Välkommen till Kunskapsarenan

Kunskapsarenan är idrottsrörelsens samlingsplats för utbildning och folkbildning. Här finns kurser, böcker och kunskapsmaterial för dig som är ledare, utövare eller med annan roll i idrotten. Välj idrott eller ta del av vårt idrottsövergripande utbud för alla.

Utforska vårt utbud

Idrottsövergripande

SISU Idrottsutbildarna och Förlag

Bordtennis

Svenska Bordtennisförbundet

Brottning

Svenska Brottningsförbundet

Flygsport

Svenska Flygsportförbundet

Fotboll

Svenska Fotbollförbundet

Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Golf

Svenska Golfförbundet

Gymnastik

Svenska Gymnastikförbundet

Tips för dig - oavsett idrott

Hitta rätt direkt

Alla kurser

Alla böcker

Alla kunskapssajter

Bläddra i hela utbudet

Du måste välja ett värde

Alla filter

Bastränarutbildning

Bastränarutbildning

Kurs/Utbildning

Grundkurs för dig som jobbar med, eller planerar att jobba med, barn eller nybörjare i alla åldrar.  Kursinnehåll SvTF Bastränarutbildning är det första steget i utbildningsprogrammet för tränare. Kursen ersätter de tidigare utbildningarna Tennisens plattform och TGU1. På utbildningen får du lära dig att organisera och genomföra träningar för barn och nybörjare i alla åldrar. Tillsammans med plattformen spelutveckling Röd Orange Grön (ROG) med tillhörande övningar och träningsplass får du som ny tränare ett komplett startkit för att genomföra roliga och utvecklande träningar. Tyngdpunkten ligger på att skapa träningar där alla spelare mår bra, har roligt och får möjlighet att utmanas och utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och behov. Du kommer att få kunskap om grundläggande spelsituationer (serve, retur, baslinjespel och nätspel), taktiska intentioner (stanna kvar i poängen, skapa övertag, slå en vinnare), och relevanta tekniska instruktioner som du kan förmedla till spelaren. Du kommer även lära dig att använda och lära ut grundläggande regler, räkning och fair play, och använda rätt material och banstorlek för att försäkra dig om att samtliga spelare kan spela och räkna från första kontakten med tennis. Slutligen får du grundläggande verktyg för att skapa en miljö som attraherar och bibehåller spelare med motivation till tennis. Efter utbildningen får du ett intyg som visar att du är utbildad Bastränare.  Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier som genomförs på egen hand, med en omfattning på ca sex timmar. Dessa ska genomföras innan den första av två praktiska träffar som tillsammans består av ca 32 timmar.  För godkänt resultat krävs: Godkänt genomförande av de digitala självstudiernas alla delar. Full närvaro och aktivt deltagande. Godkänt resultat på spelkompetens*- och gruppträningstest. *Du kan läsa mer om kunskapsmålen och kriterierna för examinationerna på vår hemsida. En förutsättning för att genomföra utbildningens moment med ett godkänt resultat är att du har erfarenhet av att spela tennis och provat på att vara tennistränare i en klubbverksamhet. Om du har begränsad erfarenhet av att vara tränare eller om du är osäker på om din egen spelnivå räcker, prata med en mer erfaren tränare i din hemmaklubb. Målgrupp Utbildningen passar dig som vill påbörja din karriär som tennistränare. Rekommenderad yngsta ålder är 15 år, yngre deltagare behöver rekommendationer från hemmaklubbens chefstränare. Anmälan Du behöver vara medlem i en tennisförening som är ansluten till SvTF för att få delta på kursen. Kontakta din klubb för anmälan. För att kunna genomföra samtliga uppgifter och fortsätta att utvecklas som tränare behöver du få möjlighet till praktik under kursen, därav behöver du stämma av dina möjligheter med din klubb inför anmälan. Det är din förening, eller motsvarande, som i samband med att du anmäler dig till kursen intygar att du har de förutsättningar som nämns ovan. Efter genomförd utbildning kommer din bedömning att delges både dig och den på klubben som är ansvarig för din anmälan.

