Välkommen till kursen Åldersanpassad träning för vuxna. I den här kursen kommer du att lära dig om hur den vuxna kroppen förändras, redan från 25 års ålder, och hur dessa förändringar kan påverka fysiska förmågor och funktioner. Med kunskap om åldersförändringar kan du som ledare anpassa träningsplaneringen och upplägget på träningarna. På så vis hjälper du de aktiva att ha ett friskt liv där träning och motion är en viktig del. Du får också kunskap om hur du kan göra träningspassen inkluderande oavsett ålder och fysisk status.