs på vägen mot toppen. Den tar utgångspunkt i Svenska Skidförbundets värderingar samt vision och mission:
Vision: Bäst i världen – alla på snö.
Mission: Vi vill bli fler och bättre!
Blågula vägen har tagit inspiration från den kanadensiska modellen Long-term-athlete-development (LTAD). Blågula vägen har reviderats i flera omgångar utifrån aktuell forskning och samlad erfarenhet från tränare inom svensk och internationell längdåkning.
Utvecklingsmodellen är ett levande dokument och kommer att uppdateras och utvecklas kontinuerligt.
Utvecklingsstadierna
Det finns sex utvecklingsstadier i Blågula vägen. Stadierna beskriver individens lärande, utveckling samt hur utvecklingsmiljön bäst bidrar. Beroende på var i utvecklingsresan en individ befinner sig, kan det vara mer eller mindre gynnsamt att träna olika fysiska förmågor och färdigheter.
Figuren visar de sex utvecklingsstadierna i Blågula vägen.
Den åldersindelning som står angiven för varje stadium är ungefärlig och överlappar varandra då den biologiska övergången mellan åldrarna inte alltid följer kronologisk ålder. För personer med funktionsnedsättning så infaller de olika stadierna oftast senare i ålder än för personer utan funktionsnedsättning.
Här följer en kort summering vad som kännetecknar stadierna – du kan fördjupa dig om respektive stadie i toppmenyn.
Lekstadiet – SKIDLEKA upp till 9 år
Stadiet delas upp i:
Barn upp till 6 år:
Lek, rörelseglädje och upplevelse.
Lära sig grundmotoriska rörelser med och utan skidor.
Prova- på verksamhet eller idrottsskolor.
Barn 7–9 år:
Rörelseglädje och varierad fysisk aktivitet.
Vidareutveckling av grundmotoriska rörelse med och utan skidor.
Situations- och uppgiftsstyrd aktivitet med lite instruktion.
Grundstadiet – SKIDLÄRA 9–12 år
Allsidigt idrottande och aktiv fritid.
Träning med utvecklings- och bemästringsfokus.
Teknikutveckling genom utmanande miljöer.
Uppbyggnadsstadiet – SKIDTRÄNA 12–16 år
Allsidig träning och grenspecifik träning efterhand.
Utveckla trygga grupper och god träningskultur.
Lärande även genom tävling i distrikt och nationellt.
Förprestationsstadiet – SKIDTÄVLA 16–19 år
Utveckling av alla kapaciteter.
Lärande och utveckling genom progressiv ökning av träning och tävling.
Lära sig balans mellan träning och återhämtning.
Prestationsstadiet – SKIDOPTIMERA från 20 år/senior
Optimering av utövaren på hög sportslig nivå.
Balans mellan träning och återhämtning.
Sammanhang och sparring i elitmiljöer.
Skidor hela livet – BREDD & MOTION
Skidaktiv hela livet.
Ungdomar som önskar fortsätta men ej mot elit.
Motionstävlingar, teknikkurser och turskidåkning.
Så navigerar du på webbplatsen
Webbplatsen kan användas som en guide och uppslagsverk.
I kapitlet ”Grunder” beskrivs hur skidsverige är organiserat, den goda idrottsmiljön och grunder som är övergripande för svensk längdåkning. Därefter kan du ta del av de olika utvecklingsstadierna som innehåller delarna
utövarna
färdighetsmål
träning och tävling
utvecklingsmiljö och ledarskap
skidutrustning och vallning
resurser.
Som stöd till innehållet finns en ordlista där du hittar definitioner och förklaringar på svårare ord.
Du tar bäst del av innehållet på webbplatsen via en större skärm eller dator.
Stöd till föreningen
Föreningar kan använda webbplatsen som stöd i utbildningsinsatser för ledare, föräldrar och utövare.
Ta gärna kontakt med er närmsta RF-SISU konsulent eller SSF-längdkonsulent för att få stöd och hjälp i ert arbete!
Om produktionen
Blågula vägen är författad och framtagen av Svenska Skidförbundet och bygger på forskning och beprövad erfarenhet från tränare och ledare i Längdskidsverige.
Delar i kapitlet Grunder och Den goda utvecklingsmiljön samt Barn- och ungdomsidrott är framtagna i samarbete med Per-Göran Fahlström, docent i Idrottsvetenskap.
Foto
Bildbyrån: Oscar Olsson, Tyler Mcfarland
Mattias Bångman
Yngve Johansson
Mikaela Wendt
Elin Åhman
Svenska Skidförbundet