Svenska Tennisförbundet
från 5 100 kr
Klubbtränarutbildning

Klubbtränarutbildning

Kurs/Utbildning

Grundkurs för dig som vill ta ett större ansvar för att planera och utvärdera träning för barn eller nybörjare och fortsättningsspelare i alla åldrar. Kursinnehåll SvTF Klubbtränarutbildning är det andra steget i utbildningsprogrammet för tränare och passar dig som vill ta nästa steg i din tränarkarriär. Kursen ersätter den tidigare utbildningen TGU2. Innehållet ger dig kunskap i att planera, organisera, genomföra och utvärdera en följd av träningar och andra aktiviteter för barn eller nybörjare och fortsättningsspelare i alla åldrar. Tillsammans med plattformen spelutveckling Röd Orange Grön (ROG) med tillhörande övningar och träningspass får du som tränare ett verktyg för att planera och utvärdera spelarnas utveckling på ROG. Fokus ligger på att kunna genomföra roliga och utvecklande träningar och matchspel som grundar sig i spelbaserat lärande. Du får också verktyg som bidrar till att skapa förutsättningar för en trygg och inkluderande lärandemiljö med utgångspunkt i Svenska Tennisförbundets styrande dokument och riktlinjer.  Kursupplägg Kursen sträcker sig över ett par måndaer med ett blandat lärande som består av: Digitala självstudier som genomförs på egen hand, omfattning ca 10 timmar. Praktiska och digitala träffar med kursledare, omfattning ca 80 timmar (ca 80% fysisk träff och 20% digital träff). Hemuppgifter i klubben, omfattning ca 10 timmar. För godkänt resultat krävs: Godkänt genomförande av de digitala självstudiernas samtliga delar.  Full närvaro och aktivt deltagande. Godkänt resultat på avslutande skriftlig uppgift, spelkompetens- och gruppträningstest.* Genomförda och inlämnade hemuppgifter inom deadline med godkänt resultat. När du har genomgått 100% av utbildningen och blivit godkänd på samtliga examinationer i kursen får du ditt intyg skickat till dig digitalt. Du erbjuds ett tillfälle för omprov på respektive examinerande uppgift inom en begränsad tidsperiod, förutsatt att du har minst 90% närvaro på kursen. Om du inte uppfyller dessa krav har du rätt att gå om kursen och betala ny kursavgift. *En förutsättning för att få genomföra de avslutande examinerande uppgifterna är att du har minst 90% närvaro samt att alla hemuppgifter och övriga uppgifter i materialet är genomförda och inlämnade. Du kan läsa mer om kunskapsmålen på vår hemsida.  Målgrupp Rekommenderad yngsta ålder är 18 år, yngre deltagare behöver rekommendationer från hemmaklubbens chefstränare. Anmälan Anmälan till utbildningen ska ske via en tennisklubb som är ansluten till SvTF. En förutsättning för att genomföra utbildningens moment med ett godkänt resultat är att du har erfarenhet av att arbeta som tennistränare i en klubbverksamhet. För att kunna genomföra samtliga uppgifter och fortsätta att utvecklas som tränare behöver du få möjlighet till praktik under kursen, därav behöver du stämma av dina möjligheter med din klubb inför anmälan. Det är din förening, eller motsvarande, som i samband med att du anmäler dig till kursen intygar att du har de förutsättningar som nämns ovan. Efter genomförd utbildning kommer din bedömning att delges både dig och den på klubben som är ansvarig för din anmälan.

Svenska Tennisförbundet
12 500 kr
Målgruppsfördjupning Synnedsättning

Målgruppsfördjupning Synnedsättning

Kurs/Utbildning

I den här utbildningen får du på ett översiktligt sätt lära dig om grunderna i idrotten goalball. Du kommer bland annat gå igenom avsnitt som tar upp grundläggande regler, hur man försvarar sitt mål, hur man skjuter samt vilken utrustning och vilka skydd som kan användas. Förkunskapskrav Utbildningen är på grundnivå och det finns inga förkunskapskrav för att delta i denna utbildning. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om vad goalball är och hur idrotten går till. Du kan gå utbildningen både som potentiell framtida spelare, ledare, funktionär eller åskådare. Lärandemål Efter avslutad utbildning är målet att du ska förstå hur goalball spelas och kunna de mest grundläggande reglerna under match. Utöver det hoppas vi att du blir sugen på att engagera dig inom goalball. Antingen som spelare, ledare eller funktionär.

