Vad skapar förutsättningar för inre motivation? Vad kan du göra för att skapa goda förutsättningar för inre motivation? I detta avsnitt får du möjlighet att fördjupa dig i dessa frågor genom att fundera kring vilka beteenden du ”gör” i ditt samspel med dina utövare.

Ett beteende är något som syns när det utförs. En användbar metafor är att ett beteende som utförs är något som syns på film (om någon filmar beteendet). Beteenden påverkar också tankar och känslor.

Till exempel: Du pratar med en utövare (beteende). Hen har lärt sig att göra en baklängeskullerbytta och du ger feedback. Du säger att utövaren inte kunde göra en baklängeskullerbytta i början av terminen, men att hen genom att öva, anstränga sig och göra sitt bästa nu har lärt sig det...

Sannolikt får utövaren positiva tankar och känslor när du säger som i exemplet. Kanske blir utövaren ännu bättre på att lära sig nya övningar eftersom ditt beteende tydligt visade att det är viktigt att anstränga sig och göra sitt bästa. Dessutom var det tydligt att din feedback gällde utövarens utveckling, eftersom du valde att inte jämföra utövaren med någon annan.