Välkommen till Kunskapsarenan

Kombinera lek och lärande där du matchar foton av terrängföremål med deras motsvarande karttecken. Ett roligt och effektivt sätt att lära sig och repetera orienteringskartans vanligaste symboler.Ny upplagaI den nya upplagan från 2022 har spelet utökats med fler kort, inklusive karttecken för sprintorientering, samt uppdaterade symboler enligt den senaste kartnormen. Anvisningar medföljer för att underlätta användningen.MålgruppPerfekt för barn, nybörjare och alla som vill utveckla sina orienteringskunskaper på ett lekfullt sätt. Passar såväl i skolan som på fritiden och inom idrottsföreningar.

Grunden för att kunna orientera är att man förstår alla de karttecken som en orienteringskarta består av. Med hjälp av detta material kan du på ett roligt sätt lära in och repetera de vanligaste karttecknen. Materialet kan användas såväl enskilt, i par eller som en stafett i en grupp. Anvisning med flera förslag på lekar medföljer förpackningen.Ny upplagaI den nya upplagan från 2021 har antalet kort utökats och innehåller numera även karttecken för sprintorientering. Dessutom har några karttecken uppdaterats utifrån den nya kartnormen.

Tränar- och ledarkursen för dig med intresse för nybörjarträning i bordtennis. Kursinnehåll I den här utbildningen kommer du som tränare att få lära dig om vad som är viktigt vid bordtennisträning för nybörjare. Du kommer bland annat att få lära dig hur du kan lära ut tekniken i grundslagen, utveckla spelarnas grundmotoriska färdigheter, men också hur du som tränare skapar en inkluderande och trygg idrottsmiljö. Syftet och målet från oss är att hjälpa dig att kunna leda roliga, varierade och lärorika träningar, och därmed se till att idrotten består i många år framöver. Kursupplägg Bordtennistränare Bas erbjuder dig en flexibel lärandeupplevelse helt digitalt. Genom självstudier och utan fysiska kurstillfällen fungerar kursen enkelt för alla. Deltagarna arbetar i sin egen takt och kan anpassa studierna efter sina individuella behov. För att bli godkänd på kursen behöver du skicka in inlämningsuppgiften. Därefter får du feedback från Svenska Bordtennisförbundet och möjlighet att erhålla ett diplom. Kursen beräknas ta 4-8 timmar att genomföra.  Målgrupp I den här utbildningen kommer du som är helt ny som ledare och tränare, kanske förälder till en intresserad tjej eller kille, att få lära dig om vad som är viktigt vid bordtennisträning för nybörjare.

Produkten är tillfälligt slut och beräknas att vara åter i lager i mitten av augusti. Följ med Rävis och Älga ut i skogen – en spännande plats full av äventyr! Tillsammans visar de hur du lär dig att orientera, så att du lättare kan hitta rätt på egen hand. Oavsett om du bara vill träna eller är nyfiken på att springa din första tävling, får du här grunderna du behöver.Häftet är rikt på foton, illustrationer och kartor som förklarar på ett enkelt sätt. Genom olika övningar tränar du tillsammans med Rävis och Älga på att klara av orientering upp till gul nivå.Den tillhörande webbplatsen som boken hänvisar till har utgått och är inte längre aktuell. MålgruppMaterialet riktar sig främst till barn och unga mellan 7 och 12 år. Det är det första av tre häften, där du i nästa steg får lära dig ännu mer och ta dig an svårare banor och utmaningar.