Svenska Parasportförbundet
rek. 0 kr
Målgruppsfördjupning Rörelsenedsättning

Målgruppsfördjupning Rörelsenedsättning

Kurs/Utbildning

I den här utbildningen får du på ett översiktligt sätt lära dig om grunderna i idrotten goalball. Du kommer bland annat gå igenom avsnitt som tar upp grundläggande regler, hur man försvarar sitt mål, hur man skjuter samt vilken utrustning och vilka skydd som kan användas. Förkunskapskrav Utbildningen är på grundnivå och det finns inga förkunskapskrav för att delta i denna utbildning. Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om vad goalball är och hur idrotten går till. Du kan gå utbildningen både som potentiell framtida spelare, ledare, funktionär eller åskådare. Lärandemål Efter avslutad utbildning är målet att du ska förstå hur goalball spelas och kunna de mest grundläggande reglerna under match. Utöver det hoppas vi att du blir sugen på att engagera dig inom goalball. Antingen som spelare, ledare eller funktionär.

Svenska Parasportförbundet
rek. 0 kr
Full koll 2 - orange till violett

Full koll 2 - orange till violett

Bok

Orientering är en utmanande tävlingsidrott som kräver stor skicklighet, hög koncentration och god kondition. Full koll 2 – från orange till violett hjälper dig att utveckla orienteringsförmågan och bli ännu bättre.Bokens tre huvudkapitel Grunder, Verktyg och Genomförande följer en struktur där varje underkapitel relaterar till delar i individutvecklingsplanens avsnitt Hitta rätt. Dessa underkapitel inleds med beskrivningar av vad du som utövare bör behärska på orange respektive violett nivå för just den del som ges av titeln på kapitlet.Andra upplaganDen andra upplagan av Full koll 2 följer den orienteringstekniska utvecklingsmodellen i Individutvecklingsplanen för orienteringslöpning som finns i delen Hitta rätt. I den andra upplagan har nya avsnitt lagts till och några avsnitt har bytt plats jämfört med första upplagan. Dessutom har många bilder och kartexempel bytts ut.Observera att den tillhörande webbplatsen som boken hänvisar till inte längre är giltig.MålgruppPrimär målgrupp är aktiva som befinner sig på nivåerna orange till violett och deras tränare. Men även intresserade idrottslärare kan hitta matnyttigt i materialet.Lycka till med utvecklingen av din orientering och kom ihåg att njuta!

Svenska Orienteringsförbundet
231 kr
Kappseglingsregler

Kappseglingsregler

Kurs/Utbildning

Kursen kappseglingsregler är en digital kurs där du får kunskaper om de regler som gäller vid kappsegling – Kappseglingsreglerna 2025–2028. Domaren och föreläsaren Claes Lundin guidar dig genom regelboken med filmer som också varvas med texter, bilder och fördjupande bildspel.  Kursen består av följande avsnitt: Terminologi och regler När båtar möts Andra krav på båtar Genomföra en kappsegling Protester och beslut Upplägg Utbildningen genomförs som en enskild webbkurs och beräknas ta totalt cirka 6-7 timmar att genomföra. Du kan med fördel göra kursen tillsammans med andra i en lärgrupp på din klubb. Här hittar nu lärgruppsplan för Kappseglingsregler (pdf). Inloggningen får dock endast användas av den registrerade användaren. Om materialet används i lärgrupper måste därför varje deltagare ha en egen inloggning. Det är bra om du har den tryckta boken tillgänglig. Den finns i Seglarförbundets webbshop. Du kan också ladda ner boken som pdf.  Kursen avslutas med ett kunskapstest, där du får öva på det du lärt dig genom att bedöma olika situationer med hjälp av regelboken. Du som ska vidareutbilda dig till tränare eller domare behöver också göra ett skriftligt prov. Kontakta utbildning@ssf.se för mer information. Du har tillgång till kursen under 6 månader från att du startat kursen. Freja+ Loggar du in på Kunskapsarenan med Freja+ kan du välja faktura vid betalning. Som gäst (oinloggad) kan du endast direktbetala. I Lärplattformen behöver du Freja+ för att kunna delta i kursen. Målgrupp Kursen vänder sig till dig som kappseglar och vill fördjupa dig i Kappseglingsreglerna samt till dig som ska utbilda dig till domare eller tränare

