Idrottsnutrition - kost för prestation och hälsa

Välkommen till vår webbplats Idrottsnutrition – kost för prestation och hälsa, som är framtagen av Riksidrottsförbundet (RF), avdelningen Elitidrott.

Mer information

Webbplatsen har utvecklats av Riksidrottsförbundets avdelning Elitidrott i samarbete med Malmö idrottsakademi. Illustrationerna är skapade av Alice Kenttä och matbilderna är fotograferade av Luca Mara.

Lästips

Den hållbara idrottaren (pdf)

Recept – Gott som gör gott - Svenska Skidförbundet (pdf)

De viktiga målen – maten som hjälper dig på planen - Svenska Fotbollförbundet (pdf)

Specialidrott - Tränings- och tävlingslära (bok). Kommer i reviderad upplaga på Kunskapsarenan i mars 2025.

Resurser och information

Livsmedelsverket

Nordiska näringsrekommendationer (livsmedelsverket.se)

Idrottspsykologi Prestation och hälsa

Idrottsmedicinska kliniken Bosön

Antidoping Sverige

Mottagningen för Elitidrott och hälsa

Riksföreningen mot ätstörningar