Tränare nivå 1 är för dig som ska leda klätterträningar för nybörjare samt barn och ungdom. Utbildningen ger dig kunskaperna du behöver för att känna dig trygg och inspirerad i din tränarroll. Beskrivning Tränare nivå 1 är den första utbildningen för dig som vill bli klättertränare. Du får lära dig grunderna i ledarskap och inkludering, kommunikation och bemötande, samt får konkreta tips om träningsplanering och klätterövningar. Målet är att ge dig kunskap, inspiration och trygghet när du ska leda din träningsgrupp. Upplägg I kursen ingår både en digital del (i Lärplattformen) och en fysisk träff (Tränarhelgen). Hela kursen uppskattas ta cirka 25 timmar att genomföra (5 digitalt + 20 fysiskt). Kursstart är 3 veckor innan tränarhelgen och då öppnar den digitala delen. Den digitala delen består av egna studier och enklare kunskapstest. Du får med dig grundkunskaper som du sedan tar med dig och utvecklar på tränarhelgen. Den digitala delen kan ta emellan 3-6 timmar att utföra. På tränarhelgen utvecklar du kunskaperna du lärde dig med den digitala delen tillsammans med andra tränare och utbildarna. Tränarhelgen består av lektioner, workshops och diskussioner. Tränarhelgen är två heldagar och består av cirka 20 timmar planerad tid. För att bli godkänd krävs att du gör alla avsnitt digitalt och aktivt deltar på tränarhelgen. Målgrupp Du som vill bli tränare för nybörjare samt barn och ungdom. Du är antingen ny i din tränarroll eller saknar grundläggande utbildning för klättertränare. Förkunskapskrav Du behöver ha tagit grönt kort. Ingen annan utbildning krävs för att gå kursen. Utöver förkunskapskrav behöver du vara över 15 år och medlem i en klubb. Bokning Om du inte hittar ett datum eller plats som passar dig. Kontakta din klätterklubb som kan beställa en utbildning hos er.

Utbildningen är en grundkurs i topprepsklättring inomhus där du lär dig om topprepsklättring och hur du säkrar. Beskrivning Utbildningen lär dig de grundläggande färdigheterna och säkerhetsrutinerna som krävs för att klättra och säkra på inomhusväggar. Följande moment ingår i utbildningen: Säkra och klättra Kamratkontroll Kommandon Utrustning Riskmedvetenhet Grundläggande klätterteknik Uppvärmning och skadeförebyggande Efter kursen kommer du ha de kunskaper som behövs för att klara en uppklättring och få ditt grönt kort, vilket visar att du kan säkra och klättra säkert på topprep​​. Upplägg Den digitala utbildningen förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar.  Den digitala delen består av egna studier. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett grönt kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp Grönt kort-utbildning är för dig som vill lära dig topprepsklättring på inomhusväggar på ett säkert och självständigt sätt. Rekommenderad åldersgräns för att genomgå kursen är 13 år, men det kan variera beroende på individens mognad och förmåga att göra riskbedömningar​​.

Fortsättningskurs i inomhusklättring där du lär dig om ledklättring och ledsäkring. Beskrivning Utbildningen tar upp de tekniker och kunskaper som krävs för att klättra och säkra på led inomhus. Utbildningen ger dig kunskaper om: Klättra och säkra på led självständigt inomhus. Utrustning som krävs för ledklättring. Medvetenhet kring de risker som är förknippade med ledklättring. Upplägg Denna digitala utbildning förbereder dig för den fysiska kursen. Den digitala delen uppskattas ta cirka 2 timmar. Den digitala delen består av egna studier och ett kunskapstest. Den fysiska kursen tar upp samma moment som den digitala och bokas separat. För att få ett rött kort krävs att du genomför en så kallad uppklättring. Målgrupp För dig som klättrat ett tag och vill vidareutveckla dina färdigheter inom klättring genom att lära dig att klättra och säkra på led inomhus. Rekommenderad lägsta ålder 13 år.

Välkommen till denna matchcoachutbildning som är utformad för att stärka och bedöma dina kunskaper inom viktiga områden för en trygg och rättvis tävlingsmiljö. Utbildningen tar 1,5-2 h och kommer beröra nedan områden: Jag och ledarskapet Goda tävlingsmiljöer Coachen en del av laget Matchfixning och Antidoping Utbildningen avslutas med ett kunskapstest. Mål med utbildningen Utbildningen är framtagen för att säkerställa att du som matchcoach bidrar till en trygg, rättvis och utvecklande tävlingsmiljö. Inga förkunskaper krävs. Certifiering Genom att bli godkänd på utbildningen får du en officiell certifiering som matchcoach, vilket innebär att du har uppfyllt utbildningens mål och därmed är behörig att agera matchcoach på tävlingar som kräver det. Du är även godkänd av Svenska Padelförbundet att coacha internationellt. Certifieringen är giltig i två år från genomförd utbildning. Därefter krävs en omcertifiering för att behålla behörigheten.