Svenska Seglarförbundet
300 kr
Grunder i längdskidåkning - klassiskt och skejt

Grunder i längdskidåkning - klassiskt och skejt

Bok

Allt fler vill lära sig en god skidteknik för att få uppleva den härliga känslan när det flyter – när man tar sig fram på bra vallade skidor med en god teknik på väl preparerade skidspår.Utöver grundläggande beskrivningar av klassisk teknik och skejt innehåller boken tips på utförsåkning samt hur du metodiskt kan utveckla din skidteknik. Metoden bygger på att det för varje delteknik sker en utveckling i form av en trappa – inledningsvis får du några bastips och i takt med att du utvecklas och blir bättre stiger svårighetsgraden. I slutet av boken finns en övningsbank med övningar för både barmark och snö. Mycket nöje i din satsning mot att bli en mer komplett längdskidåkare!Detta häfte vänder sig till dig som är nybörjare och vill få tekniktips i text och bild.

Svenska Skidförbundet
80 kr
Hopprep B

Hopprep B

Kurs/Utbildning

Fortsättningskurs för dig som har hoppare som vill satsa vidare mot att delta i nationella och internationella tävlingar inom hopprep. Kursinnehåll Genom kursen får du kunskap att bedriva smart och säker träning genom träningsupplägg, fysisk preparation och ledarskap. Du får också med dig uppvisningsprogram och kunskap om artisteri. Kursen ger dig ett stort övningsförråd med avancerade trick inom såväl enkelrep och dubbelrep som chinese wheel.  Kursupplägg digitala självstudier + fysisk träff med utbildare de digitala självstudierna förväntas du göra i god tid innan träffen. För vem Den här kursen passar dig som vill fördjupa dina kunskaper i hopprep och redan behärskar grunderna. Du får gå kursen från det år du fyller 16. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan:   Gymnastikens ledarskap Styrka, rörlighet och fysiologi Därtill de kurser som ingår i grundblocket (Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens baskurs – träning och tävling) samt A-blocket (Åldersanpassad träning för barn och unga och Hopprep A) Kursplan Här hittar du kursplanen för Hopprep B.

Svenska Gymnastikförbundet
rek. 3 000 kr
Tränarutbildning 1 Beachhandboll

Tränarutbildning 1 Beachhandboll

Kurs/Utbildning

Beach tränarutbildning 1 är den första utbildningen i Svenska Handbollförbundets tränarutbildning specialiserad för beachhandboll. Syftet är att du som tränare ska få de kunskaper som krävs för att leda och träna barn, ungdomar och seniorer i beachhandboll. I kursen behandlas ämnena ledarskap, lärandet, ledorden, minibeachhandboll, barns fysiska utveckling och övergången till beachhandboll på seniornivå. Upplägg I kursen ingår en digital del och en fysisk träff. Hela kursen uppskattas ta cirka 15 timmar att genomföra (7 digitalt + 8 fysiskt). Den digitala delen består av egna studier och enklare kunskapstest. På den fysiska träffen samtalar vi om kursinnehållet och gör övningar tillsammans. En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder den fysiska träffen. För att bli godkänd krävs att du gör alla avsnitt digitalt och aktivt deltar på träffen. Målgrupp Du som vill lära dig grunderna i beachhandboll. Förkunskapskrav Utbildningen kräver inga förkunskaper. Kursdatum - förtydligande Datum för den fysiska träffen ser du under rubriken ”Första träff”. Datumet under rubriken ”Kursstart” är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Svenska Handbollförbundet
rek. 1 500 kr
Domarutbildning 3 (DU3)

Domarutbildning 3 (DU3)

