På den här kunskapssidan får du en introduktion till hur du som tränare kan skapa ett gynnsamt motivationsklimat genom ditt sätt att agera i träning och tävling. Med stöd i självbestämmandeteorin får du konkreta perspektiv på hur du kan stärka utövarnas inre motivation och bidra till långsiktigt engagemang. Fokus ligger på praktiska beteenden som gör teorin användbar i din vardag som tränare.
Iaktta dig själv under några träningspass och tävlingar. Vilka beteenden utifrån listan ovan tycker du är lättast att utföra i nedanstående sammanhang:
Innan träning
Vid samling/uppstart av träning
Vid övningstillfällen under träning
Vid tävling
Vid avrundning/avslut av träning