Bygg vidare på grunderna i klassisk ridlära och ta kunskaperna till nästa nivå. Ridhandboken 2 fokuserar på ryttarens och hästens vidareutbildning inom dressyr, hoppning och fälttävlan. Den är en värdefull resurs för ryttare, ridlärare och tränare.MålgruppBoken riktar sig till erfarna ryttare, ridlärare och tränare som vill fördjupa sin kunskap och ta ridningen till en högre nivå. Boken är särskilt användbar för dig som utbildar dig eller är verksam inom ridsportens olika discipliner.Om bokenRidhandboken 2 – Vidareutbildning av ryttare och häst är baserad på beprövad erfarenhet och aktuell forskning och har reviderats i en ny upplaga 2022. Några av Tysklands mest namnkunniga ryttare och tränare har bidragit med sin expertis, vilket gör boken till en omfattande kunskapskälla. Den lyfter fram:Hästens välbefinnande: Kunskap som speglar hästens medfödda behov och beteende.Hästars inlärning: Ett nytt avsnitt som förklarar hästars inlärningsbeteende ur ett ridsportperspektiv.Träningsfysiologi: Insikter i hur hästar tränas och utvecklas på ett hållbart sätt.Vad du kan lära digHästens inlärningsbeteende och träningsfysiologi.Skötsel och management av tävlingshästar.Betydelsen av en korrekt sits och dess påverkan.Vidareutveckling av hästens påskjutande kraft och bärkraft.Förhållningssätt vid problem i utbildningen.Språngets faser och avstånd i avsprång och landning.Momenten i fälttävlan.

En introduktionskurs som ger dig en första inblick i Svensk Gymnastik. Kursen ger dig inspiration oavsett om du leder träning eller organisation. Kursinnehåll Genom kursen får du lära dig om gymnastikens ledarskap, rörelsemönster, uppförandekoden, utvecklingsmodellen och om idrottsrörelsen. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier som du utför på egen hand. För vem Alla ledare inom Gymnastikförbundets medlemsföreningar ska genomföra Intro Svensk Gymnastik. Det är viktigt att du som ledare förstår kursens innehåll och även tillämpar det i praktiken, i din vardag som ledare. Att efterleva innehållet är inte en engångshändelse, utan en kontinuerlig process. Om du vill delta på någon av Gymnastikförbundets andra kurser är det även ett krav att du gått den här kursen först.  Du får gå kursen från det år du fyller 14.

Kursen utgår från kunskapen om hur den vuxna kroppen åldras och hur det påverkar fysiska förmågor och motoriska färdigheter. Kursinnehåll Centralt innehåll i kursen är kroppens naturliga åldrande, bålens funktion och bäckenbotten, styrka, rörlighet, kondition samt menstruation och klimakteriet. Med kunskap om hur kroppen åldras kan du som ledare anpassa den långsiktiga träningsplaneringen i syfte att möjliggöra utveckling på individnivå och skapa förutsättningar för ett friskt liv över tid. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand För vem Kursen passar dig som planerar och leder träningar för aktiva från cirka 25 år, oavsett disciplin eller verksamhet. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan  Här hittar du kursplanen för kursen Åldersanpassad träning för vuxna.

Kursen utgår från den grundläggande träningsläran och ger dig grundläggande kunskaper om anatomi och fysiologi. Kursinnehåll Kursen ger dig kunskap om, och förståelse för muskler och deras respons på olika typer av träning, uppvärmning och rörlighetsträning samt konkreta medskick kring hur du använder dig av den kunskapen i din roll som ledare. Centralt innehåll i kursen är, utöver grundläggande kunskap om träningslära; allmänna träningsprinciper, uppvärmning, rörlighetsträning och återhämtning. Kursen syftar till att ge dig en ökad förståelse för träningslära och hur du kan applicera den kunskapen när du planerar för, och genomför träning med de aktiva. Kursupplägg Kursen består av digitala självstudier du utför på egen hand. För vem Kursen passar dig som planerar och leder träningar för aktiva i alla åldrar, oavsett disciplin eller verksamhet. Du får gå kursen från det år du fyller 15. Förkunskaper För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurs innan: Intro Svensk Gymnastik Kursplan  Här hittar du kursplanen för kursen Styrka, rörlighet och fysiologi.