Kurs/Utbildning

I den här utbildningen får du en progression i de grundläggande kunskaper som en domare behöver. Du får regelkunskap och spelförståelse för att leda matcher på kortplan och helplan. De olika stegen ger dig behörighet att döma följande: DU1: Miniplan upp till U10 DU2: U11-U13 DU3: U14-U19 DU4-5: Seniorhandboll upp till division 2 damer & division 3 herrar DU6: Seniorhandboll upp till divison 1 damer och division 2 herrar Upplägg I kursen ingår en digital del och en fysisk träff. Hela kursen uppskattas ta cirka 8 timmar att genomföra (4 tim digitalt + 6 tim fysiskt). Den digitala delen består av egna studier, ett enklare kunskapstest och en hemuppgift. På den fysiska träffen samtalar vi om kursinnehållet och gör övningar tillsammans. En utbildare finns som stöd under den digitala delen och leder den fysiska träffen. För att bli godkänd krävs att du gör alla avsnitt digitalt och aktivt deltar på träffen. Målgrupp Ungdomar och vuxna som är intresserade av att ta nästa steg och döma matcher på distriktsnivå. Förkunskapskrav För att få gå utbildningen krävs det att du har genomfört och blivit godkänd på Domarutbildning 1 och 2. Kursdatum - förtydligande Datum för den fysiska träffen ser du under rubriken ”Första träff”. Datumet under rubriken ”Kursstart” är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Svenska Handbollförbundet
rek. 500 kr
Längdskidor - Tränarutbildning Skidleka

Längdskidor - Tränarutbildning Skidleka

Utbildningspaket

Utbildningen behandlar lekstadiet som är det första utvecklingsstadiet i Svenska Skidförbundets utvecklingsmodell för längdskidor.För vemUtbildningen vänder sig till dig som är, eller kommer vara, verksam som ledare/ tränare/ hjälptränare för barn upp till cirka 9 år inom längdåkning. Du kan vara den som håller i skidskola eller på annat sätt hjälper till i föreningens verksamhet för de yngsta barnen.Man får gå utbildningen från det år man fyller 14 år. När tränare i det yngre åldersspannet anmäler sig rekommenderar vi att en äldre ledare från föreningen går utbildningen samtidigt, alternativt gått tidigare, för att vara mentor och bollplank för att stötta de unga i sin nya roll som tränare.FörkunskapskravFör att få delta på utbildningen behöver du ha genomfört den helt webbaserade Introduktionsutbildningen Längdskidor.Om utbildningspaketetTränarutbildning Skidleka är ett utbildningspaket bestående av ett fysiskt utbildningstillfälle och ett medföljande utbildningsmaterial.Utbildningsmaterialet består av böckerna Skidor för barn och Lek med rörelseförståelse. När du bokar utbildningspaketet ingår böckerna och kommer att skickas med post till angiven leveransadress. Du behöver inte beställa böckerna separat.Vid inställd utbildning betalas kostnaden för utbildningstillfället tillbaka. Däremot betalas inte kostnaden för bokpaketet tillbaka, utan det får ni behålla och använda i er verksamhet.AvbokningsreglerAnmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista dag för avanmälan. Vid senare återbud återbetalas utbildningsavgiften endast mot uppvisande av läkarintyg. Utbildningsmaterialet debiteras vid avbokning efter sista dag för avanmälan oavsett om intyg uppvisats eller ej. Vid eventuella ändringar av utbildningsanmälan tillkommer en administrationsavgift på 350 kr. Kontakta kursansvarig vid avbokningKursdatum - förtydligandeDatum för den fysiska träffen ser du när du klickar på ”Läs mer och boka”. Datumet nedan, ”Kursstart”, är då du får tillgång till och kan börja med de digitala självstudierna.

Svenska Skidförbundet
rek. 1 400 kr
Innehåll – Tävlingspärm Truppgymnastik 2025

Innehåll – Tävlingspärm Truppgymnastik 2025

Idrottsprodukt

Produkten är för närvarande slutsåld. En ny upplaga beräknas finnas tillgänglig igen under 2026.Uppdaterat innehåll till tävlingspärmen för truppgymnastik. Pärmen är till för dig som tränare, ledare eller domare inom truppgymnastik. För att köpa både innehåll och pärm, se artikel Paket – Tävlingspärm Truppgymnastik.Tävlingspärmen innehåller följande reglementen, i A5-format. Samtliga reglementen gäller under tävlingsåret 2025. - Tekniskt reglemente- Tävlingsbestämmelser Nivå 6-9- Bedömningsreglemente Nivå 6-9 inklusive bilagor- Redskapsreglemente Nivå 6-9- Tävlingsbestämmelser nivå 3-5 och SM-stegen- Nationellt bedömningsreglemente ink. bilagor (gäller på nivåtävlingarna femman-trean)- Code of Points med svenska anpassningar- Redskapsreglemente- Arrangörsreglemente

Svenska Gymnastikförbundet
